先週のトラリピ！（１１月２１日〜２５日）

猫山、鈴さんの自分年金（ワイドレンジ）の設定を真似して、400万円運用しています。

ロスカットが怖いので、口座には700万円突っ込んでいるので、資金効率は悪いです。

さて、そんなトラリピ 。先週の利益は13,000円でした。

先々週の利益は12,986円でしたが、木曜日までに13,000円行ってたので余裕かましていましたが、金曜日、まさかのノーチャリンでした。orz

そんなわけで、思ったよりは利益を得られなかったわけですが、700万円で13,000円の利益ということは、0.185%です。

１週間で、0.185%って凄くないですか？１ヶ月に換算すると0.742%となります。

とらぬ狸の皮算用ですが、１年で考えると9.657%です。

そんなに利益が出て良いの？

何か裏が有りそうな気がして落ち着きませんが、今のところ順調に利益でています。

１１月の第１週はEUR/JPY・売だけだったので利益は少なかったですが、第２週より、鈴さんの自分年金400万円バージョンを始めました。

EUR/JPY・売よりも利益を重ねており、１１月最終日を残して、なんと利益は74,407円です。

単純に換算すると、年利は12%を超えます。

果たして、こんな美味しい話が有って良いのだろうか？どうにもこうにも落ち着きません。

鈴さんや、あっきんさんを信じていないわけでは有りませんが、調子の良い時だからこそ慎重にいかねばなりませんね。

証拠金維持率とか、為替相場を良く観察し、自分で考えていかねばなりません。

投資は自己責任ですからね。

◼︎本日の支出　862円

前日の夜
　チョコレートアイス：77kcal
　チョコレートアイス：77kcal
　あずきバー：110kcal
　バナナ：90kcal

6:18　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

　コーヒー牛乳：115kcal

　レーズンパン：89kcal

　スティックコーヒー：52kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal

　お菓子：300kcal

　食パン２枚：310kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

本日の摂取カロリー：2,157kcal
本日の体重：71.6kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

パートさん、花束　500円（セルフ貯金より支出）

OKストア　362円
　雪印コーヒー　　107円
　絹豆腐３Ｐ　　　82円
　クリームパン　　77円
　食パン６枚切り　79円
　会員割引　　　▲9円
　外税　　　　　　26円
（１週間の残額：291円）

残金　3,050円　WAON7,822円　Suica625円
（WAON7,828円 残高、調整分94円）
（自由に使えるセルフ貯金　2,774円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

本家サイトの更新について。

こちらのブログとは別に、WebSiteを運営しています。

元々は、ブログのネタを、徒然なるままに記事としてアップしていましたが、猫山の家計支出と摂取カロリーの忘備録としてブログの方に記事を書くようになったので、財産の推移や水道光熱費位しか更新しなくなってしまいました。

それでも、平成２７年の１月から記録しているので、すでに８年目となっているので、なかなか見応えが有ります。（自画自賛www）

毎月１度の更新なのですが、メインで使っていたMacBook pro 2014が壊れてしまい、更新に使っていたFTPソフトが使えなくなってしまい、９月以降更新出来なくなっていました。

で、今週の日曜日、ようやく重い腰を上げてソフトウェアの設定を行いました。

Classic FTPというソフトを使っているのですが、今まで32bit版だったので、新しいソフトを探さなくてはならないと思っていたら、普通に64bit版が有りました。

で、ftpサーバや、アカウント、パスワードを設定しなくてはならないのですが、パスワードしかメモしていなかったので、niftyの管理情報を見て入力したのですが、全然繋がりません。

思いつく限りの可能性のある組み合わせを試しましたが、全然繋がらない。仕方ないのでパスワードの再発行を依頼して、基本に立ち返り入力してみましたが、相変わらず繋がりません。

あれやこれややっていて、ふとClassic FTPを一旦閉じて、再度立ち上げ情報を入力。すると、今までの事が嘘のように繋がりました。

一つ問題が解決しました。

しかし、問題は、iCloudに上げてあるファイルが、そのままClassic FTPで使えるか？

一度、デスクトップ上にダウンロードして、それを使えば良いのですが、現状、２拠点生活を行っているので、パソコンにファイルを置いておくと、それぞれの住まいに置いてあるパソコンのファイルが、同期していないと使い勝手が悪くなります。

ファイルを更新するたび、iCloudにアップすれば良いのですが、その一手間が面倒臭い。以前、iCloud上のファイルを直に弄った時は、ダメだった記憶があったので、憂鬱になりつつ試してみる。

すると、あっさり、iCloud上のファイルを直接弄る事が出来ました。そりゃ、出来て当然だと思います。でも、前にやった時はダメだったんですよね。

ま、結果オーライということで、全財産のファイルをアップロードして、密かに、それだけを更新しました。

全財産の推移や、水道光熱費については、今週末に更新する予定。

いやー、しかし、MacBook pro 2014が壊れてしまい、アニメシステムの崩壊など、普通に行ってきた事が出来なくなってしまい、代替えとして新しいソフトウェアを探さなくてはならないなど、やっかいなことになっています。

レガシーなソフトウェアを、ローカルで使い続けることの危険性を、今回身をもって知る事が出来ました。

バックアップ機が有る内に、最新のマシーンに乗り換えて、ソフトウェアもアップデートしていかねばなりませんね。

◼︎本日の支出　390円

前日の夜
　食パン３枚：465kcal
　チョコレートアイス：77kcal

6:26　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal
　バナナ：90kcal

　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal

　レーズンパン１個：89kcal

　バナナ：90kcal

夕食　予定
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

本日の摂取カロリー：1,811kcal
本日の体重：71.9kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

粗大ゴミ料金　390円（セルフ貯金より支出）

残金　3,050円　WAON8,822円　Suica625円
（WAON7,828円 残高、調整分308円）
（自由に使えるセルフ貯金　3,274円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

今週のカロリーの振り返り。（１１月１６日～１１月２３日）・８日・第１週

今週の１週間は、いつも通りの８日でした。

今週の摂取カロリー（先週比）
　1,935kcal/日（+108kcal）（15,473kcal・８日）

お菓子等の占める割合
　28.4%（4,391kcal・８日）

今週の１日当たりの摂取カロリーは1,935kcalだったので、１日当たり1,840kcalを95kcal上回りました。

今週のカロリーの要因は、食パン、菓子パン、チーズクラッカー、マクド、チキンタルタル丼、水曜深夜のドカ食いでした。

寝る前の食事は、今週は食べない日が１日だけでした。

最近は寒くなってきましたが、アイスの消費が増えてきて、あずきバーを４本、雪見だいふく１個、100円アイス１個となりました。

総カロリーに占めるお菓子の割合（28.4%）は、前回（29.9%）と比べると▲1.5%となりました。今週は、お菓子の摂取カロリーは先週並でした。総摂取カロリーが増加したので、お菓子の割合は、やや減少しました。

今週は１日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は５日で、3,000kcalを超えた日は有りませんでした。1,000kcalを割った日も有りませんでした。

飲み物に関しては、１０缶飲んでいます。先週より２本増えました。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、１回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。

お菓子の総摂取カロリーは、前回は4,366kcal（８日）で、今回は4,391kcal（８日）です。

今週の１日あたりのお菓子の摂取カロリーは549kcal（前回546kcal）です。先週と比べると、ほぼ同じでした。

今週の体重は１日目71.9kgから始まって、71.0kgまで減少し、その後体重は、やや増加していき、最終日は71.9kgで終わりました。

１日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを95kcal上回り、体重は目標値の73.0kgどころか、72.0kgを下回っています。

そして、今日は、、、、、71.9kgでした。ギリギリ72.0kgを下回りました。

病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。

安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は最終的に横ばいでした。

現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、ミルクコーヒー、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。

最近、ミルクコーヒーが美味しくて、たくさん飲んでしまっています。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費のアイスクリームについては、寒くなってきましたが、やや増加しています。

食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。

また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。

◼︎本日の支出　702円

前日の夜
　チョコレートアイス：77kcal
　バナナ２本：180kcal

6:52　起床

　缶コーヒー：52kcal（50円：貯金箱へ）

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:15
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal

　お菓子：200kcal

　まるごとバナナ：391kcal
　コーヒー牛乳：115kcal

夕食　予定
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

本日の摂取カロリー：2,015kcal
本日の体重：71.9kg（夕食前、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　652円
　チョコレートアイス　195円
　雪印コーヒー　　　　110円
　まるごとバナナ　　　134円
　納豆３Ｐ*２個　　　　120円
　バナナ　　　　　　　59円
　会員割引　　　　　▲14円
　外税　　　　　　　　48円
（１週間の残額：653円）

残金　3,050円　WAON8,822円　Suica625円
（WAON7,828円 残高、調整分308円）
（自由に使えるセルフ貯金　3,664円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

今週の予算の振り返り。（１１月１６日～１１月２３日）・８日 ・第１週

今週の予算執行の振り返りです。

１ヶ月最長３１日間を４週でカバーするために、１週間を８日としてます。今週の１週間は、いつも通りの８日間でした。

項目　　　　　金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計　　　3,173円
　食費　　　　　2,908円
　外食　　　　　 265円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い　　　600円
　飲み物　　　　500円
　アイス　　　　100円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金　　5,973円
　セルフ貯金　5,679円
　Suicaより　　294円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
　　　　　　-円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代　　3,000円（19.48L）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　12,746円

今週の食費（WAON）は、3,173円でした。

１週間の予算は3,500円ですが、ガソリン代と借金返済のため、3,000円、2,500円と目標額が有ります。今週は第１の目標である3,500円以内に収まりました。

買い物は、OKストア３回、定例のマックスバリュ１回、吉牛１回、マクド１回で、予定通りでした。（吉牛、マクド、抜かす。）

買い物１回あたりの単価は727円と、先週の611円より少なかったです。買い物の回数が先週より１回少なかったことと、マックスバリュの支出が大きかったため１回当たりの支出は増加しました。

WAONの残金は11,977円です。（調整金を含む。）
WAONの使用額は累計で3,173円です。

お小遣いの支出は、600円です。

アイスクリームについては、お小遣いからの支出の物は１個だけ食べました。寒くなってきたのに、WAONよりの支出であるあずきバーの消費は少し増えてきて４本でした。缶コーヒーについては、１日に２本飲むことも多くなってきて、全部で１０本飲みました。

お小遣いの予算は、１週間で1,000円ですが、借金返済のため一円でも多く残したいので、１週間500円以内に収めるようにしていますが、今週は500円を超えてしまいました。

セルフ貯金の支出は、5,973円です。

　病院（心療内科）3,450円
　　480円+770円
　　診断書　2,200円

　ケーヨーデイツー　1,729円
　　遠赤キルト長袖　　877円
　　遠赤キルトズボン下877円
　　ポイント使用　　▲25円　　（内税）

　カット代　500円（バリカン借金返却分）

　電車代　147*2=294円（Suicaより支出）

先取り貯蓄+αからの支出は、有りませんでした。

ガソリン代の支出は、

　3,000円（19.48L）

でした。

今週の１週間は、第１週にも関わらず、セルフ貯金を半分以上使ってしまったことと、ガソリン代の支出が有ったことから、全体的な出費も12,746円と多くなりました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

来週（１１月２４日～１２月１日）の支出展望です。

食費（WAON）については、１週間の予算は3,500円です。しかし、ガソリン代を捻出しなくてはならないので、第２目標3,000円、第３目標2,500円としています。

