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2018年4月19日 (木)

病院に行ってきました。

3月14日に脂肪肝の検査をしました。
その結果を聞きに18日に病院に行ったのですが、結果は、、、。

脂肪肝がひどいですね。そして胆石も沢山有る。と言われました。

は〜。
予想してたのは、脂肪肝も有るけどそんなに酷いとは思ってませんでした。 胆石については自覚症状も無いので、全くの無警戒。 あとは、総蛋白が減ってるので、運動後にたんぱく質を取ってくださいとのこと。

体重が3kg減ったので、意気揚々と病院に行ったのですが、現実を思い知らされました。

結局、バランスの良い食事をして、運動をすることと言われ、 己(おのれ)の考えの甘さを再認識する結果となりました。

2ヶ月後に血液検査ということになったので、それまでに体重を3kg減らしたいです。 今朝計った最大瞬間風速では89.0kgだったので、無理はないはず。 食事制限は今まで通り続けるとして、運動については根本的に考えなくてはいけないでしょう。

ウォーキングは中々しんどいので、家の中で筋トレをしようと思います。
ってか、こういう考えが甘いのかな?


本日の支出 1410(1,408円:2円貯金箱)

朝食 240kcal
 ごはん:240kcal

チョコレート:140kcal
ヨーグルト:68kcal   108円

昼食 526kcal
 サラダ:16kcal+ドレッシング:20kcal
 ごはん:240kcal
 ハンバーグ:250kcal

チョコパイ:170kcal

夕食 495kcal
 サラダ:16kcal+ドレッシング:20kcal
 ごはん:240kcal
 絹豆腐:84kcal
 ちぎりごぼう:90kcal
 ひじき煮:45kcal

みたらし団子2本:280kcal

ガソリン 1,300円

本日の摂取カロリー:1,919kcal
本日の運動:サボり

残金 20,110円 WAON 43,337円 Suica 139円
(WAON 26,000円、2.6ヶ月分先取り)
(セルフ貯金8,190円)


一円玉貯金、粛々と積み立て中です。
そんな貯金ですが、気がついたら千円を超えていました。 毎月の予算の中から乾いた雑巾を絞るように積み立て、 また道端で拾ったお金を投入、月の予算の余った端数を積み立てたりと、 積もり積もって大台突破しました。

さて、このお金どうしよう?
ただ貯金するだけでは張り合いがないので、 セルフ貯金に回して、D960(お掃除ロボット)の軍資金としようかな。

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