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2022年11月30日 (水)

先週のトラリピ!(11月21日〜25日)

猫山、鈴さんの自分年金(ワイドレンジ)の設定を真似して、400万円運用しています。


ロスカットが怖いので、口座には700万円突っ込んでいるので、資金効率は悪いです。


さて、そんなトラリピ 。先週の利益は13,000円でした。


先々週の利益は12,986円でしたが、木曜日までに13,000円行ってたので余裕かましていましたが、金曜日、まさかのノーチャリンでした。orz


そんなわけで、思ったよりは利益を得られなかったわけですが、700万円で13,000円の利益ということは、0.185%です。


1週間で、0.185%って凄くないですか?1ヶ月に換算すると0.742%となります。


とらぬ狸の皮算用ですが、1年で考えると9.657%です。


そんなに利益が出て良いの?


何か裏が有りそうな気がして落ち着きませんが、今のところ順調に利益でています。


11月の第1週はEUR/JPY・売だけだったので利益は少なかったですが、第2週より、鈴さんの自分年金400万円バージョンを始めました。


EUR/JPY・売よりも利益を重ねており、11月最終日を残して、なんと利益は74,407円です。


単純に換算すると、年利は12%を超えます。


果たして、こんな美味しい話が有って良いのだろうか?どうにもこうにも落ち着きません。


鈴さんや、あっきんさんを信じていないわけでは有りませんが、調子の良い時だからこそ慎重にいかねばなりませんね。


証拠金維持率とか、為替相場を良く観察し、自分で考えていかねばなりません。


投資は自己責任ですからね。


◼︎本日の支出 862円


前日の夜
 チョコレートアイス:77kcal
 チョコレートアイス:77kcal
 あずきバー:110kcal
 バナナ:90kcal


6:18 起床


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


 コーヒー牛乳:115kcal

 レーズンパン:89kcal

 スティックコーヒー:52kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal


 お菓子:300kcal

 食パン2枚:310kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


本日の摂取カロリー:2,157kcal
本日の体重:71.6kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


パートさん、花束 500円(セルフ貯金より支出)


OKストア 362円
 雪印コーヒー  107円
 絹豆腐3P   82円
 クリームパン  77円
 食パン6枚切り 79円
 会員割引   ▲9円
 外税      26円
(1週間の残額:291円)


残金 3,050円 WAON7,822円 Suica625円
(WAON7,828円 残高、調整分94円)
(自由に使えるセルフ貯金 2,774円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月29日 (火)

本家サイトの更新について。

こちらのブログとは別に、WebSiteを運営しています。


元々は、ブログのネタを、徒然なるままに記事としてアップしていましたが、猫山の家計支出と摂取カロリーの忘備録としてブログの方に記事を書くようになったので、財産の推移や水道光熱費位しか更新しなくなってしまいました。


それでも、平成27年の1月から記録しているので、すでに8年目となっているので、なかなか見応えが有ります。(自画自賛www)


毎月1度の更新なのですが、メインで使っていたMacBook pro 2014が壊れてしまい、更新に使っていたFTPソフトが使えなくなってしまい、9月以降更新出来なくなっていました。


で、今週の日曜日、ようやく重い腰を上げてソフトウェアの設定を行いました。


Classic FTPというソフトを使っているのですが、今まで32bit版だったので、新しいソフトを探さなくてはならないと思っていたら、普通に64bit版が有りました。


で、ftpサーバや、アカウント、パスワードを設定しなくてはならないのですが、パスワードしかメモしていなかったので、niftyの管理情報を見て入力したのですが、全然繋がりません。


思いつく限りの可能性のある組み合わせを試しましたが、全然繋がらない。仕方ないのでパスワードの再発行を依頼して、基本に立ち返り入力してみましたが、相変わらず繋がりません。


あれやこれややっていて、ふとClassic FTPを一旦閉じて、再度立ち上げ情報を入力。すると、今までの事が嘘のように繋がりました。


一つ問題が解決しました。


しかし、問題は、iCloudに上げてあるファイルが、そのままClassic FTPで使えるか?


