早起きは、良いことだらけです。
１ヶ月以上前から、朝型の生活に変えてみました。
当初は早起き出来ず、仕事に行く時間ギリギリまで寝てしまうこともありました。ですが、最近では５時ちょっと前に起きることが出来るようになりました。
本当は４時におきたいのですが、携帯のアラームが鳴っても２度寝してしまい、気づくと、そのくらいの時間に起きるようになってます。
例えば昨日の朝は、前日に色々と用事が有って、２４時過ぎに寝ましたが、アラーム鳴らさなくても、4:53には目が覚めて、もう少し寝てようと思ったけれど、結局5:27には起床しました。
いつも家を出るのは、７時半くらいです。５時おきだと自由な時間が２時間ほどあります。
なんで早起きするようになったか？それは、チープなネット環境にあります。２月上旬に、モバイル回線（固定回線にも使用）を、楽天モバイルからmineoに変えました。
mineoはMVNO（格安SIM）で、楽天モバイルはMNOです。通信速度が低下してしまいました。ですが、これを補うための策がmineoには用意されています。ある条件をクリアすると無償で、「深夜フリー」という権利を貰えます。
「深夜フリー」とは、23:00~7:00まで、高速通信がカウントフリーで使えるというものです。しかも、この時間帯ならば、ネット回線の混雑が緩和されていて、早朝ならばガラガラでしょう。
というわけで、ネットが混雑してる時間帯（18:00~22:00）を避けて、早朝（4:00~7:00）を使うことで、スイスイス〜って感じで、快適なネット環境を手に入れようと思ったわけです。
現在は「深夜フリー」の権利を持っていないので、予行演習的な感じでシフトしました。これが朝型の生活に変えた理由で、朝6:30くらいまでなら、1.5Mbpsの制限されたスピードでも快適にネット出来ます。まさにしてやったりです。
後は、朝型の生活に変えて良かったのは、睡眠時間がたっぷりと取れるということです。夜は20:00~21:00の間に寝るようにします。20:00に寝て4:00に起きたら８時間睡眠です。
でも、疲れている時、体が睡眠時間を欲してる場合、4:00~7:00の間で睡眠時間の調節が効きます。３時間のバッファーがあるわけです。年老いても睡眠時間が一向に減らない猫山にとっては、これは非常に助かります。
夜型の生活だと23時くらいまで起きてしまうと、7時がケツカッチンになります。どんなに疲れていても、7時以降まで寝ることが出来ないので、疲れが溜まってしまいます。
次に良いことは、朝、体調が悪い時でも、薬を飲んで１時間か２時間ほどうずくまっていれば、復活します。なので、遅刻しなくて良くなりました。こればかりは朝起きた時に症状が現れるものですから、今までどうしようもなかったです。
これに付随して、朝、時間に余裕があるので、ちゃんとごはんも食べれるし、余裕を持って職場に到着できるようになりました。先ほどのと合わせて、無駄に有給（時間休）を使わなくてよくなったということです。
で、これに加えたいのは、朝の頭がすっきりした時間帯に勉強することで、効率がよくなった！みたいなことです。でも、わかっているんですが、夜やってたことを朝やってるということで、YouTube見たり、ネット徘徊、ネット漫画を読んだりって感じです。
時間の使い方が勿体無いですが、夜だとダラダラと際限なく無駄に時間を過ごしてましたが、朝は仕事に行く時間が決まってるので、決められた時間に切り上げることが出来て、これは本当に良いことだと感じました。
5時起きなので、平日の自由時間は少し減ってしまいましたが、メリットの方が多いので、これからも、朝型の生活を続けて行こうと思います。
◼︎本日の支出 30円
前日の夜
食パン：163kcal
10:35 起床
缶コーヒー：28kcal（30円：貯金箱へ）
昼食
サラダ：20kcal
冷やしうどん：200kcal
カレーパン：350kcal
チョコパイ：157kcal
夕食
食パン２枚：292kcal
本日の摂取カロリー：1,047kcal
本日の体重：76.2kg（夕食前、風呂上がり、うんこ出ず）
残金 2,230円 WAON 9,689円 Suica135円
（WAON1,902円 残高、調整分 25円+12,387円）
（自由に使えるセルフ貯金 9,880円+26,623円）
（ガソリン代5,891円）
（ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円）
（スマートフォン借金 ▲31,000円）
（テレビ+HDD借金 ▲14,300円）
（電気髭剃り機借金 ▲2,144円：20日500円返済(4)）
（Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円）
（旅行積立金67,000円）
（先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円）
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