2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 2024年3月 | トップページ | 2024年5月 »

2024年4月

2024年4月30日 (火)

今日まで、今日からのGWの過ごし方。

GW初日は、メーデーに参加したので、半日が潰れてしまいました。


で、2日目。


いやー、寝ても寝ても寝足りないです。


前日は夜更かしして1時くらいまで起きてたから、翌朝は10:52まで寝てました。およそ10時間。


それから買い物に行って、帰ってきて草むしりをしようと思ったのですが、どうにも眠い。1時間だけと思って横になる。したら、7時半までガッツリと寝てしまいました。およそ4時間半。


で、そんだけ寝たら、当然早寝出来ません。2時くらいまで起きてました。


翌日(3日目)、6:47に起きました。


早起きした理由は、為替で損切りを早いうちに決めるため。眠い目を擦って損切りしました。


それが終わったら、また眠くなってきて、8時過ぎにまた寝てしまいました。起きたら13時過ぎです。途中、何度か目を覚ましていたんですけど、為替相場を見る勇気がなくて、3度寝、4度寝を決め込みました。


で、起きてから、為替相場を見てみると、おぎゃほーヽ(`Д´)ノ


まあ、なんてことでしょう。円高に向かってるではありませんか。詳しくは、昨日書きましたが、興奮して鼻血ぶーです。


でも相場が落ち着いて、自宅から団地に戻るための準備をして、団地に戻りました。


結局、ゴールデンウィーク前半の3連休は、寝てるか為替かで、有意義に過ごすことができませんでした。


ひとつやったことといえば、1年以上立て替えてた母親のスマートフォンの代金を精算したこと。ものの30分もかかりませんでした。


今日は暦通り、仕事です。ゴールデンウィークなのに仕事が降って湧きました。なんかボロボロになってしまいました。明日・明後日も忙殺されるでしょう。7日締切の仕事が多すぎます。


でも、金曜日からは4連休。祝日は為替相場もやってます。だけど、為替見ながらでも良いので、録り貯めたアニメを消化しなくては。ここ2週間殆どみていないから。


あとは草むしり。この2つをやれば、まずは合格です。加えるならば、部屋の掃除。団地と自宅。そのためには、木曜日、仕事そっちのけで午後休とっちゃおうかな?


時間設定すれば、なんとか仕事はそれに合わせて終わるはず。ま、終わらぬまでも、仕事ははかどり、7日に余裕ができるでしょう。とにかく、明日、1日だけを頑張ること。1日を頑張った者のみに、明日は訪れる。そう胸に刻んで4連休を有意義にしましょうかね。


◼︎本日の支出 1,274円


前日の夜
 ブンイレ ホットコーヒー 99円
(1週間の残額:3,901円)

夜食
 ごはん:180kcal
 水餃子:255kcal
 いちごカルピス:84kcal(30円:貯金箱へ)


4:53 起床


 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)
 ヨーグルト:64kcal


朝食
 食パン2.5枚:393kcal


 ソフール:86kcal 108円
(1週間の残額:3,793円)


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 バターロール3個:240kcal


 バターロール3個:240kcal


夕食
 焼きそば:544kcal
 食パン1.5枚:236kcal


本日の摂取カロリー:2,731kcal
本日の体重:78.2kg(夕食後、風呂上り、うんこ出た)


OKストア 1,007円
 焼きそば   189円
 食パン    105円
 めろんぱん  76円
 ヨーグルト2個 190円
 くるみぱん  152円
 こっぺぱん2個 158円
 こっぺぱん  87円
 会員割引  ▲24円
 外税     74円
(1週間の残額:2,786円)


残金 2,120円 WAON 6,304円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 294円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月29日 (月)

日銀、為替介入、キタ━━━(゚∀゚)━━━!! かしら?

先週の土曜日の早朝に、急激に円安が進み、クロス円ショート勢の阿鼻叫喚となりました。土曜のTwitterでは、トラリピ界の某有名インフルエンサーが、巨額のロスカットを報告していました。


なので、猫山もクロス円ショートを整理しなくてはならないなと思いつつ連休を過ごしていました。


本日(月曜日)、早朝からポジションの整理を少しだけ行いました。一気にガッツリと行うと為替介入で円高に進んだ時に後悔するからです。


仮に円安に進んだとしても、多少のポジションの整理をしてるので、損失は抑えられます。何事も100%を目指さず、60~80点で良いやという猫山のポリシーです。


で、3%ほどのポジション整理を行いました。たったの3%です。本当は10%位行ったほうが良いのでしょうが、朝の値動きを見てると、円高に進んでいました。なので、様子見をしながら、徐々にポジション整理すれば良いやって思ったんです。


その後、寝てしまいました。為替相場が大幅に動くと怖かったのですが、事実を知ることも怖く、途中何度も目が覚めましたが、13時過ぎまで寝てしまいました。


で、起きて相場を覗いてみると、為替介入?キタ━━━(゚∀゚)━━━!!


大幅に円高が進んでるじゃないですか。ドル円は一気に円高に5円進んでたようです。猫山の場合、CAD/JPYが持ち過ぎだったので、こちらを10%ほど整理しました。


激しく揺れ動くチャートを見ながら、焦らずにコツコツとポジションを整理します。こちらも100%の出来ではなく、70%くらいの出来で行えたと思います。


加えて、CAD/JPY・EUR/JPYのロングのポジションも少しだけ仕込みました。なので、円高、円安、どちらに動いても、少しは状況を緩和できます。


それにしても、午前中、猫山が寝ていた時間ですが、相場が一気に円安に動いていました。これを目の当たりにしていたら、落ち着いた行動が出来ず、今よりも損失が膨らんでいました。


結果オーライでしたが、今回は、その後に円高に向かってくれたので良かったのですが、本来であれば、急激に円安に向かった時に、ロスカットしなくてはならなかったです。


朝の相場を見て、相場は落ち着いたと勝手に思い込んでたので、結果は良かったですが、本当はまずい対応でした。ま、これから円高に向かうのは、まだまだ先でしょう。今回の円高相場も、数日を待たずして元の水準に戻って、さらなる円安に向かうでしょう。


って、書いてる側から、EUR/JPYは157円を超えてるとメールが教えてくれています。EUR/JPYに関しては、6月に利下げ観測があることから、少しは落ち着いてくれると思います。


ですが、USD/JPY、CAD/JPYに関しては、年内の利下げが1回もないのではないかと市場は予測しているので、これからも円安が進むでしょう。


少しずつ様子を見ながら、一部を両建てして、また、本物の日銀の為替介入が来るべき時を狙い、うまく損切りできたら良いなと思います。


今現在、ポジションの整理は10%ちょっと終わってるので、あと20%です。CAD/JPYの取得価格の平均は、今回の損切りと、新たなるショートポジションの取得で少し上昇しました。


2024年中には、希望はありません。まだ8ヶ月あります。強制ロスカットについては心配はない水準なので、とにかく嵐の過ぎ去ることを大人しく待つしかありません。


早く、チャリンチャリンしてくれるようになって欲しいものです。


◼︎本日の支出 30円


前日の夜
 ミックスナッツ:270kcal


6:47 起床


朝食
 水餃子:255kcal


 麦チョコ:290kcal
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)


夕食
 食パン2枚:306kcal


 キットカット:310kcal


本日の摂取カロリー:1,506kcal
本日の体重:77.3kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


残金 2,180円 WAON 7,304円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 508円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月28日 (日)

今週の予算の振り返り。(4月14日~4月21日)・8日 ・第1週

今週の予算執行の振り返りです。


1ヶ月最長31日間を4週でカバーするために、1週間を8日としてます。今週は、いつも通りの1週間となりました。


項目     金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計   3,588円
 食費     3,451円
 外食     137円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い   450円
 飲み物    400円
 アイス    50円
 チップス   -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金  9,260円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
      -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代  -円(-L)
=================
合計     13,298円


⚫️今週の食費(WAON)


3,588円(スーパー3,451円+その他137円)

1週間の残額:412円(予算4,000円)


OKストア2回、マックスバリュ2回。
(買い物回数は予定通りの回数と内訳でした。)


買い物1回あたりの単価。
863円(先週1,034円)


今週は、1回あたりの買い物の金額が少なかったので、予算よりも少ない支出となりました。


WAONの残金 12,412円(調整金を含む)
WAONの使用額累計 3,588円。


⚫️お小遣い


450円

飲料(50円:2本+30円:10本)
50円飲料(▲4本)/30円飲料(+2本)(先週比)

アイスクリーム(50円:1個(+1個))

ダイエットチップス(50円:0個(▲1個))


目標の500円をギリギリ切ることが出来ました。


基本水を飲んでます。しかし、賞味期限が古い30円飲料を多く飲んだため、多くの支出となりました。


お小遣いの残金 2,550円


⚫️自由に使えるセルフ貯金


 メルカリ 6,000円
  Newton MessagePad 120 本体のみ
 病院(心療内科)480円+810円

 Amazon kindle unlimited 980円
 バリカン借金返済 500円

 カット代 490円


⚫️ガソリン代


 -円 -L(今月1回)


⚫️先取り貯蓄+α


 支出なし


今週の支出は、13,298円です。
食費が少なく、お小遣いも500円以内に収まりました。セルフ貯金からの支出が非常に多かったため、かなり多い出費となりました。


⚫️来週(4月22日〜4月29日)の支出展望。


・食費(WAON)については、マックスバリュ1回、OKストア2回を予定しています。お弁当代については0回の予定です。


・お小遣いについては、月の予算は3,000円です。なるべく500円を切りたいです。


・セルフ貯金については、ノートパソコン用のサブモニタを買おうかと思ってます。


・先取り貯蓄+αについては、予定はありません。


・ガソリン代については、予定はありません。


ヘッドフォンの借金を完済したので、次のターゲットは(TV+HDD)です。


24,600円→8,900円です。


キスダムのBlu-ray BOX(17,000円)の借金が増えました。なんとか月の生活費の範囲で賄いたいと思います。


食費の増加で予算を増やしましたが、お弁当代に関してはハンバーグを持参することで間引きして節約するようにしました。


また、食費に余裕(積立金)ができたため、さらに1週間の予算を500円減らして、4,500円を4,000円にします。


WAONに余剰金が有るので、月の支出がマイナスになっても良いので、借金返済に回します。


◼︎本日の支出 2,457円


前日の夜
 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)
 ブンイレ 276円
  パンケーキ:432kcal
  ドーナツ:424kcal
 (1週間の残額:1,671円)


10:52 起床


朝食
 柿の種:150kcal


昼食
 サラダ:30kcal
 コロッケパン:526kcal


 キットカット5個:310kcal


夕食 予定
 水餃子:270kcal


本日の摂取カロリー:2,170kcal
本日の体重:76.6kg(夕食前、風呂前、うんこ出ず)

前日の体重:77.3kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


マックスバリュ 2,151円
 生餃子5P   340円
 サラダ     298円
 ハンバーグ2P 436円
 食パン     138円
 コロッケパン  148円
 バターロール  108円
 ミックスナッツ 100円
 麦チョコ    100円
 カップ麺3個  324円
 外税      159円
(1週間の残額:▲480円)


残金 2,210円 WAON 7,304円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 508円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月27日 (土)

楽天の株主優待SIM、キタ━━━(゚∀゚)━━━!!