定例のマックスバリュ１回と、OKストア３回を予定しています。最近は、毎日のようにOKストアに通うようになってきています。ついで買いが多くなってきてるので、慎むようにしたいです。

お小遣いについては、予算が400円残ったので、１週間の予算は1,400円です。

最近は寒くなってきたので、あずきバーの消費が少なくなってきました。100円アイスの消費も低水準で安定しています。缶コーヒーの消費を抑えるようにして、なるべく500円以上残して、旅行積み立ての借金返済に2,000円当てたいと思います。

セルフ貯金については、特に無い予定でしたが、ケーヨーデイツーで職場用スリッパを買ってしまいました。予算は、すでに３割ほどしか残っていません。一円でも多く残すために、メルカリなどは控えたいです。でも、吾妻ひでおだけは別ですけどね。

先取り貯蓄+αについては、支出の予定は無かったですが、自転車のタイヤの交換の支出が金曜日に有りました。4,800円です。orz

ガソリン代については、予定は有りません。

旅行積立の借金が11,000円有ります。先は長いです。あと少しなので、コツコツと返済して行きたいです。

◼︎本日の支出　50円

前日の書き忘れ
　いか形てんぷら：299kcal

前日の夜
　チョコレートアイス：77kcal

9:16　起床

10:45
　元祖豆腐丼：280kcal

11:11
　缶コーヒー：37kcal（50円：貯金箱へ）

14:10
　食パン２枚：314kcal
　きんぴらごぼう：300kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal
　きんぴらごぼう：80kcal

本日の摂取カロリー：1,783kcal
本日の体重：71.5kg（夕食前、風呂上り、うんこ出ず）

残金　3,100円　WAON8,822円　Suica625円
（WAON7,828円 残高、調整分960円）
（自由に使えるセルフ貯金　3,664円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

moto g52j 5G レビュー！

１０月末に、お安く買いました。

今までは、Huawei P20 lite を使っていました。っていうか、今も使っていますが。でもって、購入してから３年を過ぎ４年目に入りましたが、電池の保ちは全く問題有りません。

猫山の使い道としては、line、5ch、QR決済、簡単なWeb browsing、FX関係アプリ位です。ゲームとかはしないので、使用上、全く問題が有りません。

なのに、なぜ、新しいスマートフォンを買い増ししたかといえば、単純に欲しかった、それだけです。

で、手元に届いてから３週間ほど経つので、レビューしたいと思います。

スペックなど細かい仕様に関しては、ネットに情報がゴロゴロしてるので、今回は割愛します。

と言いつつ、ざっくりと解説します。

6.8inch 液晶（デカい）、snapdoragon 695 5G、6GB/128GB です。

いわゆる、ミドルレンジのスマートフォンです。P20 liteと比べると、圧倒的に画面が大きく、そして重いです。

指紋認証する時は、左手で支え、右人差し指でロックを解除します。片手では使いにくいです。

あまりにもデカいので、持ち運ぶときはカバンに入れて、使うときは机の上に置いています。

なので、外出先では、普通にP20 lite を使用しています。

使用感としては、P20 lite に比べて、圧倒的に速いという感じはありません。普通に使う分には、速さを感じることはないです。

ただ、重いだけあって、電池の保ちは良く、通常使用で３日は平気で保ちます。

それ以外に良いところは、Google Pixelシリーズの様に、殆どピュアなAndroid OSで、余計なアプリや独自機能は、ほぼ付いていないところが良いです。

HuaweiのEMUIに慣れていたということから、最初は使いにくさも有りましたが、今ではすっかり慣れてまいりました。

写真は、まだ殆ど使用していないので、違いは分かりませんが、ネットの評判を見ると、余り芳しくは無いようです。猫山はメモ程度にしか使わないので、画質などに拘りはないので、まあ、問題はないでしょう。

また、通信速度については、猫山の場合、SIMカードを刺して使っていないので、良く分からないのが実情です。RakutenHandのテザリングでWi-Fi運用しているので、moto g52j 5G単体の性能を試していません。

だから、もしかしたら初期不良で、SIMスロットが使えない可能性も有ります。１年以内に格安SIMを契約して試してみないといけないでしょう。

今回は、余り詳しいレビューをするつもりは無かったので、こんな感じになりました。詳しいレビューは、YouTubeなんかを見てもらうと良いでしょう。

そっちの方が、説得力も有りますしね。

そんな感じで、猫山的レビューでした。

◼︎本日の支出　1,621円

前日の夜
　レーズンパン１個：89kcal
　あずきバー：110kcal
　チョコレートアイス：77kcal
　食パン２枚：236kcal
　チョコレートアイス：154kcal

9:46　起床

11:40
　ごはん：180kcal
　水餃子：288kcal

マクドナルド　150円（株主優待券使用）
　ハンバーガー（母親）150円
　チキンナゲット：270kcal
（１週間の残額：2,069円）

　食パン２枚：314kcal
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

夕食　予定
　元祖豆腐丼：280kcal

本日の摂取カロリー：2,116kcal
本日の体重：71.6kg（夕食前、風呂上り、うんこ出た）

前日の体重：72.1kg（夕食後、風呂上り、うんこ出た）

ケーヨーデイツー　657円（セルフ貯金より支出）
　職場用スリッパ　657円（内税）

マックスバリュ　764円
　絹豆腐　　　　38円
　コーラ２缶　　60円
　食パン　　　　88円
　いか形てんぷら90円
　ふりかけ　　　128円
　ふりかけ　　　128円
　レーズンパン２袋176円
　外税　　　　　56円
（１週間の残額：1,305円）

残金　3,150円　WAON8,822円　Suica625円
（WAON7,828円 残高、調整分960円）
（自由に使えるセルフ貯金　3,664円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

新しいスマートフォンを買いました。

先日、新しいスマートフォンを買いました。

モトローラの、「moto g52j 5G」です。

実を言うと、１０月２７日に注文して、１１月３日に手元に届きました。

発送まで２〜３週間掛かると販売店のWebSiteに書いて有ったので、手元に届いてからブログに計上しようと思っていました。

しかし、１週間後に届き、支出をどうしようか悩んでる内に、ブログに上げるタイミングを逸してしまったのでした。

さて、支出をどうするか？ノーパソ関係から支出するか、あらたな借金を作るか。

ノーパソの借金にすると、いつまで経っても新たなノーパソを買うための資金が貯まらないので、結局は新たな借金をつくることにしました。

さて、そんな新しいスマートフォン、「moto g52j 5G」ですが、楽天ヤマダ電機で購入しました。

モトローラの公式サイトの価格は39,800円です。

楽天ヤマダ電機では34,549円で、1,000円引きクーポンが有ったので33,549円となります。加えて、１１月３０日が期限の期間限定の楽天ポイントが2,000ポイント有りました。

こいつは、使用期限が短く使い道が無かったので、渡りに船ということで使用し、31,549円となります。楽天カードで支払うので、端数の549ポイントも手持ちの期間限定ポイントで支払うこととし、31,000円となります。

で、ちょうど楽天スーパーDEALをやってたので、4,242ポイント付きました。加えて、ポイントサイト経由で購入したので、そのポイントが335円分付きます。（まだ未確定）

結局は、26,423円で購入することが出来ました。

で、購入してから色々と美味しい情報が目に入るようになりますが、現在OCNモバイルONEで、新規契約で17,800円で売っています。

通信回線との抱き合わせなので計算してみると、事務手数料などの初期費用と、月額770円を１２ヶ月分で考えると、30,733円になります。

月々の通信量1GBが付くことと、その後のMNPの弾になることを考えると、なかなか美味しい感じもしますが、使い道の無かった楽天ポイント2,000円分が有ったので、どっちが良かったのかは難しいところです。

Andoroidのスマートフォンの値崩れは激しいものが有りますが、今年の６月に発売された製品を定価の３分の２ほどで買えたので満足です。

以前メインで使ってたHuaweiのP20 liteは、すでに４年目に入っています。現在も併用していて、バッテリーの保ちも問題ないです。

moto g50j 5Gのバッテリーの保ちは、とても良く、平気で３日は保ちます。バッテリーがへたらなければ、３年以上は使うつもりです。

あとは、重くてデカいので、落下させないように気をつけ、末長く使っていければと思います。

今回は、購入の顛末記でしたが、次回は、使用感のレビューを書きたいと思います。

◼︎本日の支出　4,850円

前日の夜
　バナナ：90kcal
　チョコレートアイス２本：154kcal

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal
　バナナ：90kcal

　レーズンパン２個：178kcal
　ココア：68kcal（50円：貯金箱へ）

　食パン：155kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

　チョコレートアイス：77kcal

本日の摂取カロリー：1,812kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

自転車タイヤ交換　4,800円（先取り貯蓄+αより支出）

残金　3,200円　WAON10,586円　Suica625円
（WAON8,592円 残高、調整分110円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金　▲31,549円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 16,014円）

昨日のトラリピ。

先週から引き続き、方向感の無い為替相場。殆どの日で動きが少なく、１日１決済しか無い日もチラホラと有ります。かろうじて、ノーチャリンを免れている状態です。

昨日も、そんな感じでしたが、なんたってFOMC議事要旨が28:00から有ります。サプライズが有れば、相場が大きく動くことになり、トラリピ の本領が発揮されます。

なので、3:45にアラームをセットして、23時に就寝。

28:00前にギリギリ起きて、ドル円のチャートを見ていると、どうも動きが鈍い。退屈なので、メールをチェックすると、決済通知が沢山来ている。

確認すると、水曜の23:00から25:00にかけてからの決済です。米国のPMIの発表が原因？良く分からないけど、この時間にドル円も幾らか下げています。

結局、昨日は、8回の決済で6,397円のチャリンでした。

先ほども書きましたが、最近は動きの無い日も多く、１日１決済なんて日が多く、１週間に１回少しだけ値動きが有る感じです。

昨日も、そんな感じの日でした。

しかし、それでも毎日着実に利益を積み重ねていて、11月の利益は61,114円になっています。残り１週間有ることと、鈴さんの自分年金を始めたのが第２週からだったことを考えると、月当たりの利益は１２月分は8万円位になるんじゃないかと思われます。

もしかすると、月10万円も夢じゃないかも？

現状、鈴さんの自分年金、７通貨２セット400万円を運用しています。トラップ幅が0.4円なので、ポジションを余り持てないのがもどかしいです。

トラップ幅を0.2円にすると、４セット分の資金が必要なので800万円。ロスカットされにくいように少し余裕を見て、口座への入金を1,000万円とします。

猫山は、数ヶ月前に準富裕層から脱落してしまったため、1,000万円は全資産の20%強となり、ロスカットを避けるための緊急避難的追加資金を考えると、これが限界です。

１２月から、やっと給与が支給されることとなり、毎月10万円をトラリピの口座へ入金出来ます。でも、１年に120万円しか入金出来ません。

現在は、口座に700万円入っています。７通貨４セットに必要な資金は800万円なので、９ヶ月後には最低限必要な金額となります。

その後は無理をせず、目標値で有る1,000万円を目指します。したら、トラリピの毎月の利益は恒常的に10万円を超えるでしょう。

出来れば、１週間３万円、ひと月12万円が希望です。

早く、月10万超えのチャリンにならないかな。

◼︎本日の支出　1,431円

前日の夜
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）
　板チョコ：339kcal
　チョコレートアイス：77kcal
　あずきバー：110kcal
　レーズンパン３個：267kcal