一度、デスクトップ上にダウンロードして、それを使えば良いのですが、現状、2拠点生活を行っているので、パソコンにファイルを置いておくと、それぞれの住まいに置いてあるパソコンのファイルが、同期していないと使い勝手が悪くなります。


ファイルを更新するたび、iCloudにアップすれば良いのですが、その一手間が面倒臭い。以前、iCloud上のファイルを直に弄った時は、ダメだった記憶があったので、憂鬱になりつつ試してみる。


すると、あっさり、iCloud上のファイルを直接弄る事が出来ました。そりゃ、出来て当然だと思います。でも、前にやった時はダメだったんですよね。


ま、結果オーライということで、全財産のファイルをアップロードして、密かに、それだけを更新しました。


全財産の推移や、水道光熱費については、今週末に更新する予定。


いやー、しかし、MacBook pro 2014が壊れてしまい、アニメシステムの崩壊など、普通に行ってきた事が出来なくなってしまい、代替えとして新しいソフトウェアを探さなくてはならないなど、やっかいなことになっています。


レガシーなソフトウェアを、ローカルで使い続けることの危険性を、今回身をもって知る事が出来ました。


バックアップ機が有る内に、最新のマシーンに乗り換えて、ソフトウェアもアップデートしていかねばなりませんね。


◼︎本日の支出 390円


前日の夜
 食パン3枚:465kcal
 チョコレートアイス:77kcal


6:26 起床


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal
 バナナ:90kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal


 レーズンパン1個:89kcal

 バナナ:90kcal


夕食 予定
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


本日の摂取カロリー:1,811kcal
本日の体重:71.9kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


粗大ゴミ料金 390円(セルフ貯金より支出)


残金 3,050円 WAON8,822円 Suica625円
(WAON7,828円 残高、調整分308円)
(自由に使えるセルフ貯金 3,274円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月28日 (月)

今週のカロリーの振り返り。(11月16日~11月23日)・8日・第1週

今週の1週間は、いつも通りの8日でした。


今週の摂取カロリー(先週比)
 1,935kcal/日(+108kcal)(15,473kcal・8日)


お菓子等の占める割合
 28.4%(4,391kcal・8日)


今週の1日当たりの摂取カロリーは1,935kcalだったので、1日当たり1,840kcalを95kcal上回りました。


今週のカロリーの要因は、食パン、菓子パン、チーズクラッカー、マクド、チキンタルタル丼、水曜深夜のドカ食いでした。


寝る前の食事は、今週は食べない日が1日だけでした。


最近は寒くなってきましたが、アイスの消費が増えてきて、あずきバーを4本、雪見だいふく1個、100円アイス1個となりました。


総カロリーに占めるお菓子の割合(28.4%)は、前回(29.9%)と比べると▲1.5%となりました。今週は、お菓子の摂取カロリーは先週並でした。総摂取カロリーが増加したので、お菓子の割合は、やや減少しました。


今週は1日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は5日で、3,000kcalを超えた日は有りませんでした。1,000kcalを割った日も有りませんでした。


飲み物に関しては、10缶飲んでいます。先週より2本増えました。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、1回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。


お菓子の総摂取カロリーは、前回は4,366kcal(8日)で、今回は4,391kcal(8日)です。


今週の1日あたりのお菓子の摂取カロリーは549kcal(前回546kcal)です。先週と比べると、ほぼ同じでした。


今週の体重は1日目71.9kgから始まって、71.0kgまで減少し、その後体重は、やや増加していき、最終日は71.9kgで終わりました。


1日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを95kcal上回り、体重は目標値の73.0kgどころか、72.0kgを下回っています。


そして、今日は、、、、、71.9kgでした。ギリギリ72.0kgを下回りました。


病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。


安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は最終的に横ばいでした。


現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、ミルクコーヒー、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。


最近、ミルクコーヒーが美味しくて、たくさん飲んでしまっています。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費のアイスクリームについては、寒くなってきましたが、やや増加しています。


食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。


また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。


◼︎本日の支出 702円


前日の夜
 チョコレートアイス:77kcal
 バナナ2本:180kcal


6:52 起床


 缶コーヒー:52kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


10:15
 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal


 お菓子:200kcal

 まるごとバナナ:391kcal
 コーヒー牛乳:115kcal


夕食 予定
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


本日の摂取カロリー:2,015kcal
本日の体重:71.9kg(夕食前、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 652円
 チョコレートアイス 195円
 雪印コーヒー    110円
 まるごとバナナ   134円
 納豆3P*2個    120円
 バナナ       59円
 会員割引     ▲14円
 外税        48円
(1週間の残額:653円)