楽天の株主優待のeSIMが、木曜日に届きました。


去年の12月時点での株主に、月に30GB、通話無料の楽天モバイルの1年の使用権が付与されるというものです。


3月だったと思いますが、先行申し込みをしたおかげで、早々と届いたわけです。


eSIMの設定って、何気に初めてだったりします。以前楽天モバイルを契約していた時に使ってた「Rakuten Hand」は、店舗購入だったため、店員さんが設定してくれたからです。


で、ドキドキしながら設定してみました。


焦って失敗は嫌なので、材料が全部揃うまで待って、楽天の株主優待のeSIMが届いてから、説明書を熟読しました。


で、まずは、「Rakuten Hand」のOSのアップデートです。Androidのバージョンは10でした。これ以上は上げられません。なので、このままでやるしかありません。


次に、前に契約していたeSIM(解約済み)が残ってるので、それを削除します。設定からゴニョゴニョします。ググればやり方は分かるので、あえては書きません。


あとは、楽天の株主優待の封筒に入っていたQRコードを読み込ませて、手順書通りやればOKでした。


モバイル回線が繋がってるかを確認するため、Wi-Fiをオフにします。あれ?繋がりません。とりあえず再起動します。でも繋がらない。


どうしよう?トラブル?って思って、設定から通信関係のところを、ちょろっと弄ってたら、アンテナマークつきました。で、繋がりました。


テザリングでパソコンをネットに繋げると、うはー、やっぱり快適です。mineoでは節約モード(1.5Mbps)で繋げてたので、速度制限なしで繋がると、何に対しても早いです。


で、これからどう使っていくか。楽天モバイルの一月の通信容量は30GB。1日あたり1GBです。使いすぎると、月末には枯渇しそうです。


なので、早朝はmineoの深夜フリーで高速・カウントフリーで使います。夕方から夜にかけては、高速が必要な時には楽天モバイル回線を使って、YouTubeを見る時は、mineoに回線を切り替えます。


そしたら、たぶん楽天モバイルの30GBで足りるはず。mineoといちいち回線を切り替えるのがめんどっちーけど、ただで使えるのだから仕方ないです。


とにもかくにも、1年は無料で使えるので、この間にmineoでギガを貯めておいて、アフター楽天モバイルでも、不自由のないネット生活が送れると思います。


いやー、良かった、良かった。ありがとう、楽天さん。


◼︎本日の支出 50円


前日の夜 何も食べず。


5:32 起床


朝食
 牛乳パン:502kcal
 ヨーグルト:64kcal


昼食
 食パン2枚:294kcal
 カップ蕎麦:340kcal


 アイスクリーム:178kcal(50円:貯金箱へ)


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:170kcal


本日の摂取カロリー:1,728kcal
本日の体重:未計測(明日、計上します)


残金 2,240円 WAON 9,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 784円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月26日 (金)

やっぱり、乾電池駆動が最高だよな。

最近、レトロなガジェットに手を出しています。


PalmOS機や、Newtonデバイスです。
そのいずれも、乾電池駆動です。


なぜ、乾電池駆動機を選ぶのか?


それは、レトロなガジェットは、充電池が死んでるか、劣化して駆動時間が短くなってるからです。


いくら美品でも、常用するためには、駆動しなくてはなりません。乾電池で駆動すれば、新しく電池買ってきて取り替えれば、30年前のガジェットでも、普通に動くのです。


最高じゃん!


だからこそ、あえて、乾電池で駆動するガジェットを選んでるというのもあります。なので、CLIEなんかは買いません。いや、ジョグダイアルに憧れはあります。でも、充電池が死んでるので、ダメです。


今のスマートフォンも充電池駆動です。これも乾電池駆動だったら良いなと思うこともあります。ただ、現在のテクノロジーにおいては、あまりにも薄くつくられてるので、乾電池の入る隙間がないですね。


あ、でもコイン電池なら入りますか。コイン電池で動くスマホが出来れば最高です。でも、相当な省電力を達成しなくてはならないです。


あれですかね?スマホも将来的には、電卓みたいに電池レス(太陽電池)になるのでしょうか?もしなったとしたら、重さもずいぶんと軽くなるのでしょうね。そんな未来が楽しみです。


◼︎本日の支出 60円


前日の夜
 ヨーグルト:64kcal


5:02 起床


朝食
 ヨーグルト:64kcal
 食パン2枚:294kcal
 缶コーヒー:37kcal(30円:貯金箱へ)


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 こっぺぱん:313kcal


 くるみぱん2個:246kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:170kcal
 食パン2枚:294kcal


 ヨーグルト:64kcal
 クッキー:260kcal
 いちごカルピス:84kcal(30円:貯金箱へ)


本日の摂取カロリー:2,447kcal
本日の体重:78.3kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 2,290円 WAON 9,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 784円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月25日 (木)

パトラッシュ、もう疲れたよ。マイナス300万円(泣)

猫山、トラリピをやってます。いわゆるFXデス。


ソシテ、ポジションの多くは、円買いです。EUR/JPY、AUD/JPY、CAD/JPYなどです。


で、今、円安の嵐が吹き荒れ、いつ晴れ渡るか分かりません。


毎月10万円、ボーナス20万円を口座に投入しています。


2023年3月から、有効証拠金が増えてません。つまり、入金した金額が、そのまま溶けてるのです。


でもって、含み損もあります。このままでは、300万ほどの損失です。


いい加減疲れました。もっと早く損切りするべきでした。


でも、ここで辞めたら、、、。ってことで、いまいち踏ん切りがつきません。


このままいって、500万円とか行ってしまったら、もう立ち直れません。


以前はブログで、トラリピの毎週の収支を書いていましたが、記事のアクセス数もないし、書いてて面白くないしで、書かなくなりました。


もうね、本当にどうしたら良いのか?


ってことで、全部、つまり300万円の損失を確定させるのではなく、1/3だけ、100万円の損失を確定しようかと思ってます。


したら、マイナスになるスピードも落ちるし、もし円高に向かったら、多少は報われることになります。


GW中は、ボラティリティが高くなるので、一瞬の円高を期待して、その隙に損失を確定します。


もう、本当に疲れました。だってまるまる1年、良いことないんだもん。


今年中に良いことありそうなら、まだ頑張れるけど、それもなさそう。


もう、笑うしかないですね。ヽ(`Д´)ノ


◼︎本日の支出 60円


前日の夜
 ヨーグルト:64kcal


5:07 起床


朝食
 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン2枚:314kcal
 まるごとバナナ:412kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:135kcal


 くるみぱん2個:246kcal


夕食
 ヨーグルト:64kcal
 冷やしうどん:200kcal
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 めろんぱん:354kcal


本日の摂取カロリー:2,316kcal
本日の体重:78.2kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 2,350円 WAON 9,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 784円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月24日 (水)

今月のカロリーの振り返り(3月13日~4月13日)・32日

1ヶ月最長31日なので、4週間にするために、1週間を8日で生活しています。今月は、通常より休みが1日多い1ヶ月となりました。


今月の摂取カロリー
 2,007kcal/日(+47kcal:先月比)

第1週 14,614kcal
第2週 16,292kcal
第3週 15,486kcal
第4週 17,804kcal
合計  64,196kcal(先月62,693kcal・34日)


お菓子の占める割合
 30.8%(▲5.4%)先月36.2%

第1週 4,865kcal
第2週 4,946kcal
第3週 3,753kcal
第4週 6,170kcal
合計  19,734kcal(先月22,657kcal)


今月の1日当たりの摂取カロリーは2,007kcalだったので、先月(1,960kcal)と比べて+47kcalとなりました。


お菓子の占める割合が先月は36.2%だったので、今月は▲5.4%となりました。


今月のカロリーについては、基本的には菓子パンの食べ過ぎです。その他についてはまるごとバナナに代表されるスイーツ、吉牛、マクド、ドミノ・ピザ、ミックスナッツ、カンパンなどです。


お菓子の1日の摂取カロリーは先月(709kcal)よりも92kcal少なく、1日に617kcalとなっています。


体重の方は、76.5kgから始まって、3週半までは安定して77kgを切っていました。しかし、暴食のつけが来て、77kgを超えてから、ついには78kgに至ってしまいました。最終日は体重を測ってなかったですが、余裕で78kg超えであることは容易に想像できます、


順調に77kgを切っていたのに、堰を切ったような暴飲暴食のため78kgをついに超えてしまってます。これを書いている時も暴食はとまらず安定して78kg前後となってます。


ブログを振り返ると、6年前の年末は75kgを切りたいと書いていました。


5年前の9月の一時期は72kg辺りをうろついていましたが、10月の金沢旅行で増加しはじめました。


そして現在は、安定的に77kgを切ることが目標となっています。


お菓子については、OKストアで、主目的として買ってしまうようになったスイーツ類と菓子パン。これをどうにかしなくてはなりません。


目標とする体重値、病院で食事療法の指導を受けた時示された標準体重の73.0kgに変更しました。そして、今の処73.0kgの基準線を軽くオーバーし、78kg台となってます。


今年の3月に糖尿病(仮)の定期検査に行きました。着衣ではあったものの体重計での数字は78.6kgでした。


前回より少し痩せたからか、呆れられたからか分かりませんが、体重については何も言われませんでした。


当初は、野菜類を摂取するために食生活をガラッと変えました。


スーパーでカットされた生野菜を買い込み、昼食に於いては自分では積極的に取り入れることのない酢の物などが食べられるように、お弁当を取るようになりました。


しかし現在は、ご飯の代わりに菓子パンを食べてしまい、お弁当は食費の制限があることから、1週間に1回もとっていません。


73.0kg以下の目標は、とりあえず置いておいて、今は、77kg台に戻ること、そして76.0kgを切るのを目標とします。


◼︎本日の支出 1,640円


前日の夜
 ヨーグルト:63kcal


5:07 起床


朝食
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 ヨーグルト:63kcal
 冷やしうどん:200kcal
 食パン:157kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 カップラーメン:362kcal
 バターロール:80kcal


 焼きぷりん:180kcal
 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)
 チョコパン4個:480kcal
 くるみぱん4個:492kcal


夕食
 焼きそば:544kcal


本日の摂取カロリー:2,813kcal
本日の体重:77.7kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 1,440円
 食パン   99円
 やきそば  189円
 ヨーグルト2個 190円
 焼きぷりん 79円
 まるごとバナナ 134円
 牛乳ぱん  96円
 くるみぱん2袋 304円
 めろんぱん 80円
 ちょこぱん 117円
 こっぺぱん 79円
 会員割引 ▲33円
 外税    106円
(1週間の残額:1,947円)


日曜の夜 マクド コーヒー:120円
(1週間の残額:1,827円)


残金 2,410円 WAON 9,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 784円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月23日 (火)

どきどき、o( ̄▽ ̄o)ワクワク。

猫山、楽天の株をもっています。100株だけですが。


楽天モバイル、意地でも黒字にするだろうという思いから、将来の値上がりを期待して、1単元だけ買いました。


そしたら、嬉しい誤算がありました。株主優待で、楽天モバイルの1年分の無料使用権が貰えたのです。


先行申し込みをしたので、4月下旬にSIMが届くことになってます。時はすでに4月下旬です。つまり、もうそろそろ宅配便が届くのです。


猫山は一人暮らしなので、おちおち風呂にも入っていられません。お風呂に入ってる間に宅配便が来たらどうしようと思うからです。


月に30GB使えます。今現在はmineoでパケット放題プラスを使ってるので、通信速度は遅いけど、実質使い放題です。


でも、mineoで特典をもらうために、お昼は「ゆずるね」という制度を使ってます。なので、通信できません。そして家に帰ってからは、通信速度が遅いので、たまにストレスを感じることがあります。


でも、楽天モバイルを使えるようになったら、昼時間、夕方〜夜間にかけて、ギガが使えます。以前楽天モバイルを使ってた時は、通信速度にストレスを感じなかったので、今から楽しみです。


あ〜、早く届かないかな?金曜日に不在通知票入ってたら、土曜に受け取れます。でも、土曜に不在通知票だったら、火曜まで受け取れません。


楽しみなゴールデンウィークなのに、ちょっと不便を感じてしまいます。なので、ゴールデンウィークの前に届いてくれないかな?