3:54　起床

　コーンスープ：68kcal
　缶コーヒー：52kcal（50円：貯金箱へ）

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

昼食　390円
　お弁当（おかず）：409kcal
　ごはん：180kcal
（１週間の残額：3,110円）

15:40
　缶コーヒー：37kcal（50円：貯金箱へ）
　レーズンパン１個：89kcal

17:50
　食パン２枚：310kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

本日の摂取カロリー：2,726kcal
本日の体重：71.8kg（夕食後、風呂上り、うんこ出た）

OKストア　891円
　納豆３Ｐ　　　60円
　アイスクリーム195円
　雪印コーヒー　107円
　絹豆腐３Ｐ　　84円
　バナナ　　　　150円
　ヨーグルト３Ｐ*2　166円
　食パン６枚切り87円
　会員割引　　▲23円
　外税　　　　　75円
（１週間の残額：2,219円）

残金　3,250円　WAON10,586円　Suica625円
（WAON8,592円 残高、調整分110円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

今月のカロリーの振り返り（１０月１４日～１１月１５日）・３３日

１ヶ月最長３１日なので、４週間にするために、１週間を８日で生活しています。なので、通常は３２日なのですが、今月は１日多い３３日です。

今月の摂取カロリー
　1,962kcal/日（+93kcal）

第１週　18,264kcal（９日）
第２週　16,855kcal
第３週　14,992kcal
第４週　14,609kcal
合計　　64,720kcal

お菓子の占める割合
　32.6%（▲2.1%）

第１週　4,935kcal（９日）
第２週　7,551kcal
第３週　4,204kcal
第４週　4,366kcal
合計　　21,056kcal

今月の１日当たりの摂取カロリーは1,962kcalだったので、先月（1,869kcal）と比べて+93kcalとなりました。

お菓子の占める割合が先月は34.7%だったので、今月は▲2.1%となりました。

今月のカロリーの要因は、１週の柿の種、ポン菓子、まるごとバナナ、菓子パン、アイスクリーム、２週のドーナツ、チーズクラッカー、カツ丼、赤飯、ピザです。あとは、安定の菓子パン、アイスクリームです。

ピザは、母親が食べたがったので、１回食べてしまいました。

アイスクリームは、BAKE CHEESE TARTアイスを４個食べていて、その他（雪見だいふく、あずきバー、チョコモナカジャンボなど）を、数えきれないくらい食べています。

１日の摂取カロリーは1,962kcalで先月より増加しました。１週、２週と傍若無人の食生活を送ってしまいましたが、３週、４週で帳尻あわせで、なんとか2,000kcal以内に収まりました。

お菓子の１日の摂取カロリーは先月（648kcal）並の、１日に639kcalとなっています。

体重の方は、71.7kgから始まって、ヨコヨコでしたが、２週のカロリー崩壊で一時72.1kgまで増加しました。その後は71.6kgまで下げ、70.6kgまで下がりヨコヨコを繰り返し、最終週は安定していましたが、72.2kgまで増加、最終日は71.4kgでフィニッシュでした。

とにかく、うんこは出ませんでしたが、目標値の73.0kgを、安定して下回り、72kgを余り上回ることがなく、71kg台中盤を推移しています。

しかし、お菓子です。総摂取カロリーの32.6%は多すぎます。これさえなければ、もっと楽に目標値の73.0kgに到達出来たと思います。

ブログを振り返ると、４年前の年末は75kgを切りたいと書いていました。

一昨年の９月の一時期は72kg辺りをうろついていましたが、１０月の金沢旅行で増加しはじめました。

とにかくお菓子と、寝る前の食事！特に水曜日の深夜！

お菓子の方は、BAKE CHEESE TARTアイスについては良い方向に向かっていますが、OKストアで、つい買ってしまうスイーツ類と菓子パン。これをどうにかしなくてはなりません。

目標とする体重値、病院で食事療法の指導を受けた時示された標準体重の73.0kgに変更しました。そして、今の所73.0kgを下回る水準で移行しています。

去年の１１月に糖尿病（仮）で病院に行った時に、再びコレステロール値が高いことを指摘されました。そして、年に１回の脾臓腫瘍の検査の時にも、脂肪肝を指摘されました。

原因は分かっています。お菓子の食べ過ぎです。とにかく、お菓子を食べるくらいなら、ちゃんとした食事をとった方が良いです。

ですが、そういう食事をしても間食はしてしまうので、お菓子に分類しないレーズンパンで凌ぐしかありません。

でも、一気にお菓子を削減することは出来ないと思うので、目標を分割して行き、１個ずつ課題をクリアし、確実に食生活を改善していくことが大切だと思います。

◼︎本日の支出　50円

前日の夜
　あずきバー：110kcal
　レーズンパン１個：89kcal
　食パン４枚：640kcal

8:43　起床

　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

11:20
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

15:20
　ふかし芋（サツマイモ）：300kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal

本日の摂取カロリー：2,049kcal
本日の体重：71.9kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

前日の体重：71.9kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

残金　3,400円　WAON11,586円　Suica625円
（WAON8,592円 残高、調整分391円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

今週のカロリーの振り返り。（１１月８日～１１月１５日）・８日

今週の１週間は、いつも通りの８日でした。

今週の摂取カロリー（先週比）
　1,827kcal/日（▲47kcal）（14,609kcal・８日）

お菓子等の占める割合
　29.9%（4,366kcal・８日）

今週の１日当たりの摂取カロリーは1,827kcalだったので、１日当たり1,840kcalを13kcal下回りました。

今週のカロリーの要因は、菓子パン、まるごとバナナ、柿の種、メンチカツ一気喰い、水曜徹夜の夜食でした。

寝る前の食事は、今週は食べない日が２日有りました。

最近は寒くなってきたので、アイスの消費も少なくなってきて、あずきバーを２本、100円アイス１個となりました。

総カロリーに占めるお菓子の割合（29.9%）は、前回（28.0%）と比べると+1.9%となりました。今週は、お菓子の摂取カロリーは先週よりちょっとだけ多かったです。総摂取カロリーも殆ど変わらなかったので、お菓子の割合もほぼ一緒でした。

今週は１日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は２日で、3,000kcalを超えた日も１日有りました。1,000kcalを割った日は有りませんでした。

飲み物に関しては、８缶飲んでいます。先週より１本増えました。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、１回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。

お菓子の総摂取カロリーは、前回は4,204kcal（８日）で、今回は4,366kcal（８日）です。

今週の１日あたりのお菓子の摂取カロリーは546kcal（前回526kcal）です。先週と比べると、まるごとバナナと柿の種が上乗せされた感じでした。

今週の体重は１日目71.6kgから始まって、71.6kg前後をうろちょろして、72.2kgまでいったこともありましたが、最終日は71.4kgで終わりました。

１日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを僅かに下回り、体重は目標値の73.0kgどころか、71.6kg以下となっています。

そして、今日は、、、、、まだ、測っていません。

病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。

安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は横ばいって感じです。

現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、ミルクコーヒー、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。

最近、ミルクコーヒーが美味しくて、たくさん飲んでしまっています。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費については、寒くなってきたせいもあり、少なくなってきています。

食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。

また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。

◼︎本日の支出　509円

前日の夜
　あずきバー：110kcal
　チーズクラッカー：353kcal

6:43　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

8:40
　スティックコーヒー：52kcal

10:07
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal

　レーズンパン１個：89kcal
　ココア：68kcal（50円：貯金箱へ）

夕食　吉野家　165円（株主優待500円使用）
　牛丼（並）：635kcal
　とん汁：160kcal
（１週間の残額：327円）

本日の摂取カロリー：2,071kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

電車代　147*2=294円（Suicaより支出）

残金　3,450円　WAON11,586円　Suica625円
（WAON8,592円 残高、調整分391円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

先週のチャリン、チャリン。（１１月第３週）

鈴さんの自分年金を真似して、２セット・400万円を仕掛けています。

ただ、ロスカットが怖いので、700万円、口座に入れているので資金効率は悪くなっています。

そんなトラリピ。先週のチャリンは、12,986円でした。

たった１週間です。

普通預金の利率の良い「あおぞら銀行」で0.2%。１年間700万円を預けても、14,000円。

でも、トラリピだったら、たった１週間で、それに近い金額を叩き出します。

先週は15日に、ポーランドにミサイルが落ちる騒ぎがあり、ユーロ圏のリスクが高まりました。しかし、すぐに落ち着き、平穏な１週間となり、あわやノーチャリンになりそうな日々を送りました。

それでも、着実にチャリンを重ね、12,986円の利益となったのです。

チャリンの多い月もあれば少ない月も有りますが、単純に計算してみると、なんと驚異の9.64%になります。

一月あたりでは、56,000円ほど。

本当に、順調に利益を積み重ねてくれるなら、一月５万円位の副収入になります。

労働で副収入を５万円稼ぐのは、結構大変だと思います。

でも、トラリピなら、何もしなくても良いのです。

なんか、順調すぎて怖いんですけど。

今は調子が良いので、ブログの記事を書いていますが、本当に、このまま行けるのだろうか？

気がついたら、ロスカットで700万円を失うかもしれないという恐怖が、まだ猫山の心の片隅に有ります。

なので、夜中に目が覚めると、ついスマートフォンで約定メールが無いか、チェックしてしまいます。

鈴さんや、あっきんさんは、数千万円動かしています。

彼らのように、どんと構えて、平穏な日々を過ごしたいものです。

◼︎本日の支出　50円

前日の夜
　あずきバー：110kcal

6:38　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　きんぴらごぼう：150kcal

9:10
　お菓子（お土産）：200kcal

11:30
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：87kcal（今まで間違えていました。）

15:00
　缶コーヒー：37kcal（50円：貯金箱へ）

　レーズンパン１個：89kcal

17:40
　レーズンパン２個：178kcal

夕食
　きんぴらごぼう：350kcal

本日の摂取カロリー：1,624kcal
本日の体重：71.8kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

残金　3,500円　WAON11,586円　Suica919円
（WAON8,592円 残高、調整分556円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

今月の予算状況。（１１月１６日～１２月１７日）・３２日

１ヶ月（３２日）の生活費の予算は４万円です。

そこから、食費、娯楽費、ガソリン代、病院代、雑費等を賄います。

＝＝＝＝＝＝＝（今月の予算）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お小遣い　　　　4,000円
食費（WAON）　15,150円（14,000円）
自由に使えるセルフ貯金　10,000+5,627円（10,000円）
ガソリン代　　　9,897円（4,000円）
ノーパソ積立　　8,325円（2,000円）+▲124,000円+▲132,800円
旅行積立　　　　40,000+▲11,000円
　（1,000円、1,000円返済、お小遣い2,000円返済、生活費1,000円返済）
先取り貯蓄+α　 20,814円（3,000+お小遣い200円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　113,813円（40,000円）

お小遣い、今月は、4,000円です。

主に、サンプル百貨店で買ったアイスクリームや缶コーヒーなどの支出です。それ以外の細々したものについては、セルフ貯金やWAONから支出しています。

残額は、旅行積み立ての借金に返済するので、2,000円は残せるようにしたいです。

食費（WAON）は、先月の残金が1,150円有るので、14,000円入金して、15,150円となります。

ガソリン代が増加したため、食費を抑えることで、来月の食費への入金を抑え、少しでも借金返済に回せたらと思います。第１目標は15,000円、第２目標は12,000円、第３目標は10,000円となっています。