残金 3,050円 WAON8,822円 Suica625円
(WAON7,828円 残高、調整分308円)
(自由に使えるセルフ貯金 3,664円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月27日 (日)

今週の予算の振り返り。(11月16日~11月23日)・8日 ・第1週

今週の予算執行の振り返りです。


1ヶ月最長31日間を4週でカバーするために、1週間を8日としてます。今週の1週間は、いつも通りの8日間でした。


項目     金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計   3,173円
 食費     2,908円
 外食      265円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い   600円
 飲み物    500円
 アイス    100円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金  5,973円
 セルフ貯金 5,679円
 Suicaより  294円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
      -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代  3,000円(19.48L)
=================
合計     12,746円


今週の食費(WAON)は、3,173円でした。


1週間の予算は3,500円ですが、ガソリン代と借金返済のため、3,000円、2,500円と目標額が有ります。今週は第1の目標である3,500円以内に収まりました。


買い物は、OKストア3回、定例のマックスバリュ1回、吉牛1回、マクド1回で、予定通りでした。(吉牛、マクド、抜かす。)


買い物1回あたりの単価は727円と、先週の611円より少なかったです。買い物の回数が先週より1回少なかったことと、マックスバリュの支出が大きかったため1回当たりの支出は増加しました。


WAONの残金は11,977円です。(調整金を含む。)
WAONの使用額は累計で3,173円です。


お小遣いの支出は、600円です。


アイスクリームについては、お小遣いからの支出の物は1個だけ食べました。寒くなってきたのに、WAONよりの支出であるあずきバーの消費は少し増えてきて4本でした。缶コーヒーについては、1日に2本飲むことも多くなってきて、全部で10本飲みました。


お小遣いの予算は、1週間で1,000円ですが、借金返済のため一円でも多く残したいので、1週間500円以内に収めるようにしていますが、今週は500円を超えてしまいました。


セルフ貯金の支出は、5,973円です。


 病院(心療内科)3,450円
  480円+770円
  診断書 2,200円


 ケーヨーデイツー 1,729円
  遠赤キルト長袖  877円
  遠赤キルトズボン下877円
  ポイント使用  ▲25円  (内税)


 カット代 500円(バリカン借金返却分)

 電車代 147*2=294円(Suicaより支出)


先取り貯蓄+αからの支出は、有りませんでした。


ガソリン代の支出は、

 3,000円(19.48L)

でした。


今週の1週間は、第1週にも関わらず、セルフ貯金を半分以上使ってしまったことと、ガソリン代の支出が有ったことから、全体的な出費も12,746円と多くなりました。


===========================

来週(11月24日~12月1日)の支出展望です。


食費(WAON)については、1週間の予算は3,500円です。しかし、ガソリン代を捻出しなくてはならないので、第2目標3,000円、第3目標2,500円としています。


定例のマックスバリュ1回と、OKストア3回を予定しています。最近は、毎日のようにOKストアに通うようになってきています。ついで買いが多くなってきてるので、慎むようにしたいです。


お小遣いについては、予算が400円残ったので、1週間の予算は1,400円です。


最近は寒くなってきたので、あずきバーの消費が少なくなってきました。100円アイスの消費も低水準で安定しています。缶コーヒーの消費を抑えるようにして、なるべく500円以上残して、旅行積み立ての借金返済に2,000円当てたいと思います。


セルフ貯金については、特に無い予定でしたが、ケーヨーデイツーで職場用スリッパを買ってしまいました。予算は、すでに3割ほどしか残っていません。一円でも多く残すために、メルカリなどは控えたいです。でも、吾妻ひでおだけは別ですけどね。


先取り貯蓄+αについては、支出の予定は無かったですが、自転車のタイヤの交換の支出が金曜日に有りました。4,800円です。orz


ガソリン代については、予定は有りません。


旅行積立の借金が11,000円有ります。先は長いです。あと少しなので、コツコツと返済して行きたいです。


◼︎本日の支出 50円


前日の書き忘れ
 いか形てんぷら:299kcal

前日の夜
 チョコレートアイス:77kcal


9:16 起床


10:45
 元祖豆腐丼:280kcal


11:11
 缶コーヒー:37kcal(50円:貯金箱へ)


