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2017年9月27日 (水)

1日1食を目指そうと思う。

表題の通り、1日1食を目指してみようと思う。

私、太っています。
健康診断の結果もあまり良くなく、何か根本的に解決しなくてはなりません。 運動とかしたほうがいいのでしょうが、もう少し手軽に出来ることはないかと思い、ネットをさまよってみたところ、 1日1食に辿り着きました。

色んな記事が有りますが、基本、夕食は好きなだけ食べて、朝と昼を抜くというものでした。

ダイエットだけでなく、様々なメリットが有るようです。
一つは、便通が良くなるそうです。まあ、今の私には関係有りませんが。
二つは、睡眠が短くて良くなるようです。 これは今の私には、とっても必要なことなので、大きなメリットになります。
三つは、風邪を引きにくくなるということ。 免疫力が、アップするようです。
四つは、ご飯代がかからなくなるので、金銭的に節約になります。

このようなメリットがある1日1食ですが、有名人では「タモリさん」「ビートたけしさん」なんかが、 実践されてるようです。

デメリットは、最初の2ヶ月くらいは、お腹が空いてしょうがないそうです。
これは、仕事をしていると辛いところです。

そういうわけで、段階を踏んでやってみようと思います。
まずは、朝食を抜くところから始めると良いようです。
朝食は、しっかり取りましょうというのが、世間の常識のようですが、 とりあえず、その常識に逆らってみようと思います。

朝食を抜くことに慣れたら、次にお昼を抜くことになります。
いきなり1日1食は無理だと思うので、少しずつやっていこうと思います。


本日の支出 0円

昼食
 バナナ、トースト2枚(5枚切り)、缶コーヒー

夕食
 カレーライス with シュウマイ4個、千切りキャベツ

残金 17,257円 WAON 46,360円 Suica 23円
(WAON 35,000円は3.5ヶ月分先取り)


今日は5連休の最終日でした。
結局、草むしりも、家の掃除もせず、冒険の旅ばかり行っていました。
そのかわり、あまりお金も使わずに済んで良かったです。

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