自由に使えるセルフ貯金については、10,000円入金します。

先月の残額が、▲8,585円だったので、予算は10,000円+5,627円となります。

今月1,000円少なくしたのは、WAON（食費）へ多く入金しなくてはならなかったので、色々な処から予算をかき集めなくてはならなかった為です。

ガソリン代は、4,000円入金します。残額は9,897円となります。

８月からガソリンの消費が多くなったので、ガソリン代を多く計上しています。先月は１回しかガソリンを入れなかったので、残金が多かったです。そのため、今月の入金は少なめとなりました。

ノーパソ積立は、2,000円入金します。残額は8,325円となります。

今月の残額に+▲124,000円+▲132,800円を残していますが、これについては、年間の予算で調整することにしており、一応のメモとして書いているだけです。

旅行積立は、2,000円入金します。（1,000円積立、1,000円は借金の返済。）残額は、お小遣いの残額から2,000円、生活費より1,000円を返済に回したので、40,000円+▲11,000円となります。

借金については、旅行積立が最後になります。色々な工夫をして、少しでも早く返済したいものです。

先取り貯蓄+αは、3,000円入金します。お小遣いの残額（端数）が200円有るため、20,814円となります。

今月は、年賀状と病院（糖尿病（仮））の支出があります。年末年始にかけて支出が見込まれるので、着実に積み立て、無駄な支出は抑えたいです。

今月の予算では、生活費がカツカツですが、借金を1,000円だけ返済出来ました。今後もいっぱいいっぱいで、生活費の余裕は有りませんが、お小遣いや食費、自由に使えるセルフ貯金から少しずつ工面することで、2,000円位は捻出出来るかもしれません。

乾いた雑巾を絞るように、少しでも多く、借金を返済出来るよう頑張り、完済したいものです。

◼︎本日の支出　7,075円

前日書き忘れ
　ごはん：180kcal
　グリーンカレー：94kcal
　千切りキャベツ：26kcal

前日の夜　何も食べず。

8:36　起床

　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

10:40
　ごはん：180kcal
　味噌汁：40kcal

14:40
　食パン２枚：320kcal
　缶コーヒー：72kcal（50円：貯金箱へ）

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：216kcal
　おつまみたこ天：130kcal

本日の摂取カロリー：1,456kcal
本日の体重：71.3kg（夕食前、風呂上り、うんこ出ず）

カット代　500円（セルフ貯金より支出）
（毎月20日・バリカン借金への返済分）

マックスバリュ　1,746円（株主優待100円使用）
　コーラ４缶　　　112円
　昆布ポン酢２本　376円
　生餃子（30%引き）３Ｐ　192円
　板チョコ３個　　192円
　おつまみたこ天（半額）　103円
　ニッキ飴２個　　300円
　カップ麺２個　　186円
　食パン（６枚）　83円
　レーズンパン２袋　166円
　外税　　　　　　136円
（１週間の残額：492円）

ケーヨーD2　1,729円（セルフ貯金より支出）
　遠赤キルト長袖　　877円
　遠赤キルトズボン下877円
　ポイント使用　　▲25円　　（内税）

ガソリン代　3,000円（19.48L）

残金　3,550円　WAON11,586円　Suica919円
（WAON8,592円 残高、調整分556円）
（自由に使えるセルフ貯金　4,321円+5,627円）
（ガソリン代6,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金4,773円=5,773-500*2：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

１１月１５日が生活費の〆日でした。（１０月１４日～１１月１５日）・３３日

１１月１５日が、生活費の〆日でした。
今月は、いつもより１日多い３３日です。

生活費は毎月４万円で、食費やガソリン代、娯楽費、雑費等を賄っています。

　　　　　　　　予算（入金額）
お小遣い　　　　4,000円
食費（WAON）　15,025円（12,000円）
自由に使えるセルフ貯金　11,000+14,212円（11,000円）
ガソリン代　　　8,697円（6,000円）
ノーパソ積立　　6,325円（2,000円）+▲124,000円+▲132,800円
旅行積立　　　　39,000+▲15,000円
　　　　　　　（1,000円、1,000円返済、お小遣い2,000円返済）
先取り貯蓄+α　 17,614円（3,000+お小遣い126円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　115,873円（40,000円）

　　　　　　　　支出額（残額）
お小遣い　　　　1,800円（2,200円）
食費（WAON）　13,875円（1,150円）
自由に使えるセルフ貯金　19,585円（5,627円）
　（Suicaに振替た分は、翌月には反映しない）
ガソリン代　　　2,800円（5,897円）
ノーパソ積立　　0円（6,325円）+▲124,000円+▲132,800円
旅行積立　　　　0円（39,000+▲15,000円）
先取り貯蓄+α 　0円（17,614円）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　38,060円（62,813円）

今月のお小遣いは4,000円です。主に、サンプル百貨店で買ったアイスクリームや缶飲料の支出を賄います。

借金返済のための原資となることから、少しでも多く残したいため、残額を意識しながら消費活動を行ったので、残額は目標で有る2,000円を残せました。

食費（WAON）については、予算は15,025円でした。

第１週、２週は第１目標である3,500円をオーバーしてしまいました。第３週は3,500円以内に収まりました。第４週は、ホント、ギリギリ、3,500円以内に収まりました。

第１、２週のオーバーを、第３週がカバーして、月の合計は、第１目標である14,000円を辛うじて下回ることが出来ました。（13,875円）

要因としては、外食として計上している、お弁当代、出前（餃子350円）、マクドの出費が挙げられ、毎週のように支出が有ったことが考えられます。

買い物回数は、スーパーに限って先月と比較すると、先月は１７回、今月は１７回でした。先月は、マクドやブンイレ、お弁当、出前に２回、今月は７回となり、合計しても、先月より多い買い物数となりました。

自由に使えるセルフ貯金については、11,000円入金したので、予算は11,000+14,212円です。

支出額は19,585円となり、内訳は以下の通りです。

病院（心療内科）　480円+450円
　診断書　　　　　2,200円
カット代　　500円
（Amazon　バリカン購入　5,773円）

職場お菓子代　1,000円
電車代　1,000円（Suicaへ1,000円移動、内776円使用）

ワークマン　598円
　ネックウォーマー　199円
　ニット帽　　　　　399円

ワークマン　698円
　ソックス３足　　　399円
　グローブ　　　　　299円

コインランドリー　2,000円
　洗濯　600*2
　乾燥機　400*2

ニトリ　ランドリーバック　599円
病院（心療内科）　　480+570円

Amazon 布団乾燥機　　8,510円
自治会カンパ　500円

ガソリン代については、6,000円入金したので、予算は8,697円です。

千葉市の拠点と、実家を週２回往復するため支出が多くなりましたが、先月末にガソリンを入れたばかりだったことと、１１月４日に休みを取ったので文化の日と併せて４連休となり、１往復分の節約となったので、今月は１回給油で済み、2,800円の支出となりました。（17.95L）

ノーパソ積立代については、2,000円入金したので、予算は6,325円です。

今月は支出は有りませんでした。

先月買ったMacBook Air 8GB/512GB M1についての132,800円の支出と、以前購入したmac miniについては、年間の予算で見ることと、数年にかけて減価償却することとしたため、メモ書き程度に載せることとし、月の生活費からの支出とはしません。

旅行積立については、予算は39,000+▲15,000円です。入金額は2,000円で1,000円は積立とし、1,000円は借金返済としています。支出は特に無かったので、積み上がっただけです。

お小遣いの残金が2,200円有ったので、2,000円を旅行積立の返済に当てます。借金の残高は▲13,000円となりました。（１１月１５日現在）

先取り貯蓄+αについては、予算は17,614円（3,000円と、先月のお小遣いの残額の端数126円）です。

今月の支出は有りませんでした。

残高は17,614円で、お小遣いの残金の端数200円を繰り入れて、17,814円を来月に繰り越します。

全体的な振り返りですが、今月はガソリン代が１回で済みましたが、食費が予算ギリギリだったことと、布団乾燥機を買ったためセルフ貯金の蓄えから支出したので、予算ギリギリの支出となりました。しかし、旅行積立の借金返済が終わったら、少しは余裕が出てきそうです。

あと13,000円。予定では、半年掛かります。時には心が折れそうになりますが、なんとか踏ん張りたいと思います。

先月から、ガラッと文章を変えてみました。

以前の文章は、色んな説明が多く、文章量が多かったので、バッサリと変更してみました。読むのが面倒臭い人は、最初の数字を見るだけで分かるようにしてみましたが、どうでしょう？

◼︎本日の支出　150円

前日の夜
　雪見だいふく：154kcal
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

8:43　起床

朝食
　食パン１枚：150kcal

昼食
　チーズクラッカー：353kcal

　BAKE CHEESE TARTアイス：278kcal（100円：貯金箱へ）

夕食
　塩ラーメン：403kcal

本日の摂取カロリー：1,178kcal
本日の体重：71.0kg（夕食前、風呂上り、うんこ出ず）

残金　3,650円　WAON13,332円　Suica919円
（WAON10,338円 残高、調整分556円）
（自由に使えるセルフ貯金　6,550円+5,627円）
（ガソリン代9,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

今週の予算の振り返り。（１１月８日～１１月１５日）・８日・第４週

今週の予算執行の振り返りです。

１ヶ月最長３１日間を４週でカバーするために、１週間を８日としてます。今週の１週間は、いつも通りの８日間でした。

項目　　　　　金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計　　　3,437円
　食費　　　　　3,053円
　外食　　　　　 384円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い　　　500円
　飲み物　　　　400円
　アイス　　　　100円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金　　500円
　自治会カンパ　500円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
　　　　　　-円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代　　-円（-L）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　4,437円

今週の食費（WAON）は、3,437円でした。

１週間の予算は3,500円ですが、ガソリン代と借金返済のため、3,000円、2,500円と目標額が有ります。今週は第１の目標である3,500円以内にギリギリ収まりました。

買い物は、OKストア４回、定例のマックスバリュ１回、吉牛１回、出前１回で、予定より１回多い５回です。（吉牛、出前、抜かす。）

買い物１回あたりの単価は611円と、先週の644円より少なかったです。買い物の回数が先週より多かったため１回の支出が少なく、また、マックスバリュでの買い物も控えたため、１回当たりの支出は減少しました。

WAONの残金は1,150円です。（調整金を含む。）
WAONの使用額は累計で13,875円です。

お小遣いの支出は、500円です。

アイスクリームについては、お小遣いからの支出の物は１個だけ食べました。寒くなってきたので、WAONよりの支出であるあずきバーの消費は減少しました。缶コーヒーについては、食事の時に飲んだりすることが多く、全部で８本飲みました。

お小遣いの予算は、１週間で1,000円ですが、借金返済のため一円でも多く残したいので、１週間500円以内に収めるようにしており、なんとかギリギリ500円で済みました。

セルフ貯金の支出は、500円です。

　自治会カンパ　500円

先取り貯蓄+αからの支出は、有りませんでした。

ガソリン代の支出は、有りませんでした。

今週の１週間は、セルフ貯金からの支出が少なかったため、支出額の殆どを食費が占めました。全体的な出費も4,437円と少なかったです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

来週（１１月１６日～１１月２３日）の支出展望です。

食費（WAON）については、１週間の予算は3,500円です。しかし、ガソリン代を捻出しなくてはならないので、第２目標3,000円、第３目標2,500円としています。

定例のマックスバリュ１回と、OKストア３回を予定しています。最近は、毎日のようにOKストアに通うようになってきています。ついで買いが多くなってきてるので、慎むようにしたいです。