14:10
 食パン2枚:314kcal
 きんぴらごぼう:300kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal
 きんぴらごぼう:80kcal


本日の摂取カロリー:1,783kcal
本日の体重:71.5kg(夕食前、風呂上り、うんこ出ず)


残金 3,100円 WAON8,822円 Suica625円
(WAON7,828円 残高、調整分960円)
(自由に使えるセルフ貯金 3,664円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月26日 (土)

moto g52j 5G レビュー!

10月末に、お安く買いました。


今までは、Huawei P20 lite を使っていました。っていうか、今も使っていますが。でもって、購入してから3年を過ぎ4年目に入りましたが、電池の保ちは全く問題有りません。


猫山の使い道としては、line、5ch、QR決済、簡単なWeb browsing、FX関係アプリ位です。ゲームとかはしないので、使用上、全く問題が有りません。


なのに、なぜ、新しいスマートフォンを買い増ししたかといえば、単純に欲しかった、それだけです。


で、手元に届いてから3週間ほど経つので、レビューしたいと思います。


スペックなど細かい仕様に関しては、ネットに情報がゴロゴロしてるので、今回は割愛します。


と言いつつ、ざっくりと解説します。


6.8inch 液晶(デカい)、snapdoragon 695 5G、6GB/128GB です。


いわゆる、ミドルレンジのスマートフォンです。P20 liteと比べると、圧倒的に画面が大きく、そして重いです。


指紋認証する時は、左手で支え、右人差し指でロックを解除します。片手では使いにくいです。


あまりにもデカいので、持ち運ぶときはカバンに入れて、使うときは机の上に置いています。


なので、外出先では、普通にP20 lite を使用しています。


使用感としては、P20 lite に比べて、圧倒的に速いという感じはありません。普通に使う分には、速さを感じることはないです。


ただ、重いだけあって、電池の保ちは良く、通常使用で3日は平気で保ちます。


それ以外に良いところは、Google Pixelシリーズの様に、殆どピュアなAndroid OSで、余計なアプリや独自機能は、ほぼ付いていないところが良いです。


HuaweiのEMUIに慣れていたということから、最初は使いにくさも有りましたが、今ではすっかり慣れてまいりました。


写真は、まだ殆ど使用していないので、違いは分かりませんが、ネットの評判を見ると、余り芳しくは無いようです。猫山はメモ程度にしか使わないので、画質などに拘りはないので、まあ、問題はないでしょう。


また、通信速度については、猫山の場合、SIMカードを刺して使っていないので、良く分からないのが実情です。RakutenHandのテザリングでWi-Fi運用しているので、moto g52j 5G単体の性能を試していません。


だから、もしかしたら初期不良で、SIMスロットが使えない可能性も有ります。1年以内に格安SIMを契約して試してみないといけないでしょう。


今回は、余り詳しいレビューをするつもりは無かったので、こんな感じになりました。詳しいレビューは、YouTubeなんかを見てもらうと良いでしょう。


そっちの方が、説得力も有りますしね。


そんな感じで、猫山的レビューでした。


◼︎本日の支出 1,621円


前日の夜
 レーズンパン1個:89kcal
 あずきバー:110kcal
 チョコレートアイス:77kcal
 食パン2枚:236kcal
 チョコレートアイス:154kcal


9:46 起床


11:40
 ごはん:180kcal
 水餃子:288kcal


マクドナルド 150円(株主優待券使用)
 ハンバーガー(母親)150円
 チキンナゲット:270kcal
(1週間の残額:2,069円)


 食パン2枚:314kcal
 ミルクコーヒー:118kcal(50円:貯金箱へ)


夕食 予定
 元祖豆腐丼:280kcal


本日の摂取カロリー:2,116kcal
本日の体重:71.6kg(夕食前、風呂上り、うんこ出た)

前日の体重:72.1kg(夕食後、風呂上り、うんこ出た)


ケーヨーデイツー 657円(セルフ貯金より支出)
 職場用スリッパ 657円(内税)