今からo( ̄▽ ̄o)ワクワクが止まりません。


◼︎本日の支出


前日の夜 何も食べず。


4:25 起床


朝食
 ヨーグルト:63kcal
 食パン2枚:306kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 バターロール:80kcal


 バターロール:80kcal


夕食
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン:153kcal
 カレーパン:350kcal


本日の摂取カロリー:1,484kcal
本日の体重:78.0kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 2,490円 WAON 11,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 344円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月22日 (月)

終わるまで、絶対生き抜く。

世の中、色々な漫画があります。


中には猫山が大学生の頃に読み始めた漫画があります。今も続いているのは、「はじめの一歩」とか「強殖装甲ガイバー」ですね。


まだ、猫山が知らない、知ってても、その頃から読み始めてない作品はたくさんあると思います。


でも、「強殖装甲ガイバー」は本当に楽しみにしてる漫画なんですが、休載が年単位で続いていて、作者が亡くなるのが早いか、猫山が亡くなるのが早いかってくらいなんです。


作者は猫山より年上なので、順番的には作者の方なんでしょうけど。でもねー、本当に終わらせることができるのでしょうか?


ストーリー性のある漫画なので、サザエさんやドラえもん、ちびまるこちゃんのようにはいかないです。


でもって、そこまで長くはない漫画で「よつばと!」ってのもあります。


これも、独特の雰囲気があって楽しみなのですが、日常系の中にもある程度時間が進行していくので、微妙にストーリー性があります。


うまくいけば、ちびまるこちゃんの後釜狙えるんじゃないかと思えますが、作者がアニメ化を許さないのです。


この作品も休載が年を超えてしまって、作者も終わらせかた、あとはモチベーションが下がってしまって、どうにもならないんじゃないかと思います。


もういっそのこと、作者の手を離れてフリーの素材的な漫画にならないでしょうか?


そうしたら、一つの作品から色々な物語が派生して、素晴らしい作品が生まれるのではないかと思います。


商業出版ですから利権を手放すことは無いと思われるので難しいでしょうが、佐藤秀峰先生の「ブラックジャックによろしく」みたいに著作権フリーみたいな英断を行ってくれないかしらん?


HUNTER×HUNTERもそうですが、どこかで思い切ったことをやって、ブレイクスルーを起こしてくれればなと思います。


とにもかくにも、強殖装甲ガイバー、終わるまで猫山は生き抜くー。٩(ˊᗜˋ*)و


◼︎本日の支出 643円


前日の夜 何も食べず。


6:02 起床


朝食
 ヨーグルト:64kcal
 冷やしうどん:200kcal
 食パン:157kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:135kcal
 バターロール:80kcal


 バターロール:80kcal
 缶コーヒー:37kcal(30円:貯金箱へ)


夕食
 まるごとバナナ:412kcal
 ネギトロ巻き:160kcal
 コロッケ5個一気喰い:700kcal


本日の摂取カロリー:2,319kcal
本日の体重:77.9kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 613円
 ヨーグルト2個 194円
 まるごとバナナ 134円
 ころっけ5個  184円
 ネギトロ巻き  70円
 会員割引   ▲14円
 外税      45円
(1週間の残額:3,387円)


残金 2,520円 WAON 11,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 344円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月21日 (日)

久しぶりの、節約?生活の知恵?ネタです。

猫山、食パンをよく食べています。


なので、パンの袋がゴミとして出てきます。これをそのまま捨てるのは勿体無いので、ゴミ袋代わりにしています。


で、よせば良いのに貧乏癖から、パンパンになるまで詰め込みます。そうすると袋を結ぶのが大変なのです。だからいっつも苦労してたわけです。


そこで活躍するのが、本記事での豆知識。


食パンを買った時に、袋の開口部のところにあるプラスティックの薄い板・チップ見たいのがあると思うのですが、これをバッククロージャーといいます。


Photo_20240421175601


元々の用途が、袋の口を閉じる役割なので、パンパンにゴミを詰め込んだ食パンの袋、バッククロージャーで、もう一回閉じれば良いのです。


今まで、バッグクロージャーは、使い道ないなと思いながら捨てていましたが、これを利用すれば、食パンの空袋にゴミをパンパンに詰め込んでも、結ぶのに苦労せずに済みます。


本来の使い方、当たり前のことをするだけで、ただ捨てるという際に生じる罪悪感もなくなり、一石二鳥です。


この方法、気づけば当たり前ですが、案外気づかない人も多いんじゃないかな?


ネットで検索すると、他の使い道はたくさん出てくるけど、どれも苦しく見えるのは気のせいではないはず。当たり前の使い道に回帰すれば、それが1番の使い道だと思います。


◼︎本日の支出 50円


前日の夕食(訂正)
 冷やしうどん:200kcal→食パン:147kcal
 ▲53kcal


9:18 起床


朝食
 ヨーグルト:63kcal
 食パン2枚:294kcal


 アイスクリーム:178kcal(50円:貯金箱へ)
 コロッケ:176kcal


昼食
 サラダ:50kcal
 冷やしうどん:200kcal
 カレーパン:350kcal


 柿の種:200kcal
 食パン:147kcal


本日の摂取カロリー:1,605kcal
本日の体重:77.2kg(夕食前、風呂上がり、うんこ出ず)


残金 2,550円 WAON 11,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 957円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月20日 (土)

今月の予算状況。(4月14日~5月15日)・32日

1ヶ月(32日)の生活費の予算は50,000円です。

食生活の変化と、物価の上昇に耐えきれず、予算を増やしています。

ここから、食費、娯楽費、ガソリン代、病院代、雑費等を賄います。


=======(今月の予算)==============

お小遣い    3,000円
食費(WAON)16,000円+16,698円(16,000円)
自由に使えるセルフ貯金 17,000円+31,503円(17,000円)
ガソリン代   8,891円(3,000円)
ノーパソ積立  34,332円(2,000円)+▲124,000円+▲132,800円
旅行積立    69,000円(2,000円)
先取り貯蓄+α  3,000円+7,101円(3,000+お小遣い40円)
借金返済    4,000円)(テレビ+HDD借金)
============================
合計     210,525円(50,000円)
============================
スマートフォン ▲31,000円
テレビ+HDD借金 ▲8,900円(お小遣いより1,400円返済)
電気髭剃り機 ▲2,144円
キスダム(DVD) ▲17,000円


お小遣い、今月も、3,000円です。


サンプル百貨店で買ったアイスクリームやダイエットチップス、缶コーヒーなどの支出です。それ以外の細々したものについては、セルフ貯金やWAONから支出しています。


2022年8月ほどに賞味期限の切れてる缶コーヒーが、なんかヤバい感じになってます。あと3ケース(90本)近くあるので、今年の夏を迎える前に消費しなくてはなりません。


まずは、もっともヤバい「メロンオレ」。なんか鉄錆の味が混じってる気がするので、価格を30円から20円に値下げして、消費に拍車をかけようと思います。


1週間の目標を500円とすることで、借金の返済にまわそうとしています。最近は、水を多く飲むようにしてるので、缶飲料の消費が抑えられ、1,000円以上借金の返済に回せています。


食費(WAON)は、先月の残金が+4,311円でした。16,000円入金して、16,000円+16,698円となります。


最近、お弁当をあまり取らなくなったためか、1週間の予算4,500円を切るようになってます。余剰金が積み上がったため、多少の赤字になっても補填が効くため、1週間の予算を500円少なくして4,000円にします。


体は大事な資本ですから、サラダやお弁当は必要な支出として捉え、節約と必要額のバランスを考えたいので、今月はたぶん赤字になるでしょう。


自由に使えるセルフ貯金については、17,000円入金します。


先月の残額が、4,880円+26,623円だったので、予算は17,000円+31,503円となります。


今月は、定例の心療内科が1回あります。リベシティの会費とAmazon kindle unlimitedが有ります。


あとはNewton MessagePad 120を、すでに買っています。


すでに1/3を持ってかれた感じのため、無駄な支出がないように節約していきます。


ガソリン代は、3,000円入金します。残額は8,891円となります。


今月は、特に車の運転の頻度としては、いつもと変わりない予定なので、給油は1回が見込まれます。


ノーパソ積立は、2,000円入金します。残額は34,332円となります。


今月の残額に+▲124,000円+▲132,800円を残していますが、これについては、年間の予算で調整することにしており、一応のメモとして書いているだけです。


旅行積立は、2,000円入金します。残高は69,000円となります。


とりあえずは、使う予定も無いので、単純に積み上がりとなりました。


先取り貯蓄+αは、3,000円入金します。


先月の残金▲4,850円と、お小遣いの端数40円が有るので、予算は、3,000円+7,101円となります。


今月の支出の予定は、とくにありません。


テレビ+HDD借金の借金返済に4,000円支出します。


食費を抑えたため、借金の返済に2,000円を余分に、セルフ貯金を抑えたため、借金の返済に1,000円を余分に回すことが出来ました。


残金は24,600円→8,900円となりました。(お小遣い残1,400円、予算4,000円)


健康のため食費がかなり増えました。また、物価が上昇しているので、生活費4万円では厳しくなり、色々と考えて、50,000円とすることにしました。


1週間の食費は5,000円とキリが良くなっていましたが、食費に余裕が出来たので、借金返済の原資とするため、1,000円減らしています。


必要な支出はケチらずに、それ以外は引き締めて乾いた雑巾を絞るように節約し、少しでも多く・早く、借金を完済したいものです。


◼︎本日の支出 2,818円


前日の夜
 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)


6:33 起床


朝食
 食パン3枚:441kcal


昼食 道とん堀(母、奢り)
 ミックスお好み焼き
 ハーフ焼きそば:900kcal(くらい?)