お小遣いについては、予算がリセットされたため、１週間の予算は1,000円です。

最近は寒くなってきたので、あずきバーの消費が少なくなってきました。100円アイスの消費も低水準で安定しています。缶コーヒーの消費を抑えるようにして、なるべく500円以上残して、旅行積み立ての借金返済に2,000円当てたいと思います。

セルフ貯金については、病院（心療内科）が有ります。診断書代2,200円が掛かるので、3,700円ほどの支出を予定しています。一円でも多く残すために、メルカリなどは控えたいです。でも、吾妻ひでおだけは別ですけどね。

先取り貯蓄+αについては、支出の予定はありません。

ガソリン代については、１回給油の予定が有ります。3,000円程の支出を予定しています。

旅行積立の借金が11,000円有ります。先は長いです。あと少しなので、コツコツと返済して行きたいです。

◼︎本日の支出　3,922円

前日の夜
　ジャムパン：223kcal

7:00　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:30
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　まるごとバナナ：391kcal
　カレーパン：364kcal
　ジャムパン：223kcal

　レーズンパン４個：356kcal

夕食　100円
　倍ダブルチーズバーガー：655kcal
　ホットコーヒー
（１週間の残額：2,610円）

本日の接種カロリー：2,408kcal
本日の体重：71.5kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　372円
　納豆３Ｐ　　　　59円
　カレーパン　　　87円
　ジャムパン　　　73円
　まるごとバナナ　134円
　会員割引　　　▲8円
　外税　　　　　　27円
（１週間の残額：2,238円）

病院（心療内科）　480円+770円
　診断書　2,200円（セルフ貯金より支出）

残金　3,800円　WAON13,332円　Suica919円
（WAON10,338円 残高、調整分556円）
（自由に使えるセルフ貯金　6,550円+5,627円）
（ガソリン代9,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

不謹慎だけれども、ウハウハ。（トラリピ）

ポーランド東部プシェボドフに15日着弾したロシア製ミサイルということで、NATO軍が全面対決か？ってことで、ユーロ圏のリスクが高まり、EURが一時的に下げました。

そのおかげで、EUR/JPY・売のポジションが決済され、また、どういう影響か良く理解出来ていませんが、他の通貨のポジションも決済が進み、7,089円ごっつあんです。となりました。

先週、米国CPIの発表で祭りとなりましたが、週明けは平穏過ぎて決済されず利益は0円かと思っていましたが、ギリギリCAD/JPY・売が決済されて、坊主は免れました。

550万円突っ込んだので、毎日チャリンを期待していたのですが、そうは問屋が卸しませんね。何もない日も有って、坊主も受け入れなくてはならないみたいです。

だからこそ、含み損に耐えてからの怒涛の決済の醍醐味が味わえるというもの。

今回は、あわや第３次世界大戦か？と言われるほど危うい状況だったので、決済が捗ったからといって喜んではいけませんね。

でも、チャリンチャリンいってくれるのは、やはり嬉しいものです。

もっと、平和的な理由でチャリンチャリンいってくれると嬉しいですね。

◼︎本日の支出　460円

前日の夜
　水餃子：180kcal
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）
　食パン２枚：320kcal

起床　3:25（目を瞑ってうつらうつら）

4:17　木更津→千葉市

　カップ麺：339kcal

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:30
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

　メロンオレ：95kcal（50円：貯金箱へ）

16:10
　レーズンパン２個：178kcal

夕食
　千切りキャベツ：13kcal
　チキンタルタル丼：737kcal

本日の接種カロリー：2,555kcal
本日の体重：71.6kg（夕食後、風呂上り、うんこ出た）

前日の体重：71.9kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　360円
　チキンタルタル丼　　　270円
　ジャムパン　　　　　　73円
　会員割引　　　　　　▲9円
　外税　　　　　　　　　26円
（１週間の残額：2,710円）

残金　3,800円　WAON14,332円　Suica919円
（WAON10,338円 残高、調整分28円）
（自由に使えるセルフ貯金　10,000円+5,627円）
（ガソリン代9,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

毎週水曜日の予定について。（お知らせ）

毎週水曜日は、２０時に団地を出て実家に帰ります。そして、実家を４時半前に出て団地に帰り、そのまま出社します。

車を早朝に運転するので、眠剤を飲むことが出来ず、殆ど眠れないことが多いです。

水曜は、仕事から帰ってきて、実家に帰る準備を始めます。なので、ブログの記事に関しては、ストックが無い場合、最低限の自分用のメモ（本日の支出・摂取カロリー）しか準備出来ません。

ストック記事が有った場合でも、実家で風呂に入るので、体重に関しては、当日上げることは出来ず、翌日の記事で上げることとなります。

これらのことは、普通の１週間の場合で、毎回説明するのは大変なので、今回記事にしました。

そういうわけで、毎週水曜日は、記事が適当になってしまいます。ご承知して頂くと幸いです。

◼︎本日の支出　530円

前日の夜
　あずきバー：110kcal
　チーズクラッカー：353kcal
　レーズンパン２個：178kcal
　ココア：68kcal（50円：貯金箱へ）

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:07
　ヨーグルト：63kcal

11:14
　スティックコーヒー：52kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

　お菓子：200kcal

15:21
　レーズンパン１個：89kcal
　ココア：68kcal（50円：貯金箱へ）

夕食
　シュークリーム：216kcal
　ジャムパン：223kcal

本日の摂取カロリー：2,132kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

OKストア　430円
　絹豆腐３Ｐ　　　80円
　雪印コーヒー　　107円
　ヨーグルト３Ｐ　89円
　シュークリーム　60円
　ジャムパン　　　77円
　会員割引　　　▲12円
　外税　　　　　　29円
（１週間の残額：3,070円）

残金　3,900円　WAON14,332円　Suica919円
（WAON10,338円 残高、調整分388円）
（自由に使えるセルフ貯金　10,000円+5,627円）
（ガソリン代9,897円）
（ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金40,000円+▲11,000円）
（先取り貯蓄+α 20,814円）

今日は寒いのに、着る物がない。

今日は、久々に寒くなってきました。

日曜日、家から団地に移動した際に、部屋着用のジャンパーを持ってくるのを忘れたため、普通のトレーナーしか上着が無く、現在、寒さに震えながら記事を書いています。

エアコンを付ければ良いのだけど、先月末にダニ駆除の業者さんに来てもらった時に、パソコンを含めた荷物を台所に移動したので、それ以降、台所で暮らしており、エアコンが効く範囲を超えてしまっています。

荷物を移動すれば良いのですが、下の階には、小さい子が住んでいて、あまり遅い時間にドタバタするのは宜しくないということと、面倒臭さが相まって、こんな状況になっています。

風呂に入って暖まれば良いとも思うのですが、換気扇の無い浴室なので、湿気がこもりカビが生えてしまうので、未だシャワーで過ごしております。

昼間に掃除機をかけて、荷物を移動したいなとは思うのですが、ちょっと休みを取りにくい状況にあるため、それも叶いません。

なので、明日は実家に戻る日なので、ジャンパーを忘れずに持ってくるようにしないと、寒い夜を乗り切ることが出来ません。

この記事をアップしたら、夕食を取って、早めに布団に潜り込むことにします。

◼︎本日の支出　350円

前日の夜
　メロンパン：354kcal
　あずきバー：110kcal

6:30　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:17
　ヨーグルト：63kcal

昼食　350円（出前）
　ごはん：180kcal
　餃子：450kcal
（１週間の残額：▲37円）

　お菓子：200kcal

　レーズンパン１個：89kcal

17:50
　レーズンパン１個：89kcal
　コーンクリームスープ：52kcal

夕食　予定
　千切りキャベツ：13kcal
　ごはん：180kcal
　水餃子：144kcal

本日の摂取カロリー：2,198kcal
本日の体重：71.4kg（夕食前、風呂上り、うんこ出た）

残金　2,200円　WAON332円　Suica695+224円
（WAON10,338円 残高、調整分818円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　▲75円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

今週のカロリーの振り返り。（１０月３１日～１１月７日）・８日

今週の１週間は、いつも通りの８日でした。

今週の摂取カロリー（先週比）
　1,874kcal/日（▲409kcal）（14,992kcal・８日）

お菓子等の占める割合
　28.0%（4,204kcal・８日）

今週の１日当たりの摂取カロリーは1,874kcalだったので、１日当たり1,840kcalを34kcal上回りました。

今週のカロリーの要因は、菓子パンくらいでした。

寝る前の食事は、今週は食べない日が１日も有りませんでした。

最近は寒くなってきたので、アイスの消費も少なくなってきて、あずきバーを３本、チョコモナカジャンボ１個、100円アイス１個となりました。

総カロリーに占めるお菓子の割合（28.0%）は、前回（27.0%）と比べると+1.0%となりました。今週は、お菓子の摂取カロリーが先週より少なかったですが、総摂取カロリーが少なかったため、お菓子の割合が先週より高く出ました。

今週は１日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は４日で、いずれも2,000kcalを超えていました。1,000kcalを割った日は有りませんでした。

飲み物に関しては、７缶飲んでいます。先週より１本増えました。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、１回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。

お菓子の総摂取カロリーは、前回は4,935kcal（９日）で、今回は4,204kcal（８日）です。

今週の１日あたりのお菓子の摂取カロリーは526kcal（前回617kcal）です。先週と比べると、特に抜きん出たお菓子は菓子パンくらいだったのが要因だと思われます。

今週の体重は１日目70.6kgから始まって、71.Xkgと70.Xkgを行ったり来たりして、最終日は71.5kgで終わりました。

１日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを僅かに上回り、体重は目標値の73.0kgどころか、71.8kg以下となっています。

そして、今日は、、、、、72.2kgでした。orz

病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。

安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は横ばいって感じです。

現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。

ストックが有るからといって、食欲の赴くままに食べないよう気をつけたいものです。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費などで５個も余計に食べています。

食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。

また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、とりあえずの目標を73.0kg以下としたので、これを維持するために頑張りたいと思います。

◼︎本日の支出　575円

前日の夜
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

6:30　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

11:09
　缶コーヒー：52kcal（50円：貯金箱へ）

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

　お菓子：150kcal

　レーズンパン１個：89kcal

夕食
　まるごとバナナ：449kcal
　チーズバーガー：225kcal

本日の摂取カロリー：1,595kcal
本日の体重：72.2kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　475円
　絹豆腐３Ｐ　　　82円
　メロンパン　　　77円
　千切りキャベツ　79円
　まるごとバナナ　134円
　チーズバーガー　82円
　会員割引　　　▲13円
　外税　　　　　44円
（１週間の残額：313円）

残金　2,200円　WAON1,332円　Suica695+224円
（WAON10,338円 残高、調整分168円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　▲75円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

今週の予算の振り返り。（１０月３１日～１１月７日）・８日

今週の予算執行の振り返りです。

１ヶ月最長３１日間を４週でカバーするために、１週間を８日としてます。今週の１週間は、いつも通りの８日間でした。

項目　　　　　金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計　　　3,115円
　食費　　　　　2,575円
　外食　　　　　 540円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い　　　450円
　飲み物　　　　350円
　アイス　　　　100円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金　　　1,649円（10,159円）
　ニトリ　　　　599円
　病院（心療内科）480+570円
　（Amazon　　8,510円）
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
　　　　　　-円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代　　-円（-L）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計　　　　　5,214円（13,724円）
（Amazon　布団乾燥機）

今週の食費（WAON）は、3,115円でした。

１週間の予算は3,500円ですが、ガソリン代と借金返済のため、3,000円、2,500円と目標額が有ります。今週は第１の目標である3,500円以内に収まりました。