マックスバリュ 764円
 絹豆腐    38円
 コーラ2缶  60円
 食パン    88円
 いか形てんぷら90円
 ふりかけ   128円
 ふりかけ   128円
 レーズンパン2袋176円
 外税     56円
(1週間の残額:1,305円)


残金 3,150円 WAON8,822円 Suica625円
(WAON7,828円 残高、調整分960円)
(自由に使えるセルフ貯金 3,664円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月25日 (金)

新しいスマートフォンを買いました。

先日、新しいスマートフォンを買いました。


モトローラの、「moto g52j 5G」です。


実を言うと、10月27日に注文して、11月3日に手元に届きました。


発送まで2〜3週間掛かると販売店のWebSiteに書いて有ったので、手元に届いてからブログに計上しようと思っていました。


しかし、1週間後に届き、支出をどうしようか悩んでる内に、ブログに上げるタイミングを逸してしまったのでした。


さて、支出をどうするか?ノーパソ関係から支出するか、あらたな借金を作るか。


ノーパソの借金にすると、いつまで経っても新たなノーパソを買うための資金が貯まらないので、結局は新たな借金をつくることにしました。


さて、そんな新しいスマートフォン、「moto g52j 5G」ですが、楽天ヤマダ電機で購入しました。


モトローラの公式サイトの価格は39,800円です。


楽天ヤマダ電機では34,549円で、1,000円引きクーポンが有ったので33,549円となります。加えて、11月30日が期限の期間限定の楽天ポイントが2,000ポイント有りました。


こいつは、使用期限が短く使い道が無かったので、渡りに船ということで使用し、31,549円となります。楽天カードで支払うので、端数の549ポイントも手持ちの期間限定ポイントで支払うこととし、31,000円となります。


で、ちょうど楽天スーパーDEALをやってたので、4,242ポイント付きました。加えて、ポイントサイト経由で購入したので、そのポイントが335円分付きます。(まだ未確定)


結局は、26,423円で購入することが出来ました。


で、購入してから色々と美味しい情報が目に入るようになりますが、現在OCNモバイルONEで、新規契約で17,800円で売っています。


通信回線との抱き合わせなので計算してみると、事務手数料などの初期費用と、月額770円を12ヶ月分で考えると、30,733円になります。


月々の通信量1GBが付くことと、その後のMNPの弾になることを考えると、なかなか美味しい感じもしますが、使い道の無かった楽天ポイント2,000円分が有ったので、どっちが良かったのかは難しいところです。


Andoroidのスマートフォンの値崩れは激しいものが有りますが、今年の6月に発売された製品を定価の3分の2ほどで買えたので満足です。


以前メインで使ってたHuaweiのP20 liteは、すでに4年目に入っています。現在も併用していて、バッテリーの保ちも問題ないです。


moto g50j 5Gのバッテリーの保ちは、とても良く、平気で3日は保ちます。バッテリーがへたらなければ、3年以上は使うつもりです。


あとは、重くてデカいので、落下させないように気をつけ、末長く使っていければと思います。


今回は、購入の顛末記でしたが、次回は、使用感のレビューを書きたいと思います。


◼︎本日の支出 4,850円


前日の夜
 バナナ:90kcal
 チョコレートアイス2本:154kcal


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal
 バナナ:90kcal


 レーズンパン2個:178kcal
 ココア:68kcal(50円:貯金箱へ)


 食パン:155kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


 チョコレートアイス:77kcal


本日の摂取カロリー:1,812kcal
本日の体重:未計測(明日計上します。)


自転車タイヤ交換 4,800円(先取り貯蓄+αより支出)


残金 3,200円 WAON10,586円 Suica625円
(WAON8,592円 残高、調整分110円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,321円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,549円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 16,014円)

2022年11月24日 (木)