 団子4本:640kcal


夕食
 コロッケ:175kcal
 冷やしうどん:200kcal


本日の摂取カロリー:2,384kcal
本日の体重:76.4kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出た)

前日の体重:77.7kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


カット代 490円(セルフ貯金より支出)

カット代(バリカン借金返済) 500円(セルフ貯金より支出)

Amazon kindle unlimited 980円(セルフ貯金より支出)


マックスバリュ 818円
 団子    85円
 食パン   131円
 ハンバーグ 188円
 うどん5個 120円
 カレーパン2個 132円
 バターロール 102円
 外税    60円
(1週間の残額:412円)


残金 2,600円 WAON 11,455円 Suica135円
(WAON9,461円 残高、調整分 957円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,740円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲1,644円:20日500円返済(5))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月19日 (金)

4月13日が生活費の〆日でした。(3月13日~4月13日)・32日

4月13日が、生活費の〆日でした。
1ヶ月、31日を4週でカバーするため、1週間を8日としています。今月は祝日が1日あったので休日がちょっとだけ多い1ヶ月(32日)でした。


生活費は毎月5万円で、食費やガソリン代、娯楽費、雑費等を賄っています。


        予算(入金額)
お小遣い    3,000円
食費(WAON) 18,000円+12,387円(18,000円)
自由に使えるセルフ貯金 18,000+26,623円(18,000円)
ガソリン代   8,692円(3,000円)
ノーパソ積立  32,332円(2,000円)+▲124,000円+▲132,800円
旅行積立    67,000(2,000円)
先取り貯蓄+α  3,000円+11,911円(3,000+お小遣い20円)
借金返済    (1,000円)(テレビ+HDD借金)
============================
合計     200,935円(50,000円)


        支出額(残額)
お小遣い    1,560円(1,440円)
食費(WAON) 13,689円(4,311円+12,387円)
自由に使えるセルフ貯金 13,120円(4,880円+26,623円)
ガソリン代   2,801円(5,891円)17.08L
ノーパソ積立  0円(32,332円)+▲124,000円+▲132,800円)
旅行積立    0円(67,000円)
先取り貯蓄+α  7,850円(▲4,850+11,911円)
借金返済    1,000円
===========================
合計     40,020円(161,925円)


お小遣いの予算は3,000円です。主に、サンプル百貨店で買ったアイスクリームやダイエットチップス、缶飲料の支出を賄います。


借金返済のための原資となることから、少しでも多く残したいです。


前と比べて30円飲料の割合が増えたので、消費の割には、支出が減少してます。


また、職場においてはインスタントコーヒー、家では冷水を飲むようにして、消費を抑えています。


今月は通常通りの1ヶ月で、1週間の平均消費額は400円でした。30円飲料に換算すると13本だったので、1日2本くらいの消費になります。ちょっと飲み過ぎですね


食費(WAON)については、予算は18,000円でした。


13,689円の支出となりました。


食費の余剰金(積立金)が、ある程度あるので、1週間あたりの食費を500円減らして、4,500円になっています。


健康のために、昼食にお弁当を取ってますが、地味に負担となるため、ハンバーグを持参してお弁当を間引いています。一応言い訳として、お弁当のカロリーが400kcalを超えると取らないようにしています。


今月は、4,000円を下回る週が3回ありました。余剰金もあることから来月の1週間の予算を500円下げて、4,000円とします。


1週間当たりの支出額は3,423円でした。


あいかわらずデブまっしぐらの、まるごとバナナ、菓子パンを購入です。地味に食費にも影響しているので、三食のごはんには、お米を食べるようにしたいです。


その割には、全体の支出額は先月より少ないです。安い食材はデブを育てるらしいので、気をつけたいものです。


買い物回数は、スーパーに限って先月と比較すると、先月は14回、今月は13回でした。


1週間当たり3回を目標にしてますが、OKストアに通い過ぎています。あとマックスバリュ2回の週で日曜にスライドさせたため、本質的には先月と同じ買い物回数です。


自由に使えるセルフ貯金については、18,000円入金したので、予算は18,000+26,623円です。


支出額は13,120円となり、残額は4,880円です。内訳は以下の通りです。


 病院(糖尿病・仮)2,610円
 カット代 490円

 Amazon kindle unlimitede 980円
 電気髭剃り機借金返済 500円

 病院(心療内科)530円+1,150円
 Amazon HDMI-USB-C変換ケーブル 1,860円

 リベシティ会費 2,000円
 メルカリ Palm m100 3,000円
 


毎月リベシティの会費とAmazon kindle unlimited(サブスク)が掛かるようになってます。


今月は、4ヶ月に1回の糖尿病(仮)、ガジェット関係の買い物があったので、かなり支出が多かったです。一応、予算内には収まりました。


ガソリン代については、3,000円入金したので、予算は8,692円です。


 2,801円(17.08L)(1回)


今月は、1回の給油だけで済みました。


ノーパソ積立代については、2,000円入金したので、予算は32,332円です。


今月の支出は有りませんでした。


MacBook Air 8GB/512GB M1についての132,800円の支出と、mac miniについては、年間の予算で見ることと、数年にかけて減価償却することとしたため、メモ書き程度に載せることとし、月の生活費からの支出とはしません。


旅行積立については、予算は67,000円です。支出は特に無かったので、積み上がっただけです。


先取り貯蓄+αについては、予算は3,000円+11,911円(3,000円、お小遣いの残金20円)です。


 病院(脾臓・腫瘍)7,030円
 (年1回、CTスキャン)

 病院(脾臓・腫瘍)820円(年1回、検査結果)


その他の借金について、


スマートフォン 31,000円

テレビ+HDD借金 13,900円(お小遣いの残金より1,400円返済)

Blu-ray BOX キスダム 17,000円

電気髭剃り機・借金 2,144円(4,144円・本体−500・4)


全体的な振り返りですが、今月の支出は40,020円と、予算の50,000円内に無事に収まっています。


年1回と年3回の病院代が重なりましたが、食費やセルフ貯金などの支出が少なかったので、無事に4万円ほどとなっています。


Google spredsheetを使って、月の予算の残金を管理するようにしています。これによって、残金を簡単に把握出来るようになりました。


特に食費に関しては、これを見ることで買い物回数や支出を管理出来ます。


少しずつで良いので、創意工夫していき、効率的な家計支出を目指したいです。


◼︎本日の支出 77円


前日の夜
 ヨーグルト:64kcal
 食パン:147kcal


7:05 起床


朝食
 ヨーグルト:64kcal
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 めろんぱん:335kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:135kcal


 ヨールグと:63kcal


夕食 吉野家 17円(株主優待券500円使用)
 親子丼:743kcal
(1週間の残額:1,230円)


 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 クッキー:260kcal


本日の摂取カロリー:2,318kcal
本日の体重:未計測(明日、計上します)


残金 2,630円 WAON 12,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 957円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 9,710円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月18日 (木)

液晶モニターが壊れました。

先日、拡張モニターとして使ってる、液晶モニターが壊れてしまいました。


さて、何年前から使っているのだろう?初めて買った液晶モニターは15inchで、PowerMac G3 B&W で使ってた。その後に買った17inchのモニターなので、20年以上前だろうか?


Mac mini G4 で使ってた気がする。その後に三菱の24inch買って、そちらがメインになったので、DOS/V機でゲーム用に使ってました。でもゲームやらなくなって7〜8年は放置してただろうか。


MacBook Air 2020を買って、もったいないから拡張モニターとして使い始めました。でも、半年くらい使ってたらジッターノイズが入るようになり、先日は画面が小さくなってブレが止まらなくなってしまいました。


原因として、パソコンの故障が考えられましたが、テレワーク用のパソコンを繋いでもダメでした。ケーブルやアダプターの問題もあると思われましたが、取り替えてみてもダメです。


結局のところ、モニターが原因という考えに至りました。


で、新しいモニター買おうと思ったのですが、とにかく安い!21.5〜24inchで1万〜2万円で購入出来ます。今使ってる三菱のモニター、15年以上前に買ったので、当時は10万円近くしたと思う。3年補償で2年目くらいに不具合が出て無償で修理をしてもらいました。


それ以降は絶好調で、いまだにメイン機(mac mini 2018)のモニターとして頑張っています。そこまで頑丈ではないでしょうが、2万円も出せば24inchが買えるなんて夢のようです。


壊れた17inchのモニターは4:3なので、16:9の画面は、さぞ広大なことでしょう。いや職場でも同じ環境で使ってるので、拡張モニターの有用性は認識しています。で、ネットで購入しようと思っているのですが、問題は壊れたモニターを、どう処分するのか。


リサイクル料金取られるんですよね。ま、それは良いのですが、業者に持ち込みしなくてはなりません。であれば、家電量販店でモニターを購入して、そこでリサイクル料金を支払って引き取ってもらうのが、一番手間では無いような気がします。


壊れたパソコンは無料で引き取ってくれるところありますが、液晶モニターは、流石に無いだろうな。昔なら燃えないゴミの日に出しておけば、ジャンク漁りの人が持ち帰って修理してたりすることもあったけど、今はそれも出来ない。


知識のある人なら、きっと修理出来るんだろうなと思うので、誰か修理して使ってくれないだろうか?メルカリに出してみようか?送料がかなり掛かると思うので、近場で引き渡し可能な人限定で出してみようかしらん?


◼︎本日の支出 80円


前日の夜
 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


5:27 起床


朝食
 ヨーグルト:63kcal
 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン2枚半:368kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 くるみぱん2個:246kcal


 くるみぱん2個:246kcal


夕食
 食パン1枚半:221kcal


本日の摂取カロリー:1,607kcal
本日の体重:78.0kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 2,690円 WAON 12,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 974円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 9,710円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月17日 (水)

今週のカロリーの振り返り。(4月6日~4月13日)・8日 ・第4週

今週の1週間(8日)は、通常通りの1週間でした。


今週の摂取カロリー 2,226kcal/日(17,804kcal・8日)
(先週比)+290kcal(前回1,936kcal/日)
(基準:1,840kcal)+386kcal


お菓子等の占める割合 34.7%(6,170cal・8日)
(先週比)+10.5%(前回24.2%(3,753kcal・8日))


お菓子の摂取カロリー 772kcal/日(6,170kcal・8日)
(先週比)+302kcal(前回470kcal/日:3,753kcal・8日)


今週のカロリーの要因は、暴食、吉野家、ドミノ・ピザ、かんぱん、夢庵でした。


2,000kcalを超えた日は5日でした。うち3日は2,500kcal超えです。1,840kcal以下は2日となりました。基本的に食欲が止まらず暴食に走ってしまいました。


体重は、77.7kgから始まり、77kg台を彷徨いましたが、暴食のツケから78kgに達してしまい、最終日はたぶん78kg超えでフィニッシュですん。


総カロリーに占めるお菓子の割合は34.7%(先週比+10.5%)でした。総摂取カロリー、お菓子の摂取カロリー、それぞれが絶対的に増加しました。もうダメダメです。


飲み物に関しては、14本飲んでいます。先週より3本多いです。アイスクリームは食べてません。


そして、本日の体重は、、、、78.4kgでっす!


もう、なんというか数字よりも、明らかに体型がおかしくなってます。お腹の脂肪がヤバいです。ウエストがきついです。


病院で体重を測った時、着衣のままではありましたが、78.6kgでした。一応前回より0.9kg下がりました。


病院の先生には基礎体重73kgって言われてます。ネットでは70kgが適正体重です。


病院で設定された基礎体重73.0kgを超える日が多いどころか、77kgに達してるので、もう少し頑張らなくてはなりません。


あまり無理をするとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、ギリギリ限界ラインの73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。


◼︎本日の支出 787円


前日の夜 何も食べず。


4:30 起床


朝食
 めろんぱん:335kcal
 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)
 クッキー:260kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 カップ蕎麦:357kcal
 食卓ロール3個:267kcal


夕食
 たこ焼き:588kcal
 まるごとバナナ:412kcal
 食卓ロール3個:267kcal
 めろんぱん:350kcal


本日の摂取カロリー:2,994kcal
本日の体重:78.4kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 757円
 ヨーグルト   97円
 まるごとバナナ 148円
 食パン     95円
 たこやき    289円
 めろんぱん   90円
 会員割引   ▲18円
 外税      56円
(1週間の残額:1,247円)


残金 2,770円 WAON 12,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 974円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 9,710円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月16日 (火)

だぁー、しつこい。

昨日、あまりにも嬉しくて、Newton MessagePadの記事を書きました。閲覧数が全く伸びませんでした。(^^;


今思えば、Newton MessagePadを知ってる方は、アラ還以上の人なんですね。だから、ほとんどの人は、これが何かを知らない。


だから、題名を、もっとキャッチーな感じで書かなくてはいけなかったと反省。


そう、Newton MessagePadは、かつてAppleから出ていたPDAです。このAppleって単語が大事。そして、PDA、平たく言えば、iPhoneから通信・通話機能を省いたもの。と考えたら良いのです。