買い物は、OKストア３回、定例のマックスバリュ１回、マクド１回、職場お弁当１回で、予定より１回多い４回です。（マクド、職場お弁当、抜かす。）

買い物１回あたりの単価は644円と、先週の766円より少なく、買い物の回数が先週と同じでしたが、OKストアの割合が多かったので、支出は減少しました。

WAONの残金は4,587円です。（調整金を含む。）
WAONの使用額は累計で10,438円です。

お小遣いの支出は、450円です。

アイスクリームについては、お小遣いからの支出の物は１個だけ食べました。寒くなってきたので、WAONよりの支出であるあずきバーの消費は減少しました。缶コーヒーについては、食事の時に飲んだりすることが多く、全部で７本飲みました。

お小遣いの予算は、１週間で1,000円ですが、借金返済のため一円でも多く残したいので、１週間500円以内に収めるようにしており、なんとかギリギリ500円以内に治りました。

セルフ貯金の支出は、1,649円です。（10,159円・Amazon含む）

ニトリ　ランドリーバック　599円
病院（心療内科）　　480+570円

Amazon 布団乾燥機　　8,510円

先取り貯蓄+αからの支出は、有りませんでした。

ガソリン代の支出は、有りませんでした。

今週の１週間は、Amazonの支出でセルフ貯金が多かったことから、支出が多くなりました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

来週（１１月８日～１１月１５日）のお小遣い展望です。

食費（WAON）については、１週間の予算は3,500円です。しかし、ガソリン代を捻出しなくてはならないので、第２目標3,000円、第３目標2,500円としています。

定例のマックスバリュ１回と、OKストア３回を予定しています。最近は、毎日のようにOKストアに通うようになってきています。ついで買いが多くなってきてるので、慎むようにしたいです。

お小遣いについては、先週の黒字が1,700円有るため、１週間の予算は2,700円です。

最近は寒くなってきたので、あずきバーの消費が少なくなってきました。100円アイスの消費も低水準で安定しています。缶コーヒーの消費を抑えるようにして、なるべく500円以上残して、旅行積み立ての借金返済に2,000円当てたいと思います。

セルフ貯金については、特に予定はなかったですが、これを書いてる時点で、自治会カンパ500円が有りました。一円でも多く残すために、メルカリなどは控えたいです。でも、吾妻ひでおだけは別ですけどね。

先取り貯蓄+α、ガソリン代については、支出の予定はありません。

旅行積立の借金が15,000円有ります。先は長いです。あと少しなので、コツコツと返済して行きたいです。

◼︎本日の支出　100円

前日の夜
　ふりかけごはん：200kcal
　食パン１枚：160kcal
　柿の種：458kcal

9:57　起床

　缶コーヒー：37kcal（50円：貯金箱へ）
　食パン１枚：160kcal

14:20
　元祖豆腐丼：280kcal

　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

夕食　予定
　元祖豆腐丼：280kcal

本日の摂取カロリー：1,575kcal
本日の体重：71.6kg（夕食前、風呂上り、うんこ出ず）

残金　2,300円　WAON1,332円　Suica695+224円
（WAON10,338円 残高、調整分643円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　▲75円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

=========================================
WAON（食費修正）　１１月４日、間違い
マックスバリュ　1,228円引き忘れ
マクドナルド　　150円引き忘れ
=========================================
WAON（メモ）　１１月７日残金
WAON 4,129円+調整分 458円
=========================================

木曜の夜中は、トラリピ祭りだ、ホイ！

今週の木曜日、日本時間で２２時半に米国のCPIが発表されました。

結果は、予想より下回り、米国のインフレがピークアウトしたことを示唆し、米国の金利は鈍化すると予想され、USD/JPYは146円台前半から141円台に下落しました。

で、皆さんご存じの通り、一時は138円台まで円高方向に進みました。

CPI発表前から円高は進行して、CPI発表で加速しました。それに連れて他の通貨も円高に振れ、またUSDが絡む通貨ペアもドル安の影響を受け相場が大きく変動しました。

そして、今まで持っていた死にポジションが、次々と決済されていったのです。

今週の月曜日に、鈴さんの自分年金を400万円で構築し、含み損が膨れ上がっていたポジションが、次々と決済され、もうウハウハ状態でした。

水曜夜から木曜朝にかけて徹夜したので、木曜日は仕事から帰ってきてゴハンを食べたら、風呂にも入らず寝てしまいました。けれどもキッチリと２２時にアラームをセットし、CPI発表前から発表後まで、ライブで見ちゃいました。

で、話は戻るのですが、３０個近いポジションが次々と決済され、トラップが次々と刺さり、それがまた決済されていくという感じで、一晩で20,695円も稼ぎ出してくれました。

で、翌日。つまり金曜日。昼間は殆ど動きがなかったのですが、１７時から１９時にかけての急激な円高により、またもや決済祭りが始まりました。

その後も、じわじわと円高が進み、ちょいちょいと決済が決まり、なんと金曜日は9,507円も稼ぎ出してくれたのです。

２日間で、30,202円。何もせず見ていただけ。

計算してみたところ、利率は0.75%でした。400万円の0.75%ですからね。祭りとはいえ、たった２日間で稼いでくれたのですから、十分でしょう。

一時は３万円を超える含み損と証拠金維持率の変動に怯えていたのに、たった一晩で２万円ちょっと稼ぎ出してくれて、含み損も大幅に減少しました。

まさに、トラリピの醍醐味です。

CPI発表前に400万円突っ込んだのは、性急だったかと思われましたが、程よくポジションを抱えることができて、決済が捗ったので、結果オーライですが、絶妙なタイミングでした。

１１月に入ってからの稼ぎは39,012円です。この分だと、今月は５万円位稼いでくれると思います。

祭りが入ったためのブーストになりましたが、安定して月に３万円ほど稼いでくれれば、１年で３６万円。年利９％になります。

今のご時世、貯金では殆ど利子が付きません。ですから、皮算用とはいえ、これだけ稼いでくれれば御の字です。

何より、猫山は公務員なので副業が出来ません。給料の他に月３万円収入が有るだけで、何となく気分が軽くなります。

このままうまく運用出来るのなら、元金を増やしていくことを検討します。また、現在は無給ですが、１２月からお給金が入るようになるので、トラリピの口座に毎月５万円か１０万円積み立てていくつもりです。

このまま６０歳まで積み立てていけば、１０万円ずつなら　600万円を元本に入れることができ、それだけで1,000万円になります。

年利10%ならば、最終的に年間100万円の利益となり、月に83,333円です。これだけ稼いでくれれば、６０歳以降、個人年金と合わせれば暮らしていけます。

まあ、これについては税金を考慮していないので、単純にはいきませんが、何となく未来の不安が和らぎます。

何事もなく、このまま順調に積み上がっていってくれると嬉しいです。

◼︎本日の支出　847円

前日の夜
　クリームパン：268kcal
　缶コーヒー：72kcal（50円：貯金箱へ）

8:00　起床

朝食
　ライトミールブランサンド：352kcal

10:30
　カップ麺：332kcal

夕食
　トースト２枚：320kcal
　おつまみイカ天：296kcal

本日の摂取カロリー：1,640kcal
本日の体重：71.5kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

前日の体重：71.6kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

マックスバリュ　797円
　コーラ２缶　　　　60円
　絹豆腐　　　　　　38円
　柿の種　　　　　　90円
　おつまみイカ天　　188円
　食パン６枚切り　　88円
　カップ麺　　　　　98円
　レーズンパン２袋　176円
　外税　　　　　　　59円
（１週間の残額：788円）

残金　2,400円　WAON2,560円　Suica695+224円
（WAON10,338円 残高、調整分793円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　▲75円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

昨日、ブログ書けなかったので、本日は、２日分です。

昨日は、一昨日、徹夜したこともあり、家に帰ってゴハンを食べたら、急激な睡魔に襲われて、風呂にも入らず寝てしまいました。

そんなわけで、昨日はブログを更新出来ませんでした。

でも、昨日は米国のCPIの発表が有ったので、２２時に起きて、２２時半からのライブを見ていました。

米ドルの下落が凄まじく、トラリピの決済が捗る捗る。

もう、ウハウハでござんした。詳しくは、明日書きます。

２０時には、実家に帰るため家を出るので、本日のブログは簡単に済ませたいと思います。

◼︎１０日の支出　821円

前日、書き忘れ
　スティックコーヒー：52kcal

前日の夜
　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）
　水餃子：324kcal
　チーズクラッカー：353kcal
　BAKE CHEESE TARTアイス：278kcal（100円：貯金箱へ）
　ドーナツ２個：268kcal

徹夜　（１時間ほど、目をつぶってただけ）

4:20　木更津→千葉

朝食１
　レーズンパン２個：178kcal

朝食２
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:15
　ヨーグルト：64kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

夕食
　メンチカツ：745kcal

　焼きプリン：185kcal

本日の摂取カロリー：3,077kcal
本日の体重：未計測（家に帰って、すぐに寝てしまったため）

前日の体重：71.3kg（夕食後、風呂上がり、うんこ出ず）

OKストア　671円
　あずきバー　　　189円
　焼きプリン　　　69円
　納豆３Ｐ　２個　104円
　ミニメンチカツ　199円
　あんぱん　　　　77円
　会員割引　　　▲16円
　外税　　　　　　49円
（１週間の残額：2,345円）

残金　2,500円　WAON4,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分553円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

=======================================

◼︎本日の支出　1,310円

朝食
　あんぱん：290kcal

11:30
　缶コーヒー：52kcal（50円：貯金箱へ）

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

16:10
　レーズンパン２個：178kcal

夕食
　パック寿司：459kcal
　カレーパン：364kcal
　レーズンパン１個：89kcal
　千切りキャベツ：26kcal

本日の摂取カロリー：1,696kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

OKストア　　760円
　雪印コーヒー　　110円
　ヨーグルト３Ｐ　89円
　パック寿司　　　360円
　カレーパン　　　87円
　クリームパン　　77円
　会員割引　　　▲19円
　外税　　　　　　56円
（１週間の残額：1,585円）

自治会カンパ代　500円（セルフ貯金より支出）

残金　2,450円　WAON3,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分793円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　▲75円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

本日は、用事が有るため、メモ書きだけです。

毎週水曜日は、実家に帰り、翌朝４時半に家を出るので、記事を書く暇が有りません。なので、必要最低限のメモだけになります。

体重に関しては、実家に帰ってから風呂に入るので、未計測になります。明日、計上します。

◼︎本日の支出　34円

前日の夜
　コロッケ２個：278kcal
　あずきバー：110kcal

5:07　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:19
　ヨーグルト：64kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

　レーズンパン１個：89kcal

夕食　吉野家　34円（株主優待券500円使用）
　ネギ塩鶏丼：601kcal
（１週間の残額：3,016円）

本日の摂取カロリー：1,654kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

残金　2,650円　WAON5,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分224円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

