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2022年11月16日 (水)

毎週水曜日の予定について。(お知らせ)

毎週水曜日は、20時に団地を出て実家に帰ります。そして、実家を4時半前に出て団地に帰り、そのまま出社します。


車を早朝に運転するので、眠剤を飲むことが出来ず、殆ど眠れないことが多いです。


水曜は、仕事から帰ってきて、実家に帰る準備を始めます。なので、ブログの記事に関しては、ストックが無い場合、最低限の自分用のメモ(本日の支出・摂取カロリー)しか準備出来ません。


ストック記事が有った場合でも、実家で風呂に入るので、体重に関しては、当日上げることは出来ず、翌日の記事で上げることとなります。


これらのことは、普通の1週間の場合で、毎回説明するのは大変なので、今回記事にしました。


そういうわけで、毎週水曜日は、記事が適当になってしまいます。ご承知して頂くと幸いです。


◼︎本日の支出 530円


前日の夜
 あずきバー:110kcal
 チーズクラッカー:353kcal
 レーズンパン2個:178kcal
 ココア:68kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 ごはん:180kcal
 納豆:94kcal


10:07
 ヨーグルト:63kcal

11:14
 スティックコーヒー:52kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 絹豆腐:58kcal


 お菓子:200kcal

15:21
 レーズンパン1個:89kcal
 ココア:68kcal(50円:貯金箱へ)


夕食
 シュークリーム:216kcal
 ジャムパン:223kcal


本日の摂取カロリー:2,132kcal
本日の体重:未計測(明日計上します。)


OKストア 430円
 絹豆腐3P   80円
 雪印コーヒー  107円
 ヨーグルト3P 89円
 シュークリーム 60円
 ジャムパン   77円
 会員割引   ▲12円
 外税      29円
(1週間の残額:3,070円)


残金 3,900円 WAON14,332円 Suica919円
(WAON10,338円 残高、調整分388円)
(自由に使えるセルフ貯金 10,000円+5,627円)
(ガソリン代9,897円)
(ノーパソ積立8,325円+▲124,000円+▲132,800円)
(バリカン借金5,273円=5,773-500*1:毎月20日)
(旅行積立金40,000円+▲11,000円)
(先取り貯蓄+α 20,814円)

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