つまり、「馬鹿でかい、iPhoneがやってきた!」みたいに書けば、も少し閲覧数が伸びたんじゃ無いかと思われ。


そうなんす。あのApple社の、重さ480g(らしい)の弁当箱のようなiPhone (もしくはiPod touch)と書いておけば、興味ある人が覗いてくれたとおもうのです。


記事については、Newton MessagePadを知ってる人が見れば、うなづいてくれると思うんですよね。ほんのちょっと、後少しの工夫が足りなかったわけです。


そういうのは、Palm Pilotの記事でもそうだなと思いました。世間一般ではPalm Pilotはやっぱり通じないんですね。だって当時でも並行輸入品をJ-OS(β版)とHackMasterで日本語化して使ってたくらいなので、ディープな存在だったわけですよ。


それが、IBMがWorkPadの名前で日本語化したPalm IIIを出して、少し認知度が上がりました。香取慎吾くんがCMやってました。


その後、ソニーが参入して、CLIEの名前で発売、これで世間一般に認知度が上がったわけです。


猫山のまわりにいるガジェオタの還暦過ぎた人いますが、CLIEは使ったことあるけど、Palm Pilot、WorkPad、Visorあたりは、存在も知らなかったです。


つまり、猫山の記事、見る人が見れば、もっと受けるはず。だども、見せ方を知らないために日の目をみないのです。


なので、これからは、記事はもとより、題名をもっと工夫します。ただ問題は、題名に騙されて記事が面白く無い場合。なので、Newton MessagePadの記事もブラッシュアップして、題名を工夫し再掲載しようと思います。


はははっ。ついて来れる人だけ付いてきてください。猫山の暴走は止まりませんよ。


◼︎本日の支出 1,299円


前日の夜
 バームクーヘン:450kcal
 マクドナルド 120円
  ホットコーヒー
 (1週間の残額:3,153円)


5:25 起床


 ヨーグルト:63kcal
 バームクーヘン:180kcal


朝食
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン2枚:328kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:135kcal


 バターロール4個:320kcal


夕食
 まるごとバナナ:412kcal
 食パン2枚:328kcal


本日の摂取カロリー:2,648kcal
本日の体重:77.9kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 1,149円
 くるみぱん  137円
 メロンパン  84円
 メロンパン  80円
 食パン    99円
 まるごとバナナ148円
 ヨーグルト2P194円
 食卓ロール  97円
 サラダ    251円
 会員割引  ▲27円
 外税     85円
(1週間の残額:2,004円)


残金 2,800円 WAON 13,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 731円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 9,710円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月15日 (月)

Newton MessagePadがやってきた!

Newton MessagePad 120を、メルカリで購入しました。


で、届いたので、ちょいちょいと弄ってみました。純正バッテリーは死んでいます。ま、生きててもケーブルが無いので充電出来ません。


でも、単3電池が使えるので、eneloop4本突っ込んでみました。無事に起動しました。


画面はビネガー症候群にもなっていなくて、小さな擦り傷とかは有りますが、まあまあ綺麗な方。本体に若干ベタつきがある気がしますが、無水エタノールで掃除すれば大丈夫でしょう。


りんごマークが無いと思ってましたが、メタルのりんごマークがくっついています。多分七色りんごの表面を削ってしまったのでしょう。ヘタの部分だけ緑色が残ってます。


で、初のNewtonOSを触ってみました。日本語化はされていないので、英語オンリーです。中学生レベルの英語力があれば、なんとかなりそうです。


小一時間ほどイジってみた感想。とにかく重い。これは物理的な重さ(重量)と、OSが重いの重さです。Palmの軽さに慣れてると、物理的にもOS的にもPalmの方が快適です。


当時、Newton MessagePad 130とPalm Pilot proのどちらを買うか真剣に悩みましたが、どうやらPalmを選んだ猫山は大正解だったようです。


当時、NewtonOSの根幹にあるSoupという概念に憧れましたが、多分、CPUの処理速度がおっつかなくて、日常的に使うには苦労というか、不便だったでしょう。


結局、素のMessagePadを使ってみましたが、アプリも使い道があるのが無く、唯一手書きメモに可能性を感じるくらいです。それも、手書き認識の精度の低さが、また不便さを助長しています。


これは、なんというか、不便を楽しむコレクターアイテムですな。


現在、Visor DXとPalm m100は持ち歩いていて、メモ帳代わりに使っています。今時の子でない猫山は、スマホのフリック入力よりも、Giraffitiの方がしっくりとくるのです。


さて、このいらない子(言ってしまったー)、どうしたらよかんべ。


転売行為は嫌いだけど、比較的状態の良い子なので、あと5年も経てば、良いお値段で売れるのではなかろうか?(°O゜)☆\(^^;) バキ!


一時は、1,000円でも落札されなかったPowerBook 5XXが、メルカリを見ると良いお値段になっております。希少性がましたんですな。


猫山には使えない子でも、必要な人に渡すべく、保存に気をつけ良い状態を保つのが使命ということで、その時につくお値段は、保管料+労賃ということにしましょう。


でも、Newton MessagePad 2100が安く出たら、きっと買ってしまうのでしょう。メルカリからは目が離せませんな。


◼︎本日の支出 1,350円


前日の夜
 食パン2枚:292kcal
 アイスクリーム2個:582kcal


6:05 起床

 雪見だいふく:156kcal


朝食
 ヨーグルト:63kcal
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン2枚:328kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 バターロール2個:160kcal


 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:170kcal


本日の摂取カロリー:2,395kcal
本日の体重:77.8kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


病院(心療内科)480円+810円(セルフ貯金より支出)


残金 2,830円 WAON 15,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 0円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 9,710円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月14日 (日)

今週の予算の振り返り。(4月6日~4月13日)・8日 ・第4週

今週の予算執行の振り返りです。


1ヶ月最長31日間を4週でカバーするために、1週間を8日としてます。今週は、いつも通りの1週間となりました。


項目     金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計   3,238円
 食費     3,101円
 外食     137円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い   590円
 飲み物    540円
 アイス    -円
 チップス   50円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金  3,000円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
      -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代  -円(-L)
=================
合計     6,828円


⚫️今週の食費(WAON)


3,238円(スーパー3,101円+その他137円)

1週間の残額:1,262円(予算4,500円)


OKストア2回、マックスバリュ1回。
(買い物回数は予定よりマックスバリュが1回少なかったです。)


買い物1回あたりの単価。
1,034円(先週918円)


今週は、買い出しに行った回数が少なかったのと、マックスバリュの買い出し額が少なめだったため、予算よりもかなり少ない支出となりました。


WAONの残金 4,311円(調整金を含む)
WAONの使用額累計 13,689円。


⚫️お小遣い


590円

飲料(50円:6本+30円:8本)
50円飲料(+5本)/30円飲料(▲2本)(先週比)

アイスクリーム(50円:0個(±0個))

ダイエットチップス(50円:1個(+1個))


目標の500円を超えてしまいました。


基本水を飲んでます。しかし、賞味期限が古い50円飲料を多く飲んだため、予算を超えてしまいました。


お小遣いの残金 1,440円


⚫️自由に使えるセルフ貯金


 メルカリ 3,000円
  Palm m100 本体のみ


⚫️ガソリン代


 -円 -L(今月1回)


⚫️先取り貯蓄+α


 支出なし


今週の支出は、6,828円です。
食費が少なく、お小遣いも750円以内に収まりました。セルフ貯金からの支出がありましたが、その他の支出がなかったため、かなり少ない金額となりました。


⚫️来週(4月14日〜4月21日)の支出展望。


・食費(WAON)については、マックスバリュ2回、OKストア2回を予定しています。お弁当代については1回の予定です。


・お小遣いについては、月の予算は3,000円です。なるべく500円を切りたいです。


・セルフ貯金については、メルカリの支出があります。(有りました)。


・先取り貯蓄+αについては、予定はありません。


・ガソリン代については、予定はありません。


ヘッドフォンの借金を完済したので、次のターゲットは(TV+HDD)です。


24,600円→8,900円です。


キスダムのBlu-ray BOX(17,000円)の借金が増えました。なんとか月の生活費の範囲で賄いたいと思います。


食費の増加で予算を増やしましたが、お弁当代に関してはハンバーグを持参することで間引きして節約するようにしました。


また、食費に余裕(積立金)ができたため、さらに1週間の予算を500円減らして、4,500円を4,000円にします。


WAONに余剰金が有るので、月の支出がマイナスになっても良いので、借金返済に回します。


◼︎本日の支出 6,837円


前日の夜
 ピザ:500kcal
 コッペパン:388kcal
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 ポテトチップス:336kcal


7:55 起床


朝食
 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン3枚:441kcal


 アイスクリーム:291kcal
 アイスクリーム:278kcal(50円:貯金箱へ)


 食パン:147kcal


本日の摂取カロリー:2,484kcal
本日の体重:77.4kg(夕食前、風呂上がり、うんこ出ず)


メルカリ 6,000円(セルフ貯金より支出)
 Newton MessagePad 120 本体のみ


マックスバリュ 727円
 食パン   130円
 ハンバーグ2P 436円
 バターロール  108円
(1週間の残額:3,273円)


残金 3,000円 WAON 15,273円 Suica135円
(WAON10,279円 残高、調整分 0円+16,698円)
(自由に使えるセルフ貯金 11,000円+31,503円)
(ガソリン代8,891円)
(ノーパソ積立34,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲8,900円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金69,000円)
(先取り貯蓄+α 3,000円+7,101円)

2024年4月13日 (土)

美少女だらけ。

猫山、アニメと漫画が大好物です。


今でも、深夜アニメ、ほぼ全作品をレコーダーにとって、放映されてる作品の半分くらいを完走しています。


じっくりと見る作品は、その1/3くらいになってしまうのですが、流し見を含めて最近思うんですよね。


作品に出てくる女の子、美人・可愛い系しかいないんですよ。


どんなにモブな子も含めても、世間一般の水準から見たら、男性キャラに比べて、本当に高水準なのです。


ドラえもんに出てくる「ジャイ子」みたいなキャラがいないんですよ。一体どうしてなんだろう?


やっぱ、最近のアニメはビジュアルが一番なんでしょうね。内容が良いものが一番なんでしょうけど、これだけ作品が放送されてる現実からすると、見てもらわなくてはいけないので、そうなっちゃうんでしょう。


ま、出てくる女の子が全員美少女が悪いわけじゃないんだけど、なんか違和感を感じてしまう。高水準だけども、キャラ付けが弱い気がするんですよね。


例えば、薬屋のひとりごとなんて作品がありましたが、これ無茶苦茶面白いんですよ。でもねキャラクターが弱いんですよ。いやいい味出してるんですが、多分1年後には心に残ってないんですよ。


猫山の場合、アニメで言えば、R.O.Dの読子リードマン、漫画で言えば、スクラップ学園のミャアちゃん。もう何十年前の作品でも心に残ってるキャラクターがいるんです。


こういうのは、幸か不幸か?


昔の作品と比べると、現在の作品は消耗品的な要素が強い気がします。いえ、作品に関わる人の情熱は今も昔も変わらないと思います。でも、やっぱり放送されてる作品数が多すぎるんでしょうね。


猫山ももっと、作品に愛を持ってのぞみ、ながら見などせずに作品を鑑賞しなくてはならないと反省するのでした。


◼︎本日の支出 97円


前日の夜 吉野家 17円(株主優待券、クーポン使用)
 親子丼:743kcal


8:50 起床


朝食
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 メロンパン:350kcal


昼食 母親奢り
 ドミノ・ピザ:1,300kcal(くらい?)