自分年金、初チャリーン♪

昨日、トラリピで鈴さんの「自分年金」を400万円で構築しました。

トラップを仕掛けてから、あれよあれよという間にポジションが増加し、含み損が膨らんできて、内心焦っていました。

でも、本日、そんな気分を一掃する出来事が有りました。

そうです。初決済です。

決済によって利益が確定され、もうマイナスになることを怯えなくて良いばかりか、利益の分だけ証拠金が増え、ロスカットも遠のきます。

僅かですが、少しだけ心を穏やかにしてくれました。

そんな栄えある通貨ペアは、NZD/USD・買でした。確定利益は879円です。

小さな一歩ですが、猫山の将来は、ここから始まるのです。

実を言うと、本当は、この決済が嬉しくて嬉しくてしょうがありません。

先週の金曜日は、チャリーンが無くて寂しかったです。で、今週の月曜日も、チャリーンが無かったです。なので、久方ぶりのチャリーン、嬉しくてしょうがないです。

実を言うと、EUR/GBP・売が、一番乗りだと思っていました。でも、なかなか買いのラインに到達せず、本当にいじっかしかったです。

現在、口座に入金した額は550万円です。で、EUR/JPY・売でコツコツ利益を重ねた金額は約１万７千円ほど。口座の含み損は２万円ちょっとなので、有効証拠金は5,497,000円ほど。

このぐらいなら、メンタルが豆腐の猫山でも、心穏やかで居れます。

そんなに性急に利益を求めないので、少しずつ利益を積み重ねてくれれば良いです。でも、木曜日の米国のCPIの発表が、それを許してくれないかもしれません。

相場が大きく荒れる時、その時がトラリピのチャンスだと信じて、発表を待ちたいと思います。

こうなったら、足掻いてもしょうがありません。覚悟を決めたまな板の上の鯉です。

怖い反面、楽しみでもあります。

◼︎本日の支出　400円

前日の夜　何も食べず。

5:07　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:27
　ヨーグルト：64kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

14:40
　缶コーヒー：72kcal（50円：貯金箱へ）

16:20
　レーズンパン１個：89kcal

夕食
　千切りキャベツ：20kcal
　コロッケ３個：417kcal

本日の摂取カロリー：1,174kcal
本日の体重：71.6kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　　350円
　絹豆腐３Ｐ　82円
　納豆３Ｐ　　52円
　コロッケ５個　199円
　会員割引　▲9円
　外税　　　　30円
（１週間の残額：3,050円）

残金　2,650円　WAON5,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分258円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

400万円、突っ込んだった！

昨日書いた、トラリピ の記事。

宣言通り、400万円突っ込みました！

そして、７通貨のセットも終わりました。

今日は、朝４時半前に起きて、鈴さんの設定を紙に書いて、２セット分なので２倍となるので、設定を計算して、仕事に行く前に３通貨分だけ注文を完了しました。

お昼頃見てみると、早速新規注文が３つ刺さっていました。で、全部マイナスでした。orz

いや、含み損を抱えて、それに耐えてからの、怒涛の決済。これがトラリピ の醍醐味なのさ。って思うことで、心の平穏を保とうとしました。

で、家に帰って見てみると、ポジションが一つ増えていて、プラ転していました。

残りの４通貨を設定していると、っていうか、この記事を書いているうちに、ちょこちょこと新規注文が刺さります。

ちょっとペース早すぎないか？と思うのと、現在のエントリーではマイナススワップばかりなので、このまま決済がないと、茹でガエル的にマイナス街道へ一直線。

いや、鈴さんや、あっきんさんは、口座の残高が増えるならマイナススワップとか気にしないって言ってます。けど、ポジションが決済されるのがいつになるかを考えると、ちょっとビビりだしています。

今週の木曜日には、米国のCPIが発表されます。

ここで、何かが起きれば相場が荒れます。相場が荒れれば、それこそトラリピ の出番なのですが、本当に今、エントリーして良かったのか、CPI発表後にエントリーした方が良かったのではなどと、弱気が持ち上がってきます。

やっぱり、猫山のメンタルは豆腐なので、どうなってしまうのだろう。

あとは、資金２倍だから、トラップ本数を２倍にしたけれど、本当にそれで合ってるの？ロスカットされないよね？って心配も有ります。

投資は自己責任なので、下手をすれば、今日突っ込んだ400万円とEUR/JPYの150万円がぶっ飛ぶかもしれません。

ま、飛んだら飛んだで、６０歳で仕事を辞めるまで、たんたんと貯金をして補填するか、定年延長で６５歳まで働くかすれば良いのだけれど、やっぱ考えがカイジになってきてるので、これではいけません。

計算間違いが無いか？設定ミスはないか？

出来ることをやるしかないですね。それでダメなら、もうどうしようもないです。

でも、500万円程度なら失っても、死ぬわけじゃ有りませんからね。

と、強がりを言ってみたり。

あー、しばらくは眠れぬ夜を過ごすかもしんない。

◼︎本日の支出　601円

前日の夜
　バナナ２本：180kcal

起床　4:21

4:30
　コーンスープ：68kcal

　あずきバー：110kcal

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:46
　ヨーグルト：63kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

14:48
　レーズンパン１個：89kcal

　チョコレート：180kcal

夕食
　たこ焼き：800kcal

　ジャムパン：223kcal
　クリームパン：268kcal

本日の摂取カロリー：2,493kcal
本日の体重：71.5kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

OKストア　601円
　雪印コーヒー　　107円
　ヨーグルト３Ｐ　87円
　たこ焼き　　　　224円
　ジャムパン　　　77円
　クリームパン　　77円
　会員割引　　　▲15円
　外税　　　　　　44円
（１週間の残額：385円）

残金　2,700円　WAON5,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分608円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

今、エントリーすべきか？（トラリピ）

鈴さんのブログにある「自分年金作り」を、やってみようかと思っています。

７通貨ペアでリスク分散し、１セット190万円になっています。

「自分年金作り」とは、鈴さんが運用しているワイドレンジを少ない資金から構築していく物で、資金が有るなら、いきなり１セット190万円から始めても問題は無いようです。

しかし、ミニマムな190万円では、トラップ幅が大きいので、400万円で２セット運用すれば、トラップ幅が狭くなり、仕掛ける本数が２倍になります。

多分良いことだらけでは無いとは思いますが、このぐらいの資金ならば、定年までの労働で取り返すことができるので、失敗を恐れずにやってみる価値は有ると思います。

ただ心配なことが有りまして、現状、全通貨に対するドル高が一服して、ドル安に向かうかもしれないのです。いわゆるトレンドが変わるかもしれません。

そんな中、慌ててエントリーするのは、どうかとも思うのですが、様子見をしていては、いつまでたっても始まりません。何てったって、相場を読めないからのトラリピなので、様子を見たって、その後、どう動くかを正確に判断出来ないと思うのです。

だから、思い立ったら吉日とも言いますし、エイヤーと行ってしまった方が良いのかなと思うのですが、慌てる乞食は貰いが少ないとも言いますし、悩みどころなのです。

でも、こんなこと書いてる時点で、もう心は半分以上決まってるんですよね。

今週中には、資金調達をして、「自分年金作り」を構築するでしょう。しかし、当分はポジションが無いので決済は望めないと思います。含み損を抱えるフェーズとなるでしょう。

猫山のメンタルは豆腐なので、この含み損に果たして耐えられるのか？

セットしたら、いっそのこと忘れてしまい、１週間に１度チェックするぐらいが良いのかもしれません。でも、チャリンが聞きたくて、成立カレンダーを毎日見てしまうんだろうな。

とりあえず、メインバンクから資金を調達しなくてはいけませんが、１日の振込額の制限に引っかからないか、それが心配です。(^^;

◼︎本日の支出　150円

前日の夜
　レーズンパン１個：89kcal
　BAKE CHEESE TARTアイス：278kcal（100円：貯金箱へ）

10:27　起床

　缶コーヒー：52kcal（50円：貯金箱へ）
　レーズンパン１個：89kcal

昼食
　千切りキャベツ：13kcal
　豆腐丼：280kcal

15:14
　レーズンパン１個：89kcal

17:40
　しるこサンド：150kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　水餃子：180kcal

本日の摂取カロリー：1,400kcal
本日の体重：70.9kg（夕食前、風呂上がり、うんこ出た）

残金　2,700円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分209円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

「異世界おじさん」が、面白い。

TOKYO MXで、毎週金曜日、25:35〜、にやっている深夜アニメの「異世界おじさん」が、無茶苦茶面白いです。

今ではマンネリ気味の異世界ファンタジーですが、異世界物なのに、かなり異色過ぎて、面白いってなんの。

なんと表現して良いか分からないけれど、とにかく見てみて下さい。

可能ならば、dアニメストアで１話から見てもらうと良いかもしんない。

今期、秋アニメの一番のお勧めです。

小さい頃からアニメを見て育ち、人生の大半をアニメに捧げてきた猫山。その人生の中でもベスト３０位には入るくらいの魅力ある作品です。

ベスト３０って微妙かと思いますが、多分3,000本以上はアニメを見てきたと思うので、その中のベスト３０ですから、かなりのお勧めです。

ギガに余裕のある人や、おうちでWi-Fi飛ばしている人は、dアニメストアで視聴してください。これを見ないと人生損するかもしれないです。

いや、言い過ぎました。けど、本当にお勧めなんです。

TOKYO MXが見れる人なら、無料で見れるので、金曜日、深夜25:35〜です。ハードディスクレコーダーにチョイチョイと録画して見てくなんまし。

◼︎本日の支出　100円

前日の夜
　いか形てんぷら：299kcal

　ごはん：180kcal
　ひじき煮：250kcal

9:07　起床

　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

昼食
　千切りキャベツ：13kcal
　豆腐丼：280kcal
　ひじき煮：150kcal

15:17
　ココア：68kcal（50円：貯金箱へ）
　あんぱん：290kcal

夕食　予定
　千切りキャベツ：13kcal
　ごはん：180kcal
　ひじき煮：200kcal

本日の摂取カロリー：2,041kcal
本日の体重：71.8kg（夕食前、風呂上がり、うんこ出ず）

残金　2,850円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分209円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

ダニ退治機能付きの布団乾燥機を買いました。

先週の金曜日に、ダニ駆除の業者さんに来てもらい、薬剤を散布してもらいました。

薬剤がキチンと効くように、何も荷物の無い状態で土日を過ごしました。日曜は実家から帰ってきて、団地で布団を敷いて過ごしましたが、真夜中に何か痛みを感じることがあり、職場でも足首の辺りで何か痛みを感じ、家に帰ると、そこにはダニの噛み跡が有りました。

そうなんです。布団に居た見たいです。

ダニに噛まれる痛みみたいなものを感じつつ月火水と過ごし、実家に帰りました。実家でも、気のせいなのか、ダニに噛まれる痛みみたいなものを感じ、気がついたらダニの噛み跡が有りました。

もう、どうしたら良いかと途方に暮れていましたが、はたと「布団乾燥機」のことが閃きました。藁にもすがる思いでネットを検索してると、Amazonでダニ退治機能付きの布団乾燥機が売られていました。

木曜の夜に注文すると土曜日に届くと有ったので、迷わず注文しました。

機種選定は少し悩みました。最初はアイリスオーヤマを買おうかと思いましたが、ダニ退治機能はあまり効かないみたいでした。アイリスオーヤマのはノズルを直接布団に突っ込むタイプで、隅々まで温風が行き届かないからです。

温風が行き渡るのはマットタイプで、どれが良いか見てみると、パナソニックのが良いみたいだったので、信頼のパナということで、これに決定しました。

こないだ、何かは覚えていませんが、Amazonギフトを30,000円購入すると何かが貰えるキャンペーンをやっていたので、Amazonギフトの残金も有ったことから、渡りに船ということで購入しました。

土曜日、まずは実家の布団でダニ退治をして、日曜に団地に持って行き、月曜の昼間にタイマーでダニ退治をする予定。布団から畳にダニが逃げても、薬剤の効き目が３ヶ月は保つと、業者さんが言っていたので、畳に逃げた奴は死滅するでしょう。