昨日のトラリピ。

先週から引き続き、方向感の無い為替相場。殆どの日で動きが少なく、1日1決済しか無い日もチラホラと有ります。かろうじて、ノーチャリンを免れている状態です。


昨日も、そんな感じでしたが、なんたってFOMC議事要旨が28:00から有ります。サプライズが有れば、相場が大きく動くことになり、トラリピ の本領が発揮されます。


なので、3:45にアラームをセットして、23時に就寝。


28:00前にギリギリ起きて、ドル円のチャートを見ていると、どうも動きが鈍い。退屈なので、メールをチェックすると、決済通知が沢山来ている。


確認すると、水曜の23:00から25:00にかけてからの決済です。米国のPMIの発表が原因?良く分からないけど、この時間にドル円も幾らか下げています。


結局、昨日は、8回の決済で6,397円のチャリンでした。


先ほども書きましたが、最近は動きの無い日も多く、1日1決済なんて日が多く、1週間に1回少しだけ値動きが有る感じです。


昨日も、そんな感じの日でした。


しかし、それでも毎日着実に利益を積み重ねていて、11月の利益は61,114円になっています。残り1週間有ることと、鈴さんの自分年金を始めたのが第2週からだったことを考えると、月当たりの利益は12月分は8万円位になるんじゃないかと思われます。


もしかすると、月10万円も夢じゃないかも?


現状、鈴さんの自分年金、7通貨2セット400万円を運用しています。トラップ幅が0.4円なので、ポジションを余り持てないのがもどかしいです。


トラップ幅を0.2円にすると、4セット分の資金が必要なので800万円。ロスカットされにくいように少し余裕を見て、口座への入金を1,000万円とします。


猫山は、数ヶ月前に準富裕層から脱落してしまったため、1,000万円は全資産の20%強となり、ロスカットを避けるための緊急避難的追加資金を考えると、これが限界です。


12月から、やっと給与が支給されることとなり、毎月10万円をトラリピの口座へ入金出来ます。でも、1年に120万円しか入金出来ません。


現在は、口座に700万円入っています。7通貨4セットに必要な資金は800万円なので、9ヶ月後には最低限必要な金額となります。


その後は無理をせず、目標値で有る1,000万円を目指します。したら、トラリピの毎月の利益は恒常的に10万円を超えるでしょう。


出来れば、1週間3万円、ひと月12万円が希望です。


早く、月10万超えのチャリンにならないかな。


◼︎本日の支出 1,431円


前日の夜
 ミルクコーヒー:118kcal(50円:貯金箱へ)
 板チョコ:339kcal
 チョコレートアイス:77kcal
 あずきバー:110kcal
 レーズンパン3個:267kcal


3:54 起床


 コーンスープ:68kcal
 缶コーヒー:52kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


昼食 390円
 お弁当(おかず):409kcal
 ごはん:180kcal
(1週間の残額:3,110円)


15:40
 缶コーヒー:37kcal(50円:貯金箱へ)
 レーズンパン1個:89kcal


17:50
 食パン2枚:310kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


本日の摂取カロリー:2,726kcal
本日の体重:71.8kg(夕食後、風呂上り、うんこ出た)


OKストア 891円
 納豆3P   60円
 アイスクリーム195円
 雪印コーヒー 107円
 絹豆腐3P  84円
 バナナ    150円
 ヨーグルト3P*2 166円
 食パン6枚切り87円
 会員割引  ▲23円
 外税     75円
(1週間の残額:2,219円)


残金 3,250円 WAON10,586円 Suica625円
(WAON8,592円 残高、調整分110円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,321円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 20,814円)

2022年11月23日 (水)

今月のカロリーの振り返り(10月14日~11月15日)・33日

1ヶ月最長31日なので、4週間にするために、1週間を8日で生活しています。なので、通常は32日なのですが、今月は1日多い33日です。


今月の摂取カロリー
 1,962kcal/日(+93kcal)

第1週 18,264kcal(9日)
第2週 16,855kcal
第3週 14,992kcal
第4週 14,609kcal
合計  64,720kcal


お菓子の占める割合
 32.6%(▲2.1%)

第1週 4,935kcal(9日)
第2週 7,551kcal
第3週 4,204kcal
第4週 4,366kcal
合計  21,056kcal


今月の1日当たりの摂取カロリーは1,962kcalだったので、先月(1,869kcal)と比べて+93kcalとなりました。


お菓子の占める割合が先月は34.7%だったので、今月は▲2.1%となりました。


今月のカロリーの要因は、1週の柿の種、ポン菓子、まるごとバナナ、菓子パン、アイスクリーム、2週のドーナツ、チーズクラッカー、カツ丼、赤飯、ピザです。あとは、安定の菓子パン、アイスクリームです。