 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


夕食
 食べないと思う


本日の摂取カロリー:2,522kcal
本日の体重:未計測(明日、計上します)

前日の体重:78.0kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


残金 1,440円 WAON 3,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 519円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月12日 (金)

FRB、年内利下げ観測遠のく。

猫山、FXやってます。で、円買いを結構しています。


金利が高い通貨を売って、金利の低い円を買ってるわけです。その差、いわゆるスワップがマイナスとなるので、ボディブローのように効いてきて、マイナス街道まっしぐらです。


そんな状態で、去年はFRBが年6回の利下げを行うと市場は予想していたのに、こないだの米国のCPIの発表で、年内利下げが2回、もしくは1回の可能性も出てきました。


つまるところ、このままでは、ますます為替差益が円安方向に広がっていき、マイナススワップも積み重なっていくわけです。完全に詰んでます。


なので、こうなったら円を売っていくしかないです。現在ドル円は153円ほどです。市場の予想では160円までいくとも言われています。かりにそこまで行かなくても、スワップが現状維持されると考えたら、やはり円を売っておきたいところです。


買えば下がる、売れば上がる、良くあることですが、一時的に円高に向かったとしても、向こう1年くらいは円安、間違い無いでしょう。


なので、こうなったら方向転換します。もうここまで来たら、なりふり構っていられません。日銀の為替介入も152円の攻防をあっさり放棄しましたから、信用ならないです。


一番しんどいトラリピ、マネースクエアの口座には沢山お金入っていますが、スプレッドが広すぎるので、他の証券会社にお金を突っ込んで、こちらで対応することにします。


対応に失敗したら痛いですが、そうなったら60歳で仕事を辞めるのを止めて、2年くらい余分に働くつもりです。もう早期リタイアなんて夢のまた夢になってしまいますが、仕方ないです。


とにかく、中期的に金利さが縮まらないと、かなりの確率で予想されるので、指を咥えているのはもうやめます。


はたして、吉と出るか凶と出るか、茹でガエルにならないように致します。


◼︎本日の支出 60円


前日の夜
 ヨーグルト:63kcal


4:23 起床


朝食
 食パン2枚:326kcal


 こっぺぱん:388kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 食卓ロール2個:178kcal


 缶コーヒー:37kcal(30円:貯金箱へ)
 食卓ロール2個:178kcal


夕食
 いちごカルピス:84kcal(30円:貯金箱へ)
 牛乳パン:504kcal


本日の摂取カロリー:1,920kcal
本日の体重:未計測(明日、計上します)


残金 1,520円 WAON 3,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 536円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月11日 (木)

今週のカロリーの振り返り。(3月29日~4月5日)・8日 ・第3週

今週の1週間(8日)は、通常通りの1週間でした。


今週の摂取カロリー 1,936kcal/日(15,486kcal・8日)
(先週比)▲101kcal(前回2,037kcal/日)
(基準:1,840kcal)+96kcal


お菓子等の占める割合 24.2%(3,753cal・8日)
(先週比)▲6.2%(前回30.4%(4,946kcal・8日))


お菓子の摂取カロリー 470kcal/日(3,753kcal・8日)
(先週比)▲149kcal(前回619kcal/日:4,946kcal・8日)


今週のカロリーの要因は、チョコパイ、菓子パン、焼きそばでした。


2,000kcalを超えた日は4日でした。1,840kcal以下は3日となりました。前半は大人しかったですが、後半は暴食に走ってしまいました。


体重は、76.4kgから始まり、76kg台を彷徨いましたが、暴食のツケから週半ばに77kgを超えてしまい、最終日は77.5kgでフィニッシュですん。


総カロリーに占めるお菓子の割合は24.2%(先週比▲6.2%)でした。総摂取カロリー、お菓子の摂取カロリー、そのものがそれぞれ減少しました。それでも食の1/4がお菓子系の食べ物は良くないです。


飲み物に関しては、11本飲んでいます。先週より3本多いです。アイスクリームは食べてません。


そして、本日の体重は、、、、77.3kgでっす!


もう、なんというか数字よりも、明らかに体型がおかしくなってます。お腹の脂肪がヤバいです。ウエストがきついです。


病院で体重を測った時、着衣のままではありましたが、78.6kgでした。一応前回より0.9kg下がりました。


病院の先生には基礎体重73kgって言われてます。ネットでは70kgが適正体重です。


病院で設定された基礎体重73.0kgを超える日が多いどころか、77kgに達してるので、もう少し頑張らなくてはなりません。


あまり無理をするとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、ギリギリ限界ラインの73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。


◼︎本日の支出 80円


前日の夜 何も食べず。


4:07 起床


 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン:163kcal
 まるごとバナナ:412kcal

 食パン:163kcal


 ココア(スティック):55kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:153kcal


 食卓ロール2個:178kcal


夕食
 牛乳パン:504kcal
 ダイエットチップス:201kcal(50円:貯金箱へ)


本日の摂取カロリー:2,151kcal
本日の体重:77.3kg(夕食後、風呂上り、うんこ出た)


残金 1,580円 WAON 3,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 536円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月10日 (水)

今週の予算の振り返り。(3月29日~4月1日)・8日 ・第3週

今週の予算執行の振り返りです。


1ヶ月最長31日間を4週でカバーするために、1週間を8日としてます。今週は、いつも通りの1週間となりました。


項目     金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計   2,861円
 食費     2,753円
 外食     108円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い   350円
 飲み物    350円
 アイス    -円
 チップス   -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金  5,540円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
      -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代  2,801円(17.08L)
=================
合計     11,552円


⚫️今週の食費(WAON)


2,861円(スーパー2,753円+その他108円)

1週間の残額:1,639円(予算4,500円)


OKストア2回、マックスバリュ1回。
(買い物回数は予定通りでした。)


買い物1回あたりの単価。
918円(先週1,185円)


今週は、買い出しに行った回数が少なかったのと、1回の買い出し額が少なめだったため、予算よりもかなり少ない支出となりました。


WAONの残金 7,549円(調整金を含む)
WAONの使用額累計 10,451円。


⚫️お小遣い


350円

飲料(50円:1本+30円:10本)
50円飲料(±0本)/30円飲料(+3本)(先週比)

アイスクリーム(50円:0個(±0個))

ダイエットチップス(50円:0個(±0個))


目標の500円、余裕でクリア🎵


基本水を飲んでます。しかし、賞味期限を1年以上過ぎた在庫が沢山あるため、缶飲料を多めに飲んでしまいました。


お小遣いの残金 2,030円


⚫️自由に使えるセルフ貯金


 病院(心療内科)530円+1,150円
 Amazon HDMI-USB-C変換ケーブル 1,860円
 リベシティ会費 2,000円


⚫️ガソリン代


 2,801円 17.08L(今月1回)


⚫️先取り貯蓄+α


 支出なし


今週の支出は、8,187円です。
食費は少なかったですが、ガソリン代があったことと、セルフ貯金の支出が多めだったので、全体の支出は多めの11,552円となりました。


⚫️来週(4月6日〜4月13日)の支出展望。


・食費(WAON)については、マックスバリュ2回、OKストア2回を予定しています。お弁当代については0回の予定です。


・お小遣いについては、月の予算は3,000円です。なるべく500円を切りたいです。


・セルフ貯金については、支出の予定はありません。


・先取り貯蓄+αについては、予定はありません。


・ガソリン代については、予定はありません。


ヘッドフォンの借金を完済したので、次のターゲットは(TV+HDD)です。


24,600円→14,300円です。


キスダムのBlu-ray BOX(17,000円)の借金が増えました。なんとか月の生活費の範囲で賄いたいと思います。


食費の増加で予算を増やしましたが、お弁当代に関してはハンバーグを持参することで間引きして節約するようにしました。


また、食費に余裕(積立金)ができたため、1週間の予算を500円減らして、5,000円から4,500円としています。


WAONに余剰金が有るので、当面の予算は今のままにして、借金返済に回します。


◼︎本日の支出 1,459円


前日の夜
 食パン:164kcal
 ヨーグルト:63kcal


1:49 起床


 ヨーグルト:63kcal

 食パン:163kcal
 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 カップ麺:304kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 食卓ロール4個:352kcal
 まるごといちご:431kcal


 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)
 食パン:163kcal


夕食
 ごはん:180kcal
 水餃子:170kcal


本日の摂取カロリー:2,224kcalkcal
本日の体重:77.4kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 1,359円
 牛乳パン2個 182円
 ヨーグルト2個194円
 食パン    95円
 まるごといちご176円
 まるごとバナナ134円
 めろんぱん  90円
 食卓ロール  125円
 クッキー   135円
 こっぺぱん2個158円
 会員割引  ▲30円
 外税     100円
(1週間の残額:1,279円)


残金 1,660円 WAON 3,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 536円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 9日 (火)

明日は、半ドン。

猫山の職場、かなり恵まれてます。フレックス制度はあるし、有給が1時間単位でとれます。なので、明日は15時までのフレックスで、2時間「時間休」をとって、12時に仕事が終われます。


しかも、家に帰るのに僅か15分。午後丸々自由な時間なのです。


さて、何をしようか?自宅にはテレビが無いので、大好きなアニメは見ることが出来ません。加えて漫画も持ってきてないので、オタク活動は出来ないです。いや、本当はiPadでdアニメは見れるんですけど。


明日は天気も良いので、まずは掃除機をかけましょう。布団も布団乾燥機をかけて、フカフカにしましょう。で、ごはんのまとめ炊きもせなあかんです。


のちに、ブログのストック記事書かなくてはなりません。最近、ブログの記事が枯渇してるので、当日に書いています。なかなか厳しい状況なのです。


で、そのあとは、早めにお風呂に入りましょう。17時頃が目標です。ゆったりと湯船に浸かり、1時間くらいボケーとするつもり。


その後にごはんを食べて、20時には寝られるように布団に潜り、iPadでkindle本を読みます。週刊誌も読み放題なので、月額980円はコスパが良いです。でも、読んでるうちに欲しくなってしまい、紙の本を買うことがあります。みごとAmazonの戦略にはまってますな。


で、20時前にブログの記事をアップして、そのまま眠りましょう。翌朝は4時起きです。たっぷりと8時間睡眠です。翌朝は高速通信使い放題の格安SIMで、ネットを楽しみます。


朝にたっぷりと楽しんだ後、いつもどおりの日常、すなわち仕事に行きます。半日だけ自由な時間、わずか6時間ほどですが、これがあるだけで生活が豊かになった気がするでしょう。


これからも、時間を捻出して、幸せな時を過ごしたいと思います。


◼︎本日の支出 80円


5:58 起床


朝食
 食パン2枚:328kcal
 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 バターロール3個:240kcal


 食卓ロール2個:178kcal


夕食
 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 袋ラーメン:415kcal


本日の摂取カロリー:1,667kcal
本日の体重:77.8kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 1,760円 WAON 4,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 895円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 8日 (月)

Palm m100がやってきた。

昨日届いた、Palm m100を、色々弄ってみました。


まず驚いたのは、画面が予想以上に小さいです。もう老眼の猫山にとっては見にくいです。Visor DXの方は大きいので、そちらに慣れてるせいかもです。でも、絶対的に小さいとは思います。


そして次に驚いたことに、予定表のカレンダーが、なんと2031年まで対応しています。すなわち、あと7年は戦えるということです。でも7年後、猫山、生きてるかどうかも分かりませんね。(^^;


で、期待の「手書きメモ」こちらの方は、昔はフリーウェアの「DinkyPad」の方が良かった気がする。なんか、スタイラスへの追従性が悪いです。これはCPUの問題か、昔は良かったバイアスがかかっているのかは、分かりません。


そして、スタイラスペンが取り出しにくいのと、電源ボタンが押しにくい場所にあります。特に電源ボタンについては、片手持ちで完結したいのに、両手を使わないと電源入れられないです。って書いた後に気づいたんですが、アプリ用のハードウェアボタン押せば問題なかったです。でも、電源落とすには、結局電源ボタン押さなきゃならないか。orz


全体の状態としては、液晶は綺麗だし、本体に傷もない。フェイスカバーがないことを除けば、かなりよろしい状態品です。


そういえばバックライトは生きてるか確かめようと思ったのですが、昔やっていた方法でバックライトが付きませんでした。もしかしたバックライト切れか?と思いましたが、記憶の彼方より、電源ボタンの長押しを思い出して、無事に着くことを確認しました。


これで3,000円はお得かと考えてみましたが、うーん、やはりフェイスカバーがついたものでないと、というのもあるし、やはり2,000円台で買いたかったかな?