４時間近く温風が出ることから、電気代は掛かりますが、ダニを撲滅出来るなら安いもんです。なんせコインランドリー代で2,000円飛んでますからね。

とにかく、明日、布団乾燥機が届くのが楽しみです。

◼︎本日の支出　11,437円

前日の夜
　チーズクラッカー：353kcal
　雪見だいふく：172kcal

10:36　起床

10:40
　缶コーヒー：37kcal（50円：貯金箱へ）

昼食　150円（母親分）
　チキンナゲット：270kcal
（１週間の残額：2,214円）

　コーヒークリームサンド：314kcal

夕食
　ごはん：180kcal
　ひじき煮：200kcal

　レーズンパン１個：89kcal

本日の摂取カロリー：1,615kcal
本日の体重：70.8kg（夕食後、風呂上がり、うんこ出ず）

マックスバリュ　1,228円（株主優待100円使用）
　コーラ２缶　　　　60円
　絹豆腐　　　　　　38円
　コーンスープ８個入り　180円
　トマトケチャップ　108円
　生餃子３Ｐ（30%引き）204円
　チーズクラッカー　90円
　カップ麺　　　　　98円
　コーヒークリームサンド98円
　レーズンパン２袋　176円
　あんぱん　　　　　88円
　いか形天ぷら　　　90円
外税　　　　　　　98円
（１週間の残高：986円）

ニトリ　　599円（セルフ貯金より支出）
　ランドリーバック40L

病院（心療内科）
　480円+570円（セルフ貯金より支出）

Amazon　8,510円（セルフ貯金より支出）
　布団乾燥機（ダニ退治機能付き）
パナソニック 布団乾燥機 ふとん乾燥機 靴乾燥機 ダニ退治 マットタイプ ブルーシルバー FD-F06A7-A

残金　2,950円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON5,145円 残高、調整分209円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　425円-8,510円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

2014MacBook pro、壊れた。

アニメシステムの根幹をなす、2014MacBook proが、ついに壊れてしまいました。

前々から、充電が上手くいかなくなっていて、ACアダプターからの直接の給電で凌いでいたのですが、ついに、それすらも上手くいかなくなり、起動しても直ぐに落ちるようになってしまいました。

思えば、再整備品として、2015年に買ってから約７年です。よくぞ頑張ってくれたものです。こないだはAppleに修理を依頼するも、ビンテージとして修理を断られました。

実家に置いてあるMacだったので、これが壊れると実家で使うパソコンが無くなってしまい困ってしまいます。

今週は金曜日に休みを取ったので、水曜の晩から日曜の晩まで実家に居ることから、使うパソコンが無くなると大ごとです。でも、運が良いことに、先週MacBook Airを持ち帰っていたので、代替え機として使えたので、助かりました。

このMacBook Air、つい数ヶ月前に勢いで買ってしまった感が有るものでしたが、買っておいて本当に助かりました。

パソコンが手元に無い状態で４日間も過ごすなんて考えられません。特に今週は、FOMCが有ったりして、相場を見れないことは致命傷になります。

いや、どうせ0.1lot単位でしか遊んで無いから大袈裟ですが、トラリピをチェック出来ないのは、猫山にとっては大変なことなのです。

スマートフォンのアプリで見ればいいじゃんと思われますが、猫山は旧世代の人類なので、スマートフォンの操作は苦手で、パソコンの大画面じゃないとダメなのです。

そんな訳で買っておいて良かったMacBook Air。132,800円もしましたが、今になれば買っておいて悔いはなくなりました。これが無かったらと思うとゾッとします。

でも、そんなMacBook Airでも、壊れる時は壊れます。なので、バックアップ機が必要。今居住している所には、Mac miniが２台有ります。

一台はバックアップ機として鎮座しているので、これからは毎週、実家に帰る時は持って帰った方が良いかもしれない。

こういう時、Mac miniのような小さな筐体は非常に便利。でも、2011年製なので、非常にパワーが無い。アニメシステムの代替え機にはならないけど、QuickTime7 proを使える唯一の機体なので、老体に鞭打って、大事に使うしか無いのかな？

◼︎本日の支出　50円

前日の夜
　ふりかけごはん：240kcal

　柿の種：458kcal

FOMC見たため、４時に寝る。

8:55　起床

　ミルクコーヒー：118kcal（50円：貯金箱へ）

昼食
　千切りキャベツ：20kcal
　ふりかけごはん：240kcal

夕食
　カップ麺：339kcal

本日の摂取カロリー：1,415kcal
本日の体重：70.8kg（夕食前、風呂上がり、うんこ出た）

残金　3,000円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON6,373円 残高、調整分209円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　2,074円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

資金追加！トラリピブースト！！

猫山がやっているFXのトラリピ。元本を多くしていくため、毎月１日に５万円投入することにしています。

あっきんさんのモデル、EUR/JPY・売りを100万円でやっていますが、トラップ幅が0.8円と中々広いこともあり、ポジションを持ちたいのに約定せず、ヤキモキすることも多々有りました。

あっきんさんのモデルでは、安値ゾーン、高値ゾーンに、それぞれ30万円ずつ仕掛けることになっていたので、50万円を追加して、高値ゾーンに仕掛けることにしました。

今まで、高値ゾーンのトラップ幅が0.8円だったのを、0.4円になるように調整しました。１０月３１日に設定して、翌朝チェックしたところ、早速決済が有りました。（チャリン）

今回、安値ゾーンに仕掛けないのは、現状EUR/JPYは高値で推移しているからです。また、安値ゾーンに突入した場合は、高値ゾーンのポジションが全て決済されているので、高値ゾーンの設定を半分解除して、安値ゾーンに追加設定すれば、追加の入金をせずに済むからです。

ただし、安値ゾーンでポジションを持ったのちに、高値ゾーンに突入した場合は、追加の入金をしないとロスカットになる危険性が有るので注意が必要です。

さて、高値ゾーンのトラップを２倍にしたことから、２倍のチャリンを期待です。あれですな。チャリン→チャリンチャリンになると良いですね。

４回目来るか分からないけど、日銀の為替介入が待ち遠しいです。
o(￣▽￣o)ﾜｸﾜｸ

◼︎本日の支出　416円

前日の夜
　レーズンパン４個：356kcal

6:28　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

　ニッキ飴：40kcal

昼食
　ごはん：180kcal
　絹豆腐：58kcal

14:32
　メロンオレ：95kcal（50円：貯金箱へ）

16:20
　レーズンパン２個：178kcal

夕食
　チョコモナカジャンボ：303kcal
　メロンパン：335kcal
　カレーパン：364kcal
　バナナ：90kcal

本日の摂取カロリー：2,273kcal
本日の体重：未計測（明日計上します。）

OKストア　366円
　チョコモナカジャンボ　　91円
　カレーパン　　　99円
　バナナ　　　99円
　メロンパン　　　77円
　会員割引　　　▲8円
　外税　　　　　　27円
（１週間の残額：2,364円）

残金　3,050円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON6,373円 残高、調整分209円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　2,074円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）

今週のカロリーの振り返り。（１０月２２日～１０月３０日）

今週の１週間は、いつもより１日多い９日でした。

今週の摂取カロリー（先週比）
　2,283kcal/日（+176kcal）（18,264kcal・９日）

お菓子等の占める割合
　27.0%（4,935kcal・９日）

今週の１日当たりの摂取カロリーは2,283kcalだったので、１日当たり1,840kcalを443kcal上回りました。

今週のカロリーの要因は、ドーナツ、チーズクラッカー、カツ丼、赤飯、ドミノ・ピザ、アイスクリーム（あずきバー等）が挙げられます。

寝る前の食事は、今週は食べない日が１日も有りませんでした。

最近、気が緩んできて、あずきバーを５本、チョコモナカジャンボ１個、100円アイス１個、その他２個も食べました。また、マックスバリュで売っているドーナツなんかもカロリーを押し上げる要因となっています。

総カロリーに占めるお菓子の割合（27.0%）は、前回（44.8%）と比べると▲17.8%となりました。今週は、総摂取カロリーが絶対的に多かったからです。

今週は１日あたりの摂取カロリー目標値である1,840kcalを超えた日は５日で、いずれも2,000kcalを超えており、内１日は3,000kcalを超えてしまいました。1,000kcalを割った日は有りませんでした。

飲み物に関しては、６缶飲んでいます。先週より１本減りました。最近は、職場で飲む頻度が多くなり、１日で１本飲んでしまいます。また、コーヒー牛乳などは飲んではいますが、１回で、どれくらい飲んでいるのか分からないので、計上していません。

お菓子の総摂取カロリーは、前回は7,551kcal（８日）で、今回は4,935kcal（９日）です。

今週の１日あたりのお菓子の摂取カロリーは617kcal（前回944kcal）です。アイスクリームの消費が多かったですが、お菓子の代わりに赤飯を食べたり、ドミノ・ピザを食べたりしたので、お菓子の割合が減ったと思われます。

今週の体重は１日目71.3kgから始まって、安定して72.1kg（orz）を維持、最終日は71.6kgで終わりました。

１日の総摂取カロリーの平均値は、カロリー制限の1,840kcalを上回り、体重は目標値の73.0kgどころか、72.1kg以下となり、なんとか踏ん張っています。

そして、今日は、、、、、71.7kgでした。

病院の先生には基礎体重、73kgって言われたけど、ネットで検索して計算すると70kgが適正体重なんですよね。

安定して適正体重に近づいてはいますが、今週は高値、横ばいって感じです。

現在のお菓子のストックとして、アイスクリーム、チョコレート、カフェオレ、ココア、缶コーヒーが有ります。

ストックが有るからといって、食欲の赴くままに食べないよう気をつけたいものです。あれほど止まらなかったBAKE CHEESE TARTアイスが制御出来るようになっていますが、WAONからの出費などで８個も余計に食べています。

食事制限も大切ですが、それだけではダメだと思うようになったので、ちょっとだけ運動を取り入れています。自転車通勤となり、結構アップダウンのある道なので、今よりもちょっときつい運動になると思っていたのですが、そんなに大した運動になってません。

また、標準体重より減らすとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、とりあえずの目標を73.0kg以下としたので、これを維持するために頑張りたいと思います。

◼︎本日の支出　390円

前日の夜
　あずきバー：110kcal
　レーズンパン２個：178kcal

5:30　起床

朝食
　ごはん：180kcal
　納豆：94kcal

10:23
　ヨーグルト：63kcal

昼食　390円
　ごはん：180kcal
　お弁当（おかず）：392kcal
（インゲンの胡麻和え、揚げ餃子等）
（１週間の残額：2,730円）

15:00
　バナナ：90kcal

16:00
　お菓子：180kcal

18:00
　あずきバー：110kcal

夕食
　元祖豆腐丼：260kcal

本日の摂取カロリー：2,097kcal
本日の体重：71.7kg（夕食後、風呂上り、うんこ出ず）

残金　3,100円　WAON6,357円　Suica695+224円
（WAON6,373円 残高、調整分575円）
（Suica 695+1,000-776=919円）
（自由に使えるセルフ貯金　2,074円+14,212円）
（ガソリン代5,897円）
（ノーパソ積立6,325円+▲124,000円+▲132,800円）
（バリカン借金5,273円=5,773-500*1：毎月20日）
（旅行積立金39,000円+▲15,000円）
（先取り貯蓄+α 17,614円）