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2018年6月27日 (水)

糖尿病(疑惑)なので、病院に行ってきた。

今日、糖尿病の経過観察のために病院に行ってきました。
診察の前に、お医者さんの眼の前で体重計に乗らされました。 洋服を着てるので、その分重く85.5kgでした。 ちなみに、朝パンイチで測った時は84.4kgでした。

以前、体重計が壊れたかもしれないと書きましたが、どうやら壊れていなかったようです。 これで家の体重計の数値を信頼できます。

土曜日に血液検査をしていたので、その数値を見ながら話をしました。 ヘモグロビン値(HbA1c)、中性脂肪は常範囲に収まりました。 LDLコレステロール(悪玉)も当初より30以上下がって、137.2でした。 基準値は120以下なので、もう少し頑張りが必要です。

体重も前回より3kg以上減ったことや、血液検査の数値も低下したせいか、 以前のように不機嫌な喋り方ではなく、明るい感じの機嫌の良いような喋り方だったので、 色々な疑問を聞いたりすることが出来ました。

善玉コレステロールの値がまだ低かったので、これを増やすよう有酸素運動(ウォーキング)をして下さいと指導を受けました。 筋トレについては続けたほうが良いけれども、ウォーキングの代わりにはならないとも言われました。 ウォーキングについては、今後の課題ですね。

また2ヶ月後に来て下さいと言われたので、それまでに80.0kgを一瞬でも切りたいと思います。 そのためにも運動しないと。(^^;


◼︎本日の支出 3,871円

朝食 340kcal
 きゅうり輪切り(ちょっと)
 ごはん:240kcal
 鶏と根菜類の煮物:100kcal

昼食 131kcal
 缶コーヒー:37kcal     50円:貯金箱へ
 うまい輪(スナック菓子):94kcal     30円:貯金箱へ

 バナナ:100kcal

夕食 601
 サラダ:20kcal+ドレッシング:100kcal
 ごはん:240kcal
 鶏と根菜類の煮物:30kcal
 ごった煮(煮物):211kcal

 ハッカ飴:14kcal

病院代(糖尿病) 810円
病院代(心療内科) 480+400円

ガソリン代 2,101円

本日の摂取カロリー:1,186kcal
運動:さぼり

残金 8,751円 WAON 15,717円 Suica 6円
(WAON 2,000円、0.2ヶ月分先取り)
(セルフ貯金10,743円)


病院の診察代、380円で計算していたのに、810円もしました。 血液検査と合わせて、2,820円。予算は1,500円しか計上してなかった。 ただでさえ生活費が苦しいのに、どうしよう。 2ヶ月後の血液検査の時は、3千円を計上せねば。

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