でも、24年前の製品が完動品・美品であることから贅沢は言えませんね。再び眠りにつくまで、しゃぶり尽くしたいと思います。


◼︎本日の支出 1,096円


前日の夜
 マクド ホットコーヒー:120円
(1週間の残額:3,484円)


5:36 起床

 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)
 食パン3枚:492kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 バターロール3個:240kcal
 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


夕食
 やきそば:544kcal
 まるごとバナナ:412kcal
 めろんぱん:350kcal
 こっぺぱん:388kcal


本日の摂取カロリー:
本日の体重:77.4kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 846円
 食パン   126円
 食卓ロール 97円
 ヨーグルト 97円
 やきそば  171円
 こっぺぱん 87円
 まるごとバナナ 134円
 めろんぱん 90円
 会員割引 ▲18円
 外税    62円
(1週間の残額:2,638円)


残金 1,840円 WAON 4,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 895円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 7日 (日)

メルカリで、Palm m100を買いました。

先日、メルカリで「Palm m100」を買いました。


Palmっていうのは、このブログでも記事にしたことがありますが、スマートフォンが出る前に流行ったガジェットで、日本ではソニーのCLIEの方が知られてるかもしれません。


いわゆる、現在のスマートフォンから通信機能が省かれたもので、というかこの頃はハード的に、そこまでの機能がなかったです。


その証拠にストレージ(兼メモリ)は、m100の場合、たったの2MBです。CPUに至ってはDragonball EZ/16MHzです。GHzではないです。MHzです。


そんなチープなガジェットを、なぜ今頃買っているのか?懐古的なものがありますが、やはり乾電池駆動でお手軽に扱えるところが良いのです。


猫山、今どきの子でないので、スマホでの文字入力が苦手です。でもPalmならスタイラスペンがついていて、Graffitiで文字入力が出来ます。流石に長文は無理ですが、日常のちょっとしたメモならストレスなく入力できます。


そして、その存在感。スマホより分厚いですが、大きさは小さい。重さはどっこいどっこいですが、存在感によって紙のメモみたいにどっか行ってしまうことはありません。なので、いろんなことをするのに便利なのです。


現在は、Visor DXを使っていますが、m100の方が軽いんですよね。そして初期導入されてるアプリがVisor DXよりも多かったはず。こちらに関しては記憶が曖昧なので、届くまでは分かりません。


で、これが本日届く予定なのです。配達時間の範囲が20時までなので、18時半に実家から自宅へ移動するので、早く来ないかどきどき・ソワソワしてるところです。


あー、到着が楽しみだ。でも、当時19,800円だったのを3,000円で買いました。コスパは悪いですし、フェースプレートがないですが、全体的には美品、特に液晶の状態が良いです。


届いたら、いじり回して、期待以上の何かがあったら、また記事にしたいと思います。


◼︎本日の支出 30円


前日の夜
 いちごカルピス:84kcal(30円:貯金箱へ)


4:43 起床


朝食
 食パン3枚:438kcal


昼食
 食パン2枚:292kcal


 チョコチップクッキー:237kcal


夕食
 サラダ:10kcal
 ごはん:180kcal
 水餃子:170kcal


 食パン:146kcal
 クッキー:260kcal


本日の摂取カロリー:1,817kcal
本日の体重:77.2kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


残金 1,970円 WAON 5,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 861円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 6日 (土)

ようやく、オートマ車に慣れてきた。

去年、新車を買いました。12月頭に納車され、週に2〜3回の運転で4ヶ月ほど経ちました。ようやく新車の車両感覚とスピード感覚、そしてオートマ車の挙動に慣れてきました。


それ以前は、プライベートではマニュアル車に乗ってきました。仕事では職場の車に乗ってましたが、オートマ車です。でも、そちらの方は気がついたら車両感覚的にもオートマ的にも問題なく乗れてました。


で、今回の新車ですが、これはオートマとは関係なく、アクセルの感覚とブレーキペダルの感覚、これが分からないうちは、かなりおっかなびっくり乗っていました。猫山が乗ってたマニュアル車にはタコメーターついていませんでしたが、エンジンの回転数の感覚とかが身についてたので、オートマとのズレは気になりました。


でも、そこを含めて、いろんなスピードで走ったり止まったりしてるうちに、スピード感覚に慣れてきています。車両感覚は、元々、前の車とそう大差ないので大丈夫だろうと思っていましたが、視界のズレから微妙に違うんです。それの修正に戸惑ってたのが実情です。


そんなわけで、3ヶ月を超えて走っていたら、気がつくと、運転時に緊張することなく、いつの間にかリラックス(自然体?)して運転していました。


いやー、人間って慣れるものですね。


基本、猫山は、安全運転を心がけていて、幹線道路でも制限速度を守っています。それでも、60km制限の道路でも、当初はそのスピードでも運転が怖かったです。特に実家と住居の往復の時間帯は夜なので、尚更なことです。


しかし思うのですが、みんな、なんで平気でスピード超過で走ることが出来るのか?飛び出しがあったり、自動車事故を起こすことが怖くないのだろうか?ま、ひとりで自爆してくれる分には構わないのだけど、事故渋滞起こされたり事故に巻き込まれるのは勘弁です。


話は外れましたが、ほんと、ようやく新車に慣れてきましたが、慢心せず、安全運転に努めて行きたいと思います。


◼︎本日の支出 3,926円


前日の夜
 メロンオレ:95kcal(30円:貯金箱へ)


4:52 起床


朝食
 コッペパン:342kcal


昼食 夢庵(母の奢り)
 カレーうどん+ミニ海鮮丼
 1,200kcalくらい?


 ポテトチップス:198kcal


夕食
 かんぱん:745kcal


本日の摂取カロリー:2,580kcal
本日の体重:77.7kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)

前日の体重:77.5kg(夕食後、風呂上がり、うんこ出ず)


マックスバリュ 896円
 食パン    130円
 ハンバーグ2P436円
 ポテトチップ 78円
 チョコチップ 78円
 バターロール 108円
 外税     66円
(1週間の残額;3,604円)


メルカリ 3,000円(セルフ貯金より支出)
 Palm m100(フリップカバーなし・本体のみ)


残金 2,000円 WAON 5,793円 Suica135円
(WAON11,006円 残高、調整分 861円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 4,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 5日 (金)

今日はメモだけです。

今日は、今から実家に帰ります。


なので、メモだけです。


すいません。


◼︎本日の支出 30円


前日の夜
 ヨーグルト:63kcal


3:47 起床


 ヨーグルト:63kcal
 食パン:146kcal


朝食
 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)
 こっぺぱん:388kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 ミニラーメン:138kcal


 くるみパン2個:246kcal


 くるみパン2個:246kcal


夕食
 サラダ:30kcal
 袋ラーメン:415kcal


本日の摂取カロリー:2,120kcal
本日の体重:未計測(明日、計上します)


残金 2,030円 WAON 6,689円 Suica135円
(WAON1,902円 残高、調整分 861円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 4日 (木)

本当にまずいものを食べなければ、美味さは分からないと思う。

猫山、バカ舌です。大概のものは、美味しく食べられます。これは昔からの食生活で鍛えられたのか、それとも持って生まれた天性のものかは分かりません。でも、本当になんでも美味しく食べられます。


でもね、いつも食べてるものよりも、ほんの少し良いものを食べると、無茶苦茶美味しく感じられるのです。それはもう、なんていうか、本当に次元が違う美味しさという感じです。


最近、特に感じたのはお米。白米です。


猫山家、家にわんさと古古古古古古古古米があります。古米どころではありません。2011年の米がペットボトルに詰めてあります。しかも精米したものです。


ちなみに玄米も有りますが、精米するのが面倒臭いので、白米と玄米を1対1でブレンドして、安い炊飯器で炊いています。米が水分を持っていないせいか、吸水させても米粒がポロポロで箸で掴みにくいです。


なので、これまた家にある「かき餅」をご飯と一緒に炊いて、少しでも粘り気を米に与えようとしています。でもポロポロで食べにくいです。


このお米、猫山は普通に違和感なく美味しく食べることが出来ます。人にいうと、そんな古い米は捨ててしまえと言われます。食べ物を捨てるなんてとんでもないと思うので、大事に食べています。


でもたまに、吸水する時間がない時は、玄米をブレンドせず白米だけで炊くこともあります。そうすると美味しいんです。30%くらい食味が向上するんです。2倍・3倍とレベルが上がるわけではないのですが、とにかく美味しいんです。


ですが、さらに驚愕することに、昨年のお米、猿筋から2kgほど頂いたお米、これを白米だけで炊いてみると、お米がもちもちとして凄く美味しいのです。古古古古古古古古(白米+玄米)と比べると10倍くらい美味しいです。


いや、もっと?次元が違うレベルの美味しさなのです。


そういえばその昔、平成5年か6年に冷害の年があって、日本全国米不足が有りました。お米を輸入してインディカ米とブレンドしたお米が売られたりしてました。


ニュースで話を聞くも、そんなお米見たことないし、食べたことないと、学食でごはんを食べながら話していると、友達に、今、あなたが食べてるごはんがブレンド米だよと言われて、よくよく見ると、細長いお米が混じっていたのでした。


でも、なんの違和感もなく、とても美味しく頂いていました。その後もブレンド米を食べ続け、ふとオーストラリア米を購入し、ごはんを炊いてみると、ごはんが白いんです。ブレンド米と全然違うのです。


さらに、オーストラリア米から国産米に移行したら、これまた白さが違うし味も美味しかったです。


そんな感じで、猫山のバカ舌でも、普段食べ慣れて美味しく感じていても、現代人が普通に食べてるもので、幸せなほどの美味しさを感じることが出来ます。


つまりは、現代の日本人は、それほど美味しいものを普段から食べているのです。その昔、江戸時代の農民なんかは、きっと猫山よりも美味しくない食事をしていたと思います。米そのものを混ぜ物なしで食べる機会も少なかったでしょう。


だから、現代人は当たり前に食べてる物に感謝して、食品ロスを減らさなくてはいけないと思います。猫山はこれからも、食べ物に感謝し、家にある古古古古古古古古米を大切に食べていきます。消費するには、あと数年かかるでしょうが。orz


◼︎本日の支出 60円


前日の夜
 食パン1.5枚:219kcal


5:10 起床

 缶コーヒー:28kcal(30円:貯金箱へ)


朝食
 食パン0.5枚:73kcal
 牛乳ぱん:501kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 白い食卓ロール:89kcal


 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)

 白い食卓ロール2個:178kcal


夕食
 こっぺぱん:313kcal
 こっぺぱん:342kcal
 食パン2枚:292kcal


本日の摂取カロリー:2,487kcal
本日の体重:77.0kg(夕食後、風呂上り、うんこ出た)


残金 2,060円 WAON 6,689円 Suica135円
(WAON1,902円 残高、調整分 861円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 3日 (水)

ふるさと納税、なぜか苦痛になってきた話。

猫山、もう良い年なので、それなりにお給金を貰ってます。でもって、独身なので、それなりに税金も持ってかれてます。だから、今年もふるさと納税をして、少しでも節約をしようと思っています。


さて、いくら、ふるさと納税が出来るのか?これ、はっきり言って、良く分からないのです。簡単に計算出来るサイトがあるのですが、なんか本当に大丈夫か分からないのです。だから、勝手に8万円くらいって決めて納税しようと思ってます。


本当に節約するなら、ギリギリまで攻めるべきなのですが、何事にも中庸な徳、80%で良いや精神なので、そのぐらいで勘弁してあげます。(°O゜)☆\(^^;) バキ!