ピザは、母親が食べたがったので、1回食べてしまいました。


アイスクリームは、BAKE CHEESE TARTアイスを4個食べていて、その他(雪見だいふく、あずきバー、チョコモナカジャンボなど)を、数えきれないくらい食べています。


1日の摂取カロリーは1,962kcalで先月より増加しました。1週、2週と傍若無人の食生活を送ってしまいましたが、3週、4週で帳尻あわせで、なんとか2,000kcal以内に収まりました。


お菓子の1日の摂取カロリーは先月(648kcal)並の、1日に639kcalとなっています。


体重の方は、71.7kgから始まって、ヨコヨコでしたが、2週のカロリー崩壊で一時72.1kgまで増加しました。その後は71.6kgまで下げ、70.6kgまで下がりヨコヨコを繰り返し、最終週は安定していましたが、72.2kgまで増加、最終日は71.4kgでフィニッシュでした。


とにかく、うんこは出ませんでしたが、目標値の73.0kgを、安定して下回り、72kgを余り上回ることがなく、71kg台中盤を推移しています。


しかし、お菓子です。総摂取カロリーの32.6%は多すぎます。これさえなければ、もっと楽に目標値の73.0kgに到達出来たと思います。


ブログを振り返ると、4年前の年末は75kgを切りたいと書いていました。


一昨年の9月の一時期は72kg辺りをうろついていましたが、10月の金沢旅行で増加しはじめました。


とにかくお菓子と、寝る前の食事!特に水曜日の深夜!


お菓子の方は、BAKE CHEESE TARTアイスについては良い方向に向かっていますが、OKストアで、つい買ってしまうスイーツ類と菓子パン。これをどうにかしなくてはなりません。


目標とする体重値、病院で食事療法の指導を受けた時示された標準体重の73.0kgに変更しました。そして、今の所73.0kgを下回る水準で移行しています。


去年の11月に糖尿病(仮)で病院に行った時に、再びコレステロール値が高いことを指摘されました。そして、年に1回の脾臓腫瘍の検査の時にも、脂肪肝を指摘されました。


原因は分かっています。お菓子の食べ過ぎです。とにかく、お菓子を食べるくらいなら、ちゃんとした食事をとった方が良いです。


ですが、そういう食事をしても間食はしてしまうので、お菓子に分類しないレーズンパンで凌ぐしかありません。


でも、一気にお菓子を削減することは出来ないと思うので、目標を分割して行き、1個ずつ課題をクリアし、確実に食生活を改善していくことが大切だと思います。


◼︎本日の支出 50円


前日の夜
 あずきバー:110kcal
 レーズンパン1個:89kcal
 食パン4枚:640kcal


8:43 起床


 ミルクコーヒー:118kcal(50円:貯金箱へ)


11:20
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


15:20
 ふかし芋(サツマイモ):300kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:216kcal


本日の摂取カロリー:2,049kcal
本日の体重:71.9kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)

前日の体重:71.9kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 3,400円 WAON11,586円 Suica625円
(WAON8,592円 残高、調整分391円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,321円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 20,814円)

2022年11月22日 (火)

今週のカロリーの振り返り。(11月8日~11月15日)・8日

今週の1週間は、いつも通りの8日でした。


今週の摂取カロリー(先週比)
 1,827kcal/日(▲47kcal)(14,609kcal・8日)


お菓子等の占める割合
 29.9%(4,366kcal・8日)


今週の1日当たりの摂取カロリーは1,827kcalだったので、1日当たり1,840kcalを13kcal下回りました。


今週のカロリーの要因は、菓子パン、まるごとバナナ、柿の種、メンチカツ一気喰い、水曜徹夜の夜食でした。


寝る前の食事は、今週は食べない日が2日有りました。


最近は寒くなってきたので、アイスの消費も少なくなってきて、あずきバーを2本、100円アイス1個となりました。


総カロリーに占めるお菓子の割合(29.9%)は、前回(28.0%)と比べると+1.9%となりました。今週は、お菓子の摂取カロリーは先週よりちょっとだけ多かったです。総摂取カロリーも殆ど変わらなかったので、お菓子の割合もほぼ一緒でした。


今週は1日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は2日で、3,000kcalを超えた日も1日有りました。1,000kcalを割った日は有りませんでした。