ふるさと納税を8万円するのですが、2,000円の自己負担で返礼品が貰えます。ま、8万円は来年還付されるので、前納ということになります。日銀のゼロ金利政策が緩和されたので金利は高くなりましたが、それでもふるさと納税の方がお得であることにはかわりありません。


去年は、スイーツ類を頼みました。シュークリームやホールケーキなどです。あとは棒ラーメンなんかも頼みました。いわゆる消え物です。形として残らないですが、普段買うことがないようなちょっとしたご褒美的な物が良いんじゃないかと思います。今年もその線で行ってみようかと思います。


でも、スイーツ類はカロリー的にも栄養的にも、あまりよろしくありません。なので控えめにします。ちょっと前には、みかんやリンゴを頼んだこともありました。ただひとりでは食べ切れないので、これもどうしようかな?


結局、レトルトカレーやラーメンの類になってしまうのでしょうが、これだけで8万円分は、はっきりいってキツイです。そういえばトイレットペーパー頼んだこともありました。人が入れるような大きな箱で大量に来て、今でも半分残っています。でも腐る物でないし、これはこれで買ってみても良いと思われ。


いやー、改めて考えると、8万円分の納税ってきついですね。定番はお米みたいですが、うちには古古古古古古古古米がたっぷりと有るんですよね。だからもうお腹いっぱいです。さて、本当にどうしたら良いのか?


まだ今年は始まったばかり?いや、もうすでに3ヶ月経ってしまいました。ぐずぐずしてたらあっという間に〆切です。楽天ふるさと納税使うだろうけど、楽天モバイル辞めたからポイント還元が低くなりました。でも、買いまわりマラソンで買うつもりなので、いくらか候補を決めておかないといけません。


なんか無理やり買わなあかんって、苦痛ですね。ま、それだけ税金を支払えるっていうのは、経済的に恵まれてるってことなので、贅沢はいえません。はたして今年は何に納税するのか?悩みは尽きません。


◼︎本日の支出 1,100円


前日の夜 何も食べず。


4:02 起床


 こっぺぱん:388kcal


朝食
 しょくぱん:146kcal


ヤクルト 108円
 ソフール:86kcal
(1週間の残額:2,631円)

 コーンポタージュ:79kcal


昼食
 カップそば:340kcal
 食卓ロール2個:178kcal


 チョコパイ2個:314kcal

 焼きそば:544kcal


 ちょこぱい:157kcal


夕食
 サラダ:30kcal


本日の摂取カロリー:2,262kcal
本日の体重:76.6kg(夕食前、風呂上り、うんこ出ず)


OKストア 992円
 やきそば   189円
 こっぺぱん2個158円
 こっぺぱん  79円
 くるみぱん  137円
 サラダ    251円
 食パン    129円
 会員割引  ▲24円
 外税     73円
(1週間の残額:1,639円)


残金 2,120円 WAON 6,689円 Suica135円
(WAON1,902円 残高、調整分 861円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 2日 (火)

今週のカロリーの振り返り。(3月21日~3月28日)・8日 ・第2週

今週の1週間(8日)は、通常通りの1週間でした。


今週の摂取カロリー 2,037kcal/日(16,292kcal・8日)
(先週比)+210kcal(前回1,827kcal/日)
(基準:1,840kcal)+197kcal


お菓子等の占める割合 30.4%(4,946kcal・8日)
(先週比)▲2.9%(前回33.3%(4,865kcal・8日))


お菓子の摂取カロリー 619kcal/日(4,946kcal・8日)
(先週比)+10kcal(前回609kcal/日:4,865kcal・8日)


今週のカロリーの要因は、ズバリ菓子パン、大福餅、ミックスナッツ、バームクーヘン、ココナッツサブレ、ロールケーキですん。


2,000kcalを超えた日は3日でした。1,840kcal以下は2日となりました。先週は病院の検査のために朝食を食べられない日があったため、摂取カロリーが少なかったです。それに比べると今週はかなり多くなりました。1日当たりの摂取カロリーは2,037kcalとなりました。


体重は、76.5kgから始まり、76kg台後半を彷徨いましたが、77.0kgを超えることはなく、最終日は76.7kgで終わりました。


総カロリーに占めるお菓子の割合は30.4%(先週比▲2.9%)でした。総摂取カロリーは、やや増加し、お菓子の摂取カロリーはやや減少しました。お菓子の代わりに高カロリーの食事をとっているため、お菓子の割合は減少しています。


飲み物に関しては、7本飲んでいます。先週と変わりません。アイスクリームは食べてません。


そして、本日の体重は、、、、77.1kgでっす!


もう、なんというか数字よりも、明らかに体型がおかしくなってます。お腹の脂肪がヤバいです。ウエストがきついです。


病院で体重を測った時、着衣のままではありましたが、78.6kgでした。一応前回より0.9kg下がりました。


病院の先生には基礎体重73kgって言われてます。ネットでは70kgが適正体重です。


病院で設定された基礎体重73.0kgを超える日が多いどころか、77kgに達してるので、もう少し頑張らなくてはなりません。


あまり無理をするとリバウンドの可能性が有るので、1,840kcalを意識しながら、ギリギリ限界ラインの73.0kgを超えないよう、これを維持するために頑張りたいと思います。


◼︎本日の支出 60円


前日の夜 何も食べず。


3:12 起床


缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)

食パン:146kcal


朝食
 食パン:146kcal
 ふわふわもちぱん:89kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal
 バターロール2個:160kcal


 バターロール2個:160kcal


夕食
 サラダ:20kcal
 ごはん:180kcal
 五目煮:167kcal


 缶コーヒー:75kcal(30円:貯金箱へ)
 牛乳パン:501kcal


本日の摂取カロリー:2,096kcal
本日の体重:77.1kg(夕食後、風呂上り、うんこ出ず)


残金 2,120円 WAON 7,689円 Suica135円
(WAON1,902円 残高、調整分 961円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

2024年4月 1日 (月)

今週の予算の振り返り。(3月21日~3月28日)・8日 ・第2週

今週の予算執行の振り返りです。


1ヶ月最長31日間を4週でカバーするために、1週間を8日としてます。今週は、いつも通りの1週間となりました。


項目     金額
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食費合計   5,137円
 食費     4,737円
 外食     400円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
お小遣い   260円
 飲み物    260円
 アイス    -円
 チップス   -円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
セルフ貯金  1,970円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
先取り貯蓄+α
      820円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ガソリン代  -円(-L)
=================
合計     8,187円


⚫️今週の食費(WAON)


5,137円(スーパー4,737円+その他400円)

1週間の残額:▲637円(予算4,500円)


OKストア2回、マックスバリュ2回。
(予定よりOKストアが1回少なかったです。)


買い物1回あたりの単価。
1,185円(先週718円)


今週は、OKストアに行く回数が予定と比べて少なかったため、1回の買い物額が増えました。マックスバリュの買い物もインスタントコーヒーやカップ麺の買い溜めをしたので、1回あたりの買い物金額が増加しました。


WAONの残金 10,410円(調整金を含む)
WAONの使用額累計 7,590円。


⚫️お小遣い


260円

飲料(50円:1本+30円:7本)
50円飲料(▲1本)/30円飲料(±0本)(先週比)

アイスクリーム(50円:0個(▲1個))

ダイエットチップス(50円:0個(±0個))


目標の500円、余裕でクリア🎵


なるべく水を飲んでいるのと、職場ではインスタントコーヒーを飲んでるので、消費が少なかったです。


お小遣いの残金 2,640円


⚫️自由に使えるセルフ貯金


 カット代 490円
 Amazon kindle unlimitede 980円
 電気髭剃り機借金返済 500円


⚫️ガソリン代


 -円 -L(今月0回)


⚫️先取り貯蓄+α


 病院(脾臓・腫瘍)820円(年1回、検査結果)


今週の支出は、8,187円です。
食費が予算をオーバーしてしまいましたが、その他の出費が少なかったため、全体の支出額は少なくなりました。


⚫️来週(3月29日〜4月5日)の支出展望。


・食費(WAON)については、マックスバリュ1回、OKストア2回を予定しています。お弁当代については1回の予定です。


・お小遣いについては、月の予算は3,000円です。なるべく500円を切りたいです。


・セルフ貯金については、病院代(心療内科)、HDMI-USB-C変換アダプタの支出があります。


・先取り貯蓄+αについては、予定はありません。


・ガソリン代については、1回目の給油を予定しています。


ヘッドフォンの借金を完済したので、次のターゲットは(TV+HDD)です。


24,600円→14,300円です。


キスダムのBlu-ray BOX(17,000円)の借金が増えました。なんとか月の生活費の範囲で賄いたいと思います。


食費の増加で予算を増やしましたが、お弁当代に関してはハンバーグを持参することで間引きして節約するようにしました。


また、食費に余裕(積立金)ができたため、1週間の予算を500円減らして、5,000円から4,500円としています。


WAONに余剰金が有るので、当面の予算は今のままにして、借金返済に回します。


◼︎本日の支出 3,114円


前日の夜
 ちょこぱい:157kcal


3:25 起床


 缶コーヒー:54kcal(50円:貯金箱へ)


朝食
 食パン2枚:292kcal
 ちょこぱい:157kcal


 ヨーグルト:63kcal


昼食
 ごはん:180kcal
 ハンバーグ:114kcal
 10円味噌汁:20kcal


 バターロール2個:160kcal


 ちょこぱい2個:314kcal


夕食
 サラダ:20kcal
 明太子おにぎり:145kcal
 食パン:146kcal


本日の摂取カロリー:1,832kcal
本日の体重:76.4kg(夕食前、風呂上り、うんこ出た)


リベシティ会費 2,000円(セルフ貯金より支出)


OKストア 1,064円
 五目煮   175円
 食パン   95円
 こっぺぱん 79円
 こっぺぱん 79円
 牛乳パン2個 192円
 ヨーグルト2個194円
 明太子おにぎり63円
 白い食卓ロール132円
 会員割引 ▲23円
 外税    78円
(1週間の残額:2,739円)


残金 2,180円 WAON 7,689円 Suica135円
(WAON1,902円 残高、調整分 961円+12,387円)
(自由に使えるセルフ貯金 7,880円+26,623円)
(ガソリン代5,891円)
(ノーパソ積立32,332円+▲124,000円+▲132,800円)
(スマートフォン借金 ▲31,000円)
(テレビ+HDD借金 ▲14,300円)
(電気髭剃り機借金 ▲2,144円:20日500円返済(4))
(Blu-ray BOX キスダム ▲17,000円)
(旅行積立金67,000円)
(先取り貯蓄+α ▲4,850円+11,911円)

« 2024年3月 | トップページ | 2024年5月 »

広告