飲み物に関しては、8缶飲んでいます。先週より1本増えました。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、1回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。


お菓子の総摂取カロリーは、前回は4,204kcal(8日)で、今回は4,366kcal(8日)です。


今週の1日あたりのお菓子の摂取カロリーは546kcal(前回526kcal)です。先週と比べると、まるごとバナナと柿の種が上乗せされた感じでした。


今週の体重は1日目71.6kgから始まって、71.6kg前後をうろちょろして、72.2kgまでいったこともありましたが、最終日は71.4kgで終わりました。


1日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを僅かに下回り、体重は目標値の73.0kgどころか、71.6kg以下となっています。


そして、今日は、、、、、まだ、測っていません。


病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。


安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は横ばいって感じです。


現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、ミルクコーヒー、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。


最近、ミルクコーヒーが美味しくて、たくさん飲んでしまっています。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費については、寒くなってきたせいもあり、少なくなってきています。


食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。


また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。


◼︎本日の支出 509円


前日の夜
 あずきバー:110kcal
 チーズクラッカー:353kcal


6:43 起床


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


8:40
 スティックコーヒー:52kcal

10:07
 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal


 レーズンパン1個:89kcal
 ココア:68kcal(50円:貯金箱へ)


夕食 吉野家 165円(株主優待500円使用)
 牛丼(並):635kcal
 とん汁:160kcal
(1週間の残額:327円)


本日の摂取カロリー:2,071kcal
本日の体重:未計測(明日計上します。)


電車代 147*2=294円(Suicaより支出)


残金 3,450円 WAON11,586円 Suica625円
(WAON8,592円 残高、調整分391円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,321円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 20,814円)

2022年11月21日 (月)

先週のチャリン、チャリン。(11月第3週)

鈴さんの自分年金を真似して、2セット・400万円を仕掛けています。


ただ、ロスカットが怖いので、700万円、口座に入れているので資金効率は悪くなっています。


そんなトラリピ。先週のチャリンは、12,986円でした。


たった1週間です。


普通預金の利率の良い「あおぞら銀行」で0.2%。1年間700万円を預けても、14,000円。


でも、トラリピだったら、たった1週間で、それに近い金額を叩き出します。


先週は15日に、ポーランドにミサイルが落ちる騒ぎがあり、ユーロ圏のリスクが高まりました。しかし、すぐに落ち着き、平穏な1週間となり、あわやノーチャリンになりそうな日々を送りました。


それでも、着実にチャリンを重ね、12,986円の利益となったのです。


チャリンの多い月もあれば少ない月も有りますが、単純に計算してみると、なんと驚異の9.64%になります。


一月あたりでは、56,000円ほど。


本当に、順調に利益を積み重ねてくれるなら、一月5万円位の副収入になります。


労働で副収入を5万円稼ぐのは、結構大変だと思います。


でも、トラリピなら、何もしなくても良いのです。


なんか、順調すぎて怖いんですけど。


今は調子が良いので、ブログの記事を書いていますが、本当に、このまま行けるのだろうか?


気がついたら、ロスカットで700万円を失うかもしれないという恐怖が、まだ猫山の心の片隅に有ります。


なので、夜中に目が覚めると、ついスマートフォンで約定メールが無いか、チェックしてしまいます。


鈴さんや、あっきんさんは、数千万円動かしています。


彼らのように、どんと構えて、平穏な日々を過ごしたいものです。


◼︎本日の支出 50円


前日の夜
 あずきバー:110kcal


6:38 起床


朝食
 ごはん:180kcal
 きんぴらごぼう:150kcal


9:10
 お菓子(お土産):200kcal

11:30
 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:87kcal(今まで間違えていました。)


15:00
 缶コーヒー:37kcal(50円:貯金箱へ)

 レーズンパン1個:89kcal


17:40
 レーズンパン2個:178kcal


夕食
 きんぴらごぼう:350kcal


本日の摂取カロリー:1,624kcal
本日の体重:71.8kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 3,500円 WAON11,586円 Suica919円
(WAON8,592円 残高、調整分556円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,321円+5,627円)
(ガソリン代6,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(バリカン借金4,773円=5,773-500*2:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 20,814